Известно, что установление предельных сроков мотивирует. Если вы берете обещание что-то сделать к какой-то дате, то ваш настрой на это будет гораздо более высоким, чем тогда, когда вы просто скажете, что собираетесь этим заняться. Конечный срок служит мощным напоминанием, своего рода часами, которые постоянно тикают где-то у вас в голове.
Однако конечный срок можно установить в очень отдаленном будущем: «Я добьюсь повышения зарплаты к 2025 году». Такой вариант равносилен тому, что вы ничего не получите. В то же время цель добиться этого повышения к следующему месяцу может привести к тому, что вы окажетесь в очень сильном цейтноте. Поэтому выберите дату для достижения своей цели, которая будет стимулировать вас и в то же время окажется реалистичной. Выберите дату, которая побуждает вас предпринимать действия уже сегодня, но не заставляет работать в сумасшедшем темпе, беспокоясь о том, чтобы все успеть к назначенному сроку.
Еще лучше, если вы можете в качестве конечной даты установить какой-то значимый для вас срок. Этим сроком может быть ваш следующий день рождения, юбилей свадьбы, Рождество, дата вашей какой-то важной игры или что-нибудь еще, о чем вы всегда очень хорошо помните и не забудете до момента достижения цели.
Вполне вероятно, при этих словах у вас возникнет мысль: «Что будет, если я не смогу добиться поставленной цели к установленному конечному сроку? Не лучше ли выделить себе немного дополнительного времени заранее, чтобы быть полностью уверенным в том, что я смогу все сделать в этот период?». Ответ на этот вопрос будет отрицательным. Абсолютно отрицательным. Разумеется, если вы выполняете проект на работе или обещали другу помочь до какого-то времени, вам необходимо обязательно сделать это. Конечно, когда речь идет о действиях, связанных с достижением личностных целей, в этом случае цель, побуждающая вас быстрее предпринять нужные шаги, лучше той, которая позволяет отложить это на потом. Лучше пройти 80 или 90 % пути к вашей цели к установленному конечному сроку, чем устанавливать для себя такие отдаленные сроки, при которых можно очень долго откладывать необходимые действия. Поэтому вперед. Задавайте себе жесткие временные рамки.
Некоторые направления, в которых вы можете активно участвовать
Хорошо, я уже сказал достаточно о задании эффективных целей. Уверен, что вы во всем этом в полной мере разобрались. Комбинация составляющих SPOT совершенно простая, не так ли? Но как я уже упоминал выше (и буду говорить об этом снова), вы добьетесь максимальной пользы от этой книги только в том случае, если будете не просто ее читать, а предпринимать конкретные действия.
Итак, каковы ваши цели? Как вы можете трансформировать нарисованную широкую картину своего удивительного будущего в совокупность конкретных целей?
А теперь выполните следующее: определите, чего вы на самом деле хотите?
Ваше видение является вдохновляющей картиной будущего, которого вы хотели бы добиться. А ваши ценности играют роль указателей, показывающих, как вам следует поступать, чтобы чувствовать себя сильным и уверенным человеком.
Для того чтобы трансформировать свое видение и ценности в совокупность целей, продумайте следующее. Каковы три желания, которые вы хотели бы больше всего осуществить с помощью видения и своих ценностей? Запишите их со слов: «Я хочу…».
Разумеется, у вас может быть больше трех таких целей. Но пока давайте ограничимся лишь этим количеством. Начиная движение к более уверенному поведению в жизни, лучше поставить себе всего несколько целей. Если их будет слишком много, ваших усилий на них не хватит. Когда вы добьетесь первых трех целей или достигнете значительного прогресса в их реализации, то всегда сможете снова вернуться к своему видению и добавить в него новые цели.
Теперь возьмите каждое из своих трех утверждений и перепишите его в виде цели с помощью приема SPOT. Не забывайте сформулировать ее так, чтобы цель была напряженной, значимой, позитивной, наблюдаемой и своевременной.
