Книга Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности, страница 5. Автор книги Анна Лубневская, Оксана Зубкова

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности»

Cтраница 5

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

У кого нет кандидной инфекции, может по желанию добавить ложку органического меда.

«Шампанское» для Красивых Женщин
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 л чистой воды

1 лайм

1 ст. л. меда, а при наличии кандиды – стевия Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

мята по вкусу

веточка тархуна

Положить в блендер листья мяты, тархун, лайм, очищенный от кожуры, мед. Добавить воду и все очень тщательно перемешать. После чего процедить полученный напиток через марлю или сито, чтобы «шампанское» получилось чистым.

Налить в любимую стеклянную бутылочку… И лучшее «шампанское» со вкусом детства и игривого настроения готово!

✓ количество порций – 4 стакана,

✓ тип питания – для всех типов.

Гречневый детокс-чай
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

2 ст. л. зеленой гречки

½ л воды

Вскипятить воду, залить ею гречку и дать настояться в течение 10 минут. Сцедить полученный настой и разлить по чашкам. Из гречки можно в дальнейшем сварить кашу.

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

НА ЗАМЕТКУ

Зеленую гречку можно найти в интернет-магазинах для сыроедов и биопродуктов.

Этот гречневый чай любит Деми Мур за его способность улучшать лимфоотток, нейтрализовать токсины и снижать артериальное давление :).

Имбирный чай «Красивая фигура»
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

2 ч. л. сушеного имбиря

1 головка чеснока

2 л воды

Чеснок мелко нарубить или потереть на терке. Развести сушеный имбирь в воде, добавить чеснок, размешать. Залить кипятком, перелить напиток в термос и дать настояться 20 минут.

Перед употреблением процедить. Употреблять 1–2 раза в день за 30 минут до еды.

✓ количество порций – 8 кружек,

✓ тип питания – для всех типов.

НА ЗАМЕТКУ

Напиток ускоряет метаболизм и помогает в похудении.

Имбирный чай «Солнечный»
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

½ ч. л. сушеного имбиря

½ лимона

½ апельсина

¾ стакана воды

В чашку 200–250 мл выжать сок лимона и сок апельсина. Добавить сушеный имбирь. Полученную массу размешать и залить водой комнатной температуры. Полученная жидкость должна занимать ¼ чашки. Затем долить в чашку горячей, но не кипящей воды. Дать напитку настояться 5 минут.

По желанию можно добавить листья мяты.

✓ количество порций – 1 кружка,

✓ тип питания – для всех типов.

НА ЗАМЕТКУ

Имбирный чай подходит для тонизирования организма, профилактики простудных заболеваний и снижения избыточного веса.

Имбирный чай с мятой
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

2 ч. л. свежего корня имбиря

⅓ лимона

листья мяты по вкусу

4 стакана воды

Взять небольшую кастрюльку, налить в нее воды, высыпать тертый имбирь, размешать. Поставить кастрюльку на слабый огонь, довести до кипения и варить в течение 15 минут. Снять кастрюлю с огня. Добавить мяту. Закрыть крышкой.

Пить чай рекомендуется за 30 минут до еды 2–3 раза в день.

✓ количество порций – 4 кружки,

✓ тип питания – для всех типов.

НА ЗАМЕТКУ

Напиток хорошо укрепляет иммунитет и ускоряет метаболизм.

Фруктовый шейк
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 замороженный банан

½ авокадо

1 порция белкового порошка Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 стакан воды

1 стакан льда

2 ст. л. порошка какао

1 ч. л. корицы

1 ст. л. кленового сиропа (при наличии кандиды – стевия) Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Смешать все ингредиенты до получения однородной массы, густой и кремообразной.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация