_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Как бы на вашем месте поступила перфекционистка?
Если вы перфекционистка, то вы уже:
• Сохранили один из десяти положительных тестов на беременность, чтобы потом с него начать вести «дневник беременности».
• Встали на учет в женскую консультацию.
• Познакомились с лечащим врачом и составили индивидуальный план ведения беременности.
• Зафиксировали вес, чтобы отсчитывать правильное количество набранных килограммов.
• Посетили стоматолога, сделали профилактику.
• Сходили к астрологу за советом о лучшем месте и времени планирования «беременного» отпуска.
• Перестали нервничать по пустякам.
• Отказались от активных видов спорта, но даже лежа на сохранении занимаетесь фейсбилдингом.
• На работе поговорили тет-а-тет с начальством о вашем «интересном положении». Получив полнейшее одобрение, устроили праздничный фуршет для сослуживцев.
• Отказались от окрашивания волос синтетическими красителями, купили хну и басму.
• Теперь знаете все о токсикозе: на прикроватной тумбочке всегда стоит стакан воды с лимоном, а в сумочке лежат яблочные чипсы
Как бы на вашем месте поступила здоровая эгоистка?
Если вы здоровая эгоистка, вы оценили все плюсы своего состояния и начали действовать:
• Встали на учет в женскую консультацию и параллельно наблюдаетесь у платного специалиста.
• Сделали неинвазивный пренатальный ДНК-тест.
• Не забываете пользоваться кремом, предупреждающим растяжки.
• Из-за начавшегося токсикоза убедили отца ребенка приносить вам завтрак в постель.
• Взяли отпуск и отправились в путешествие (если нет противопоказаний).
• Чтобы у мужа проснулись отцовские чувства, взяли его с собой на УЗИ.
• Сделали окрашивание волос максимально безопасной краской и подстриглись.
• По пустякам вы и раньше не нервничали, а сейчас научились справляться с серьезными стрессами.
• Купили пинеточки для малыша, но и о платье для себя, любимой, тоже не забыли.
Глава 3. 12–25 недель
Почему мои волосы стали такими красивыми, а ногти крепкими?
Многие женщины считают, что второй триместр – самый лучший период во время беременности. Токсикоз исчез, грудь налилась, а живота пока почти не видно. Еще один приятный бонус – красивые шелковистые волосы и крепкие ногти. Они растут с удивительной скоростью, и их состоянию можно только позавидовать! С чего бы это? Дело в том, что в этот период будущая мама «пожинает плоды» ускоренного кровотока и усиленного питания клеток кожи. Правда, возможен и нежелательный эффект: у некоторых женщин волосы начинают расти там, где они раньше не росли: на животе, лице, ногах. Но переживать не стоит: после родов «повышенная лохматость» должна исчезнуть. Самое главное – не нужно их брить! Не удивляйтесь, беременные женщины могут придумать и не такое!
Варикозное расширение вен: в чем причины?
Многим будущим мамам представляется, что варикозное расширение вен – это нечто абстрактное, призрачное, как мираж в пустыне. Оно может появиться только тогда, когда беременная будет с трудом протискиваться в дверь. Но это не так. Варикоз способен заявить о себе уже в начале второго триместра. Чаще всего неприятные ощущения преследуют беременную в конце рабочего дня. Женщины жалуются на боль, зуд, распирание, онемение, отеки ног. Многие обнаруживают сосудистые звездочки и выпирающие вены. Разумеется, все это сигнализирует о развитии болезни. И в вашем положении для этого есть масса причин.
Наследственность. Возникновение варикозного расширения вен может быть связано с врожденной слабостью венозной стенки и недостаточностью клапанов вен. Будьте готовы к тому, что если варикозное расширение вен коснулось вашей мамы, то, скорее всего, не обойдет и вас.
Увеличение объема циркулирующей крови. Кровоток во время беременности усиливается, а значит, кровеносные сосуды испытывают дополнительную нагрузку. Если вены – ваше слабое звено, то сейчас есть все условия для варикозного расширения.
Прогестерон. Расслабляющее действие этого гормона сказывается и здесь. Клапаны расслаблены, а значит, не справляются со своей главной функцией и плохо проталкивают кровь.
Давление растущей матки. По мере ее увеличения в размерах возможно сдавливание вен и застой крови. При этом, чем больше карапузов сидит в мамином животе – тем сильнее нагрузка, которую испытывают ее вены.
Также причинами появления варикозного расширения могут быть стремительный набор веса, высокие каблуки, физические перегрузки или, напротив, малоподвижный образ жизни.
Варикозное расширение вен: чем опасно?
«Ну все, теперь никаких юбок!» Многие женщины относятся к возникновению варикозного расширения вен прежде всего с точки зрения эстетики. Но проблема значительно серьезнее: застой крови и расширение вен чреваты развитием тромбофлебита, трофических язв, кровотечений и образованием тромбов. Тромбы опасны – любой из них может оторваться и закупорить сосуды, а это угроза для жизни и мамы, и ребенка.
Как помешать развитию болезни?
Если вы знаете о своей предрасположенности к варикозному расширению вен, позаботьтесь о разумной профилактике.
• Не сидите долго: постарайтесь избегать застоя крови. Если на работе вы вынуждены сидеть с утра до вечера, устраивайте себе небольшие прогулки. Каждый час вставайте из-за рабочего стола и разминайтесь по пять-десять минут.
• От перегрузок страдают вены тех женщин, которые должны часами стоять на работе. Тяжело приходится парикмахерам, учителям, продавцам, косметологам, администраторам… Проводя весь день на ногах, старайтесь устраивать себе перерывы. Если есть возможность сесть и куда-нибудь закинуть ноги – прекрасно. Если такой возможности нет – попробуйте прибегнуть к массажу. В течение пяти-семи минут массируйте ноги растирающими движениями снизу вверх.
