Осознание себя вредителем стало для Линн первым шагом. Продолжив развенчивать пагубные сценарии, она стала развиваться.
– Можно измениться, – сказала я ей, – и можно загладить свою вину.
Линн начала с крохотных шагов: с уборки в доме.
«Даже это одно уже поможет моему мужу, я знаю, – говорит она. – Ей это тоже поможет».
Внезапный конфликт в отношениях удивляет недавних пенсионеров, но теперь они находятся дома большую часть времени и привычные сценарии перестают работать: до выхода на пенсию разногласия легко было оправдать сложностями на работе, теперь же они обрушиваются на нас со всей силой.
Когда мы вовлечены в отношения с вредителями – или сами действуем как вредители, – мы похожи на устройство, блокирующее движение. Мало что сравнится с человеком, который привык критиковать и ставить палки в колеса. Но однажды мы начнем действовать в собственных интересах, и желание вредителей сводить всех с ума ослабнет.
Понадобятся искренность и большое мужество, чтобы прервать этот цикл, но страница за страницей, разговор за разговором мы разорвем мертвую хватку вредителей. Фиксируя свои ощущения, мы перестаем быть жертвой хаотичной версии реальности вредителя.
Задание
Вредители в нашем окружении
1. Были ли вы когда-либо знакомы с вредителем?
2. Общаетесь ли вы с ним сейчас?
3. Какое творческое начало вы блокируете в себе такими отношениями?
4. Чувствуете ли вы, что сами можете быть вредителем?
5. Вредители – специалисты в бессмысленной трате сил. Одна из лучших защит – позитивное действие. Какое позитивное действие (даже самое незначительное) вы можете предпринять самостоятельно уже сейчас?
6. Сделайте это.
Задание
Гнев
Завершите следующие предложения:
1. Если я позволю себе признаться, то я злюсь на…
2. Если я позволю себе признаться, то я злюсь на…
3. Если я позволю себе признаться, то я злюсь на…
4. Если я позволю себе признаться, то я злюсь на…
Выберите из списка одну вещь и пишите о ней 20 минут откровенно и вдумчиво. Что вы для себя уяснили?
Проверка
1. Сколько раз вы писали утренние страницы? Нравится ли вам это упражнение?
2. Были ли вы на творческом свидании? Каким оно было? Есть в истории жизни что-то, что вы хотели бы повторить на творческом свидании?
3. Выходите ли вы на прогулки? Что вы отметили для себя на пути?
4. Какие инсайты вы пережили на этой неделе?
5. Столкнулись ли вы с явлением синхронности на этой неделе? Что это было? Почувствовали ли вы ощущение связи?
6. Что вы захотели исследовать более глубоко? Как бы вы хотели это исследовать? Если вы обнаружили воспоминание, которое, на ваш взгляд, требует большего внимания, но не знаете, что можно сделать, не переживайте. Продолжайте двигаться вперед.
[Неделя 6]
Возрождаем чувство смирения
В своих воспоминаниях вы, скорее всего, дошли до моментов, имевших мало общего с настоящим смирением. Это события и поступки, о которых мы привыкли говорить «всё по плану»: хорошая работа, повышение по службе, а лучше не одно, переезд в новую квартиру, устоявшийся круг друзей или создание семьи. Оглянитесь назад и подумайте, какие решения диктовало эго, а какие – сердце. Мешает ли эго сейчас вашему развитию? Когда вы научитесь его усмирять, мечты станут значительнее, а действия по их реализации – скромнее. По иронии, именно скромность ведет к величию. Прекратив попытки быть совершенными, мы делаем шаг к совершенству. Научившись обращаться за помощью, мы движемся вперед и, как ни странно, вдохновляем других своей силой. Сквозь страницы проступает подлинное «я», и нам становится комфортно. Мы перестаем изображать из себя кого-то и снова готовы учиться новому.
Вместо высокомерия мы выбираем смирение. Мы готовы делать что-то без гарантии успеха. Мы готовы рисковать ради развития. Мы вступаем на неизведанные тропы и начинаем одерживать малые и большие победы.
Смирение
Главным препятствием в творчестве я считаю недостаток смирения. Мечты так и останутся мечтами, если мы захотим воплотить их немедленно и идеально. Мы привыкли сравнивать себя с гениями и тотчас же опускать руки. Но и мастера когда-то начинали, и их готовность рисковать (для кого-то глупость) – проявление мужества, которое зачастую остается незаметным.
Допустим, мы мечтаем о режиссуре. Вместо того чтобы записаться на курсы для начинающих, мы вздыхаем при просмотре любимого фильма: «Мне такое не под силу». Действительно, «такое» сразу не получится, но если быть более скромным, то можно создать вполне неплохую работу.
Лучшее, что вы можете сделать, – поступить правильно, за этим лучшим – сделать неправильно; худшее – вообще ничего не делать.
Теодор Рузвельт
Теперь предположим, что мы записались на курсы. Умный преподаватель обратит внимание на начало карьеры наших кумиров. Джордж Лукас задолго до «Звездных войн» снимал, мягко говоря, «сырые» фильмы. Мы не можем скопировать «Звездные войны», но вполне потянем «ученическую» работу, которая станет ступенькой к следующим проектам.
Ближе к сорока, будучи «ветераном» Голливуда, мне захотелось снимать фильмы, а не только продавать их. Я записалась на курс «Свет и звук». Сокурсники были лет на десять моложе меня: они казались мне молодыми, полными энтузиазма и сил. Я была уверена в их будущем успехе. Я тоже создала несколько короткометражных картин, в основу сюжета которых лег мой личный опыт. Представьте мое удивление, когда преподаватель назвал их прекрасным примером повествования.
Мой жизненный опыт преобразил меня, и теперь я могла использовать его на благо искусства.
Сейчас вы уже вспомнили заброшенные хобби, привычки и источники удовольствия. Инсайты как пузырьки булькают на поверхности, пока вы пишете, ведете машину, готовите, прогуливаетесь, принимаете душ. Вы внутри потока. Вы задаете вопросы и получаете ответы: иногда такие, как и предполагали, но чаще неожиданные. Вы вспоминаете период, когда ваша жизнь вошла в привычную колею. Тогда вы утвердили свою независимость и стали формировать идентичность, оставшуюся практически неизменной до сегодняшнего дня. Вы приступили к реализации своих планов. Вы встали на ноги и заполнили пробелы в сферах, не приносивших удовлетворения. В одних вещах вы были профи, в других по-прежнему оставались новичком. Точно так же сейчас, в этом курсе, вы достигли огромного прогресса. Вы стали принимать себя и обрели понимание, куда двигаться дальше. К переполняющим вас идеям, возможно, примешивается страх, что вы не сумеете их реализовать. Но вы идете вперед – шаг за шагом. Вы испытываете удовлетворение и понимаете преимущества свободного времени.