Если они смогли это сделать…
Патрику 37 лет. Он успешный графический дизайнер и работает в маркетинговом отделе международной компании, занимающейся товарами для здоровья. Патрику нравятся творческие аспекты своей работы, но ему приходится взаимодействовать с огромными командами, выполняющими масштабные проекты, из-за чего при решении общей задачи он фактически занимается лишь каким-то крошечным вопросом. Можно сказать, он выступает в качестве небольшого элемента общего пазла. В последнее время он все больше и больше ощущает себя лишь маленьким винтиком в огромной машине. Он понимает, что ему необходимо что-то изменить, чтобы избавиться от чувства нереализованности на работе, которое может, если он ничего не предпримет, сохраниться на всю оставшуюся жизнь.
Выполнив упражнение по видению и ценностям и проанализировав его результаты, он решил, что хочет открыть собственное агентство по графическому дизайну. В своем видении он представляет себя сердцевиной небольшого бизнеса в окружении немногочисленной группы энергичных подчиненных. Одна из его ключевых ценностей – возможность полностью контролировать свою работу. Он мог бы заниматься меньшими проектами, но хочет выполнять их от начала и до конца, а не заниматься лишь отдельными фрагментами очень масштабных задач.
Для того чтобы помочь себе сохранить сфокусированность, Патрик с помощью метода SPOT трансформировал свое видение в конкретную цель.
Напряженная и значимая. «Я хочу начать собственный бизнес и иметь возможность выбирать подходящие проекты». Эта цель кажется ему довольно трудной, потому что он никогда до этого не работал на себя. Для того чтобы управлять бизнесом, ему необходимо разобраться с административными аспектами. К тому же такая формулировка значима для него, поскольку он уже давно хотел бы работать над небольшими проектами, позволяющими ему управлять всем процессом от начала до конца.
Позитивная. «Я хочу зарабатывать достаточно денег, позволяющих мне оплачивать счета и иметь, по крайней мере, два отпуска в год». Он сформулировал свою цель в показателях того, чего желает добиться, а не того, чего хотел бы избежать (например, он не прибегнул к формулировке: «Мне не хочется беспокоиться по поводу денег»).
Наблюдаемая. «Я начну искать новых клиентов, изучая работу небольших компаний, которым, возможно, требуются услуги графического дизайнера. Для этого я буду в день обзванивать 10 компаний». Его цель является, несомненно, наблюдаемой, так как сторонний наблюдатель может просто подсчитать, сколько потенциальных клиентов он обзванивает за день.
Своевременная. «Я начну работать на себя через шесть месяцев». Поскольку Патрик не знает всего, что требуется для управления бизнесом, он выделил себе шестимесячный период для получения необходимых знаний. Установив для себя конечный срок, он знает, что ему придется приступить к выполнению всех намеченных действий немедленно.
Мощь простой пишущей ручки
Итак, у вас есть видение, ценности и совокупность целей, не так ли? Если еще их нет, пожалуйста, воспользуйтесь ручкой и бумагой или клавиатурой, чтобы зафиксировать свои мысли и мечты, которые уже сформировались в вашей голове. Если вы хотите изменить свою жизнь и стать более уверенным человеком, поверьте, что вам действительно сначала нужно записать свое видение, свои ценности и цели и только потом двигаться дальше. В свое время было проведено исследование, о результатах которого часто пишут в книгах о личностном совершенствовании. Я тоже расскажу вам о нем здесь. Еще в 1950-е годы группа исследователей попросила студентов из Гарвардского университета рассказать о своих целях. Как вы понимаете, у большинства этих молодых людей цели, конечно, были. Но только 3 % респондентов эти цели записали. А теперь перемотайте историю быстро на 30 лет вперед. Знаете, что показал последующий обзор? Эти же респонденты (3 %) в совокупности имели столько же богатства, сколько и остальные 97 % группы.
