Книга Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний, страница 44. Автор книги Марла Хеллер

Онлайн книга «Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний»

Cтраница 44

¼ чашки или 30 г орехов, семян

Постное мясо, рыба, птица, яйца

90 г примерно равняются размеру колоды карт или женской ладони

1 яйцо = 30 г

2 яичных белка = 30 г

Жиры, жирные соусы

1 ст. л. заправки для салата

1 ч. л. сливочного или растительного масла

Вход

Поиск по сайту

Календарь

Навигация