Однажды в ретроспективе годы борьбы вы воспримете как лучшие годы.
Зигмунд Фрейд
Мы можем стать сильнее, обратив внимание не только на физическую, но и на душевную боль. Сколько раз нам наносили душевные раны и сколько раз мы старались их заглушить. Утренние страницы и история жизни могут разбередить их, но, описывая свою боль, мы трансформируем полученный болезненный опыт в энергию. Затем мы можем использовать эту энергию для исцеления и движения вперед, к давно ожидающим нас мечтам.
Джон был известным ученым, специалистом по средневековой литературе. Он написал несколько учебников, но мечтал о беллетристике. В 60 лет Джон сказал себе: «Я устал думать, что не смогу этого делать. Теперь или никогда», – и написал свой первый роман. Книга была выпущена в небольшом издательстве, но никаких отчислений Джону не последовало. Некоторое время он пускал все на самотек, радуясь уже тому, что его вообще издали. Затем книгу прочел опытный писатель и заметил: «Это прекрасный роман, который заслуживает большего тиража». Сконфуженный, Джон признался, что не получает авторских отчислений. Писатель был возмущен и отправил книгу своему литературному агенту, который согласился с его мнением.
«Наймите юриста, – посоветовал агент. – Если вы сможете расторгнуть контракт со своим издательством, я возьмусь за книгу и буду ее продавать».
Джон собрал волю в кулак и сделал, как ему посоветовали. Юрист помог расторгнуть контракт, ссылаясь на отсутствие выплат, как на нарушение условий контракта. Джон подписал договор о сотрудничестве с литературным агентом, по сути, сделав ставку на свой талант.
«Изменениям в жизни предшествовало сильное разочарование, – говорит он. – Но это правда: мое огорчение стало продуктивным. Я горжусь тем, что решился двигаться вперед, не оставаться на месте. Раздумья не принесли мне ничего хорошего, несмотря на то что у меня было на них время».
Ничто не предопределено: препятствия в вашем прошлом могут стать воротами в будущее новых начинаний.
Ральф Блум
У людей в пожилом возрасте появляется много свободного времени. И большинство проводит его в напрасном, отчаянном самобичевании. Творческие люди эмоциональны, но мы можем использовать энергию отрицательных переживаний для творчества. Важно постоянно быть на страже и следить за этим. Мы можем обнаружить, что начали стычку со своими близкими, воображая себе наихудшие сценарии темного и зловещего будущего или лелея свои разочарования и обиды.
Жизнь на пенсии непроста, и мы ощущаем себя застигнутыми врасплох ее проблемами. «Должно быть, жить на пенсии весело», – мечтаем мы. А когда обнаруживаем, что это сложно, начинаем злиться. Все потому, что мы не воспринимаем гнев как еще один источник энергии. Если у нас есть мечта, гнев помогает ее реализовать. Гнев – это отвага, которая дает нам возможность максимально задействовать все ресурсы.
Кари на протяжении сорока лет была помощником юриста. Она вышла на пенсию, но психологически все еще была привязана к своей работе. Мысли занимал сотрудник, постоянно критиковавший ее.
«Я могла угодить кому угодно, – думала Кари, – но не ему. Мне стоило бы указать ему на это. Нужно было показать свою компетентность и уверенность в себе, а я малодушничала». Кари снова и снова придумывала, что нужно было сделать и что сказать. «Я сильно обижена, – призналась она себе. – Мы больше не работаем вместе, а его критические замечания все еще жалят меня». Выйдя на пенсию, она стала думать о работе даже больше, чем во время работы, и это было обидной и напрасной тратой ее творческой энергии.
По моему совету, она написала бывшему коллеге письмо, которое не предполагалось отправлять. Я предложила высказать в этом письме все, невзирая на приличия, все, что она хотела когда-то сказать ему. Кари начала писать с надеждой и верой, что освободится от этой проблемы.
«Я никогда не нравилась вам, – писала она. – Вы никогда не хвалили меня вне зависимости от того, как тяжело я работала. Вы меня обижали». Ее негодование походило на обиду ребенка. «Думаю, вы очень эгоистичны, – продолжала она. – Я считаю вас ограниченным человеком. Хотя я очень старалась, вы ни разу не похвалили меня. Я хорошо работала. Я никогда вас не подводила. Мне можно было доверять. Раз за разом я выполняла поставленные задачи и тем самым помогала вам стать успешным».
Когда Кари закончила письмо, я попросила прочесть мне его.
– Оно похоже на письмо обиженного ребенка.
– Возможно. Обиды зачастую выглядят по-детски. Все нормально.
Примером своей жизни я докажу, что мои критики – лгуны.
Платон
Кари прочла мне письмо, и по мере чтения ее голос становился увереннее. Она вслух заявляла, что была отличным работником. Обида стала утихать. Серьезное отношение к собственным, как и к чужим, болезненным переживаниям освободило ее.
Вынеся свои чувства на бумагу, Кари словно сбросила гору с плеч. Гнев от внутреннего проигрывания ситуации перестал подавлять ее и наступило облегчение. «Я готова к следующему вызову, – сообщила она. – Письмо далось мне нелегко, но держать обиды внутри себя хуже». Последнее, что я слышала о Кари, – она записалась на занятия по импровизации. Это смелое и отважное решение, но вовсе не самое сложное в ее жизни.
Пожилые люди часто стремятся вызвать к себе сочувствие. Вместо того чтобы привлекать своими поступками позитивное внимание, они привлекают негативное. Сначала все выглядит безобидно; в конце концов, любое внимание – это хорошо, разве не так? Не так. Зависимость от сочувствия – это зависимость от слабости.
Джуд завершил карьеру в сфере рекламы и понял, что ему не хватает внимания, которое он привык получать как нечто само собой разумеющееся. Вместо того чтобы действовать, он обиделся на весь мир. Его жена и дети по-прежнему вели напряженную жизнь, а в жизни Джуда было пусто. Через шесть месяцев после выхода на пенсию у него началась депрессия. Впервые за тридцать лет он закурил. Джуд понимал, что ведет себя самодеструктивно, но не мог остановиться. Раз в неделю вечером он играл в покер со своими друзьями, и те заметили его вялость. Джуд признался одному из друзей, что жизнь стала пустой, и даже сигареты не помогают отвлечься.
– Жена ворчит, хочет, чтобы я бросил курить. По крайней мере, ее ворчание – это тоже внимание.
– Ты слишком зависим от негативного внимания. Ты ищешь сочувствия, а не дружбы.
Джуд запротестовал, хотя в глубине души понимал, что друг прав. Он давно интересовался веб-дизайном и, после некоторых раздумий, нашел магистерскую программу с дистанционным обучением. «Я несколько староват для этого, – сказал он жене, – но думаю, что потяну».
Джуда приняли, и по вечерам он стал учиться. Он перестал искать сочувствия и заметил одобрение в глазах друзей и родных.
«У меня появилась цель, – понял Джуд, – и это прекрасно. Я учусь у молодых дизайнеров, и мой опыт в рекламе – отличная база. А еще я бросил курить: нельзя отставать от коллег!»
