• 2 ч. л. органического порошка травы пшеницы (витграсса)
• сок ½ лимона (по вкусу)
• 1 ч. л. сырого органического меда по желанию*
Все перемешать в блендере и перелить в бокал.
✓ количество порций – 2 стакана,
✓ тип питания – для всех типов.
*НА ЗАМЕТКУ
Исключить при антикандидной программе.
ПОЛЬЗА
Двойное бинго! Уникальное сочетание богатого минералами кунжута и зеленой СУПЕРеды – витграсса. Кальций, фосфор, калий и магний кунжута делают ваши волосы, ногти и кожу крепкими и молодыми, при этом насыщая легким в усвоении растительным белком. А витграсс, будучи лучшим фильтром от природы для чистоты вашей крови, насыщает чистейшим хлорофиллом, увеличивает количество красных кровяных телец, стимулирует метаболизм (вот оно похудение!), регулирует работу щитовидной железы и защищает от радиации.
Вечная Весна – блюда «Зеленой» кухни
Гарниры красоты
Волшебные салаты
Нежные супы
Вкусные соусы
Гарниры красоты
Зеленая острая закуска
• 100 г брокколи (проваренной на пару)
• 100 г цветной капусты (проваренной на пару)
• сок ½ лимона
• 1 домашнее яйцо
• зеленый лук по вкусу
• головка чеснока
• 1 ч. л. тертого имбиря
• 1 ч. л. маки (по желанию)
• 1 ч. л. органического порошка травы пшеницы (витграсса)
В миску разбить яйцо, добавить сок лимона, нарезанный зеленый лук и чеснок. Натереть имбирь, добавить органический порошок травы пшеницы (витграсс). Все перемешать. Вылить все в блендер, добавить брокколи и цветную капусту, маку и хорошо перемешать. Подавать к любым блюдам: хлебцам, мясу, яйцам пашот.
✓ количество порций – 1 мисочка,
✓ тип питания – для всех типов.
Зеленый тапенад (закуска)
• 200 г оливок
• 50 г миндаля
• 50 г кедровых орехов
• ⅔ стакана оливкового масла
• 1 небольшой пучок петрушки
• сок и цедра 1 большого лимона
• 50 г каперсов
• 1 зубчик чеснока
Рецепт до безумия прост – все измельчить в блендере и радоваться жизни! Хранить в холодильнике, налив сверху немного оливкового масла первого холодного отжима, чтобы не образовывалась корочка. Отлично сочетается с безглютеновыми хлебцами или салатом из свежих овощей.
✓ количество порций – 1 миска,
✓ тип питания – для всех типов.
ПОЛЬЗА
Закуска, которая вполне может заменить вкусный питательный обед. Легкий в усвоении растительный белок и жиры орехов с приятной пряностью жирных оливок и антимикробного чеснока насыщают на долгие часы, даря вам энергию и настроение!
Закуска домашняя острая
• 6 клубней топинамбура
• 4 крупных зубчика чеснока
• 5 кружочков имбиря
• 1 ч. л. органического порошка травы пшеницы (витграсса)
• розовая гималайская соль по вкусу
• 50 г воды
В блендере размолоть все так хорошо, чтобы получилась однородная масса в виде соуса. Сложить в стеклянную баночку и хранить в холодильнике. Подавать к тостам, яйцам пашот, мясным блюдам.
✓ количество порций – 1 банка,
✓ тип питания – для всех типов.
ПОЛЬЗА
Уникальность этой закуски – в… хлорофилле. Да, да! Обычная закуска превращается в СУПЕРзакуску благодаря добавлению витграсса – кладезя минералов, хлорофилла, аминокислот – лучшей таблетки от болезней от природы!
Волшебные салаты
Салат «Лакомство Фредерика»
• ½ головки нарезанного римского салата (ромэна)
• 1 горсть нарезанной рукколы
• 2–3 небольших нарезанных помидора
