Книга Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности, страница 3. Автор книги Анна Лубневская, Оксана Зубкова

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности»

Cтраница 3

200 мл сока тыквы

имбирь – кусочек или молотый, по вкусу

1 пучок петрушки

2 огурца

1 зеленое яблоко

1 стебель сельдерея

мята

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал.

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

Для белкового типа можно добавить любой рекомендованный программой жир.

Зеленый сок с витграссом
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 огурец

2 стебля сельдерея

4 зеленых яблока

1 ст. л. органического порошка травы пшеницы (витграсса)*

Отправить все в соковыжималку. После этого добавить в сок витграсс (можно приобрести в интернет-магазине) и смешать все в блендере.

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

Как проращивать пшеницу для сока (витграсс)

Пшеницу желательно брать органическую. Если она не прорастет, купите другой фирмы.

Замочите пшеницу в воде на 8-10 часов (лучше на ночь). Слейте воду и положите в сито, поместите в подходящую по объему чашу. Накройте крышкой сито с пшеницей. Промывайте пшеницу под водой 3–4 раза в день.

На 2-й или 3-й день вы заметите первые ростки. Когда они достигнут размера 2 см, можете высаживать их в землю. Засыпьте немного землей и опрыскивайте первые дни, пока не появятся зеленые ростки. Потом можно поливать из лейки.

Дайте пшенице прорасти на 20–30 см… и можно срезать для сока!

Для белкового типа можно добавить любой рекомендованный программой жир.

Коктейль «Летний закат»
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

500 мл кунжутного молочка

1 горсть черники

1 горсть клюквы

½ банана

1 ч. л. какао-порошка

1 щепотка ванилина

1 ч. л. органического порошка травы пшеницы (витграсса) Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 ч. л. порошка органической спирулины Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Все тщательно смешать и разлить по красивым стаканам.

✓ количество порций – 2 стакана,

✓ тип питания – для всех типов.

Для белкового типа можно добавить любой рекомендованный программой жир.

Шоколадный шейк
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 стакан воды

2 стакана порезанного манго

2 ст. л. порошка рожкового дерева (кэроб) или сырого какао Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

6 фиников без косточек

Смешать все в блендере и разлить по стаканам.

Этот шейк вас впечатлит!

✓ количество порций – 2 стакана,

✓ тип питания – для всех типов.

Волшебный имбирный чай
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

имбирь – 1 кусочек 4–5 см длиной

корица по вкусу

черный перец по вкусу

1 л воды

Небольшой кусочек имбиря очистить, нарезать, бросить в кипящую воду (1 л) и варить в течение 10 минут. Снять с огня, приправить корицей и черным перцем.

Пить этот напиток для Детокса нужно в теплом виде, хорошо добавить ломтик лимона и мяту.

✓ количество порций – 1 кружка,

✓ тип питания – для всех типов.

Коктейль «Миссис Сила»
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 стакан нарезанных кубиками ананасов

1 морковь

1 стакан стеблей укропа

петрушка для украшения

1 лимон

Выжать из илмона сок, цедру мелко порезать. Взбить в блендере с остальными ингредиентами и небольшим количеством обычной фильтрованной или кокосовой воды, перелить в стакан.

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

НА ЗАМЕТКУ

Если вы замечаете у себя рост кандидной инфекции, морковь употребляйте с осторожностью.

Для белкового типа можно добавить любой рекомендованный программой жир.

Коктейль «Целительная прохлада»
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация