Действуйте – и вы сможете добиться прогресса. Если вы выберете вариант, выполнение которого не доставит удовольствия, то, по крайней мере, узнаете, что это направление вам не нравится. Если вы совершите ошибку, вы хотя бы поймете, что этот путь не работает. Осуществление действия часто подсказывает следующий шаг. Всегда лучше что-то делать, чем бездействовать.
В свое письмо включите описание не только того, что происходит, но и то, как вы себя при этом чувствуете. Описывайте не только факты, но и свои эмоции. Обязательно это сделайте, поскольку исследования показывают, что подключение чувств может помочь вам найти более эффективные варианты решений. Например, одна группа исследователей анализировала тех, кого уволили по сокращению штата. Люди, которые написали им о своих чувствах и мыслях, возникших у них после потери работы, нашли новое место в целом быстрее, чем те, кто не сформулировал свои эмоции в письменном виде. Это не просто изящный прием для погашения эмоций, а практическое решение. Поэтому записывайте свои чувства и факты, что повысит ваши шансы на успех.
Как-то я был наставником у одного человека, который написал электронное сообщение и действительно отправил его себе, поэтому оно и сейчас находится у него в почтовом ящике. В нем он обобщил свою ситуацию и принятые им решения. Одна женщина, у которой я также был наставником, купила упаковку дорогой бумаги, чтобы написать письмо себе. Но этот способ окажется вполне эффективным и в том случае, если ваши записи появятся на листе дешевой бумаги или в вашем журнале.
Если они смогли это сделать…
Джемме, юристу корпорации, 36 лет. У нее 14-месячный сын, и она раздумывает, пора ей возвращаться на работу или еще нет. Ее работа ей нравилась, но в то же время она не хотела бы возвращаться к ней, поскольку в этом случае фактически не сможет видеть, как растет ее сын. Но она переживала не только из-за этой небольшой неопределенности, поэтому приведем все ее письмо, которое она написала самой себе.
Дорогая Джемма!
К Рождеству Джонатану исполнится два года. Ты теперь раздумываешь, следует ли тебе вернуться на работу или нет. Ты скучаешь по азарту работы. Ты скучаешь по клиентам, которые просят твоего совета, и по коллегам, с которыми ты была в хороших отношениях. Конечно, очень важны и деньги. Разумеется, тебе хотелось бы считаться успешной женщиной, профессионалом в своем деле. Важны для тебя и интеллектуальные вызовы, когда надо понять, как справиться с проблемами клиентов. Когда ты занимаешься Джонатаном, это совсем другое.
Конечно, воспитание ребенка – это вызов совсем иного рода. Разумеется, ты любишь его и рада, что он у тебя есть. Но он, скорее, проверяет твое терпение, чем твой интеллект. Да, думаю, ты понимаешь, что тебе необходимо некоторое интеллектуальное стимулирование. Но каким оно должно быть?
Ты боишься, что в случае возвращения на прежнюю работу упустишь многое из первых лет развития малыша. Может быть, частично то, что ты не спешишь выходить на работу, объясняется примером твоей матери, которая ненадолго, как она думала, прервала свою карьеру, но затем уже никогда не возвращалась к ней. У тебя было отличное детство. Твоя мать была всегда рядом с тобой. Но хочется ли тебе, чтобы и твоя жизнь была такой же?
Хорошо, давай обдумаем и другие варианты. Думаю, ты могла бы оставить юриспруденцию и заняться чем-то совершенно другим. Тебе нравится фотография, и ты действительно стала мастером в этом, судя по прекрасным фотографиям Джонатана. Давай подумаем, нельзя ли как-то использовать это твое хобби в карьерных целях. Существуют варианты переподготовки для работы в другой области. Это было бы интересно, но дорого и, вероятно, потребовало бы столько же времени, сколько работа в юридической фирме на полную ставку. Хотя, может быть, тебе не следовало бы отказываться сразу от этого варианта, по крайней мере, сейчас.
Ты могла бы работать неполный день. Хотя в Briggs&Smith это сложно осуществить, так как они взаимодействуют с крупными международными клиентами, что всегда приводит к жестким конечным срокам. Поэтому ты могла бы уйти из этой фирмы в какую-нибудь клиентскую организацию, где давление было бы не таким сильным, и работать, скажем, четыре дня в неделю. Другой вариант – найти небольшую фирму, которая специализируется на маленьких проектах.
Еще одна альтернатива – подождать два года, пока Джонатан не пойдет в подготовительную школу. В течение этого времени ты всегда можешь найти что-то прочитать или заняться каким-то проектом, чтобы поддерживать в форме свои мозги. Или можно устроиться на временную работу, не связанную с юриспруденцией, и выполнять какие-то задания.
Взвесив все варианты, я могу сообщить тебе, что по большому счету не хочу возвращаться на свою прежнюю работу. Там слишком жесткие требования. Представь, как мало времени останется для общения с Джонатаном! Но ты ведь хочешь вернуться к работе. Ты любишь Джонатана, но не хочешь ограничиваться только его воспитанием, чтобы к тому времени, когда он вырастет, от тебя ничего не осталось. Поэтому тебе нужна работа.
Ты получила юридическое образование, и тебе нравится ощущать себя профессионалом в своей области, и поэтому в первую очередь следует все-таки ориентироваться на право или другую смежную профессию, чтобы использовать свои знания. Фотография, конечно, хорошая идея, но это не то, что тебе нужно: такая работа не потребует необходимого для твоего ума напряжения. И вполне возможно, зарабатываемых в этом случае денег тебе окажется недостаточно.
Поэтому все складывается так, что тебе необходимо найти небольшую юридическую фирму, где клиенты не такие требовательные, как на прежнем месте, и работать там, скажем, четыре дня в неделю. Через три месяца, если тебе этот вариант не понравится, ты всегда сможешь вернуться на старую работу. Они будут держать для тебя место в течение двух лет, и поэтому еще три месяца никак не скажутся отрицательно.
Да, я порекомендовала бы тебе воспользоваться Интернетом и начать искать работу в небольших юридических фирмах.
С уважением,
(твой внутренний наставник) Джемма.
Когда вы сами можете проверить этот прием? Постарайтесь воспользоваться им побыстрее. Хорошо, у вас, может быть, нет времени заниматься этим прямо сейчас. Но, по крайней мере, возьмите обязательство выделить всего 15 минут, − а это лишь 1 % вашего времени в день! − на следующей неделе, чтобы попробовать этот прием. Вспомните о затруднительном положении или ситуации, беспокоящей вас. Может быть, вы не знаете, какой из возможных путей вам выбрать, или вообще пока не можете понять, какие действия потом предпринять. Воспользуйтесь этим приемом и посмотрите, что из этого выйдет.
Почувствуйте тяжесть окружающего мира
Никто из нас не имеет иммунитета, позволяющего вообще не сталкиваться с утратами и разочарованиями. Вы не можете игнорировать все свои эмоции. Такие отрицательные эмоции, как печаль, страх или гнев, играют важные роли в нашей жизни. Представьте, что мы были бы неспособны испытывать горе при утрате любимого человека, не боялись бы настоящей опасности или не сердились, если с нами обращаются несправедливо. Эти эмоции − важная часть того, что делает нас людьми. Они предупреждают нас о том, что что-то идет не так и что это необходимо исправить. Свободным от подобных чувств может быть только робот или овощ.
