Книга Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности, страница 7. Автор книги Анна Лубневская, Оксана Зубкова

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности»

Cтраница 7

1 ч. л. порошка органической спирулины Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

стевия для вкуса Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Отправить все в блендер, тщательно перемешать и перелить в бокал.

✓ количество порций – 2 стакана,

✓ тип питания – для всех типов.

Смузи красоты
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

200 мл воды

1 салат-латук

Все отправить в блендер и тщательно перемешать.

1 яблоко

1 груша

стебли сельдерея по вкусу

сок ½ лимона

Все положить в соковыжималку. Сок вылить в блендер.

1 банан

петрушка по вкусу

кинза по вкусу

И снова все смешать в блендере, затем перелить в стакан.

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

Смузи из спирулины
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

200 мл воды

1 несладкая груша

200 мл миндального молока

1 огурец

1 манго

порошок органической спирулины (не больше 1 ч. л.) Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 ст. л. кокосового масла Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Все в блендер.

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

Смузи авокадно-огуречный
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 авокадо

2 огурца

200 мл воды

1 щепотка розовой гималайской соли Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

базилик по вкусу

½ лимона

имбирь по вкусу

мята по вкусу

Все отправить в блендер, затем перелить в стакан.

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

Смузи со вкусом тархуна
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

2 палочки сельдерея

1 горсть листьев тархуна (эстрагона)

1 горсть листьев свежей мяты

1 персик

1 банан

1 яблоко

сок ½ лимона

1½ стакана воды

Все отправить в блендер, затем перелить в бокал.

✓ количество порций – 2 стакана,

✓ тип питания – для всех типов.

ПОЛЬЗА

Летним жарким днем мы можем вспомнить детство и приготовить тархун. Уникальность нашего смузи со вкусом тархуна в его минералах. Сельдерей насыщает ваш организм калием и натрием, мята придает свежесть, а банан и яблоко добавляют приятную сладость. Летнее наслаждение!

Смузи «Привет»
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 ½ стакан воды

2 банана

12 ядер миндаля, вымоченных в воде

щепотка натуральной ванили или 3–4 капли ванильного экстракта

Смешать все в блендере. Миндаль дает действительно великолепный вкус. Если вы не можете найти натуральную ваниль, используйте несколько капель натурального ванильного экстракта.

✓ количество порций – 2 стакана,

✓ тип питания – для всех типов.

ПОЛЬЗА

Один из самых простых, но питательных смузи для быстрого приготовления. Когда под рукой нет других ингредиентов, просто добавьте в смузи вымоченный миндаль, и вы моментально насытите свой организм магнием, а также таким необходимым ему легким в усвоении растительным белком.

Смузи «Радость»
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1⅓ л кунжутного молочка

1 банан

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация