• Дарите не только дома. Помогите детям вспомнить о тех, кому не так повезло в жизни. После того как вы откроете все свои подарки, достаньте старые вещи и выберите из них те, что можно пожертвовать. Или запишитесь на работу добровольцем на кухне для бездомных.
• Давайте не получая. Анонимно послав деньги или оставив подарки на крыльце знакомой бедствующей семье, вы покажете детям, что главное – это отдавать, поскольку в данном случае вы не получите в ответ даже «спасибо».
• Практикуйте выражение благодарности. Закрепите с детьми основы словесной благодарности, подсказав при необходимости, что они должны говорить, получая подарки.
Тогда дети научатся искренне говорить «спасибо», они постепенно начнут осознавать, что им действительно есть за что быть благодарными, даже если не все получается так, как хотелось бы. Жизнь напомнила мне об этом несколько лет назад, когда я готовилась участвовать в телепрограмме Today, с тех пор я стала смотреть на неприятности по-иному. Готовясь к съемкам, я выбрала пару очень неудобных туфель на высоком каблуке, к которым совершенно не привыкла. Выходя из ванной в моем крошечном гостиничном номере, я споткнулась и грохнулась на пол, ободрав об ковер колени и сильно ударившись руками. Не могу сказать, что такое происходит со мной всегда, но в тот момент я подумала: «Спасибо, Господи, что я упала именно здесь!» Я была действительно очень благодарна за то, что я упала на пол в своем номере, а не ударилась головой об стол или не растянулась на асфальте на площади, где я бы точно пострадала больше (не говоря уже о моем эго).
Этот случай напомнил мне о том, что, хотя все зачастую складывается не так, как мы хотим или рассчитываем, даже в неприятностях обязательно найдется повод для благодарности. Что-то хорошее может быть и в падении на пол, и в том, что вы заболели ветрянкой перед школьной экскурсией. Именно такое отношение стоит развивать в детях, а я на основании этого придумала мини-метод, способный помочь им в трудных ситуациях.
Мини-метод «Нет худа без добра»
Все мы время от времени произносим эти слова, в том числе и тогда, когда пытаемся прекратить детское нытье. Но в них на самом деле много правды, и если ребенок научится искать плюсы в неприятных ситуациях, его жизнь станет более полной и позитивной. Правильно применяя этот метод в отношении жизненных трудностей, ваши дети смогут перейти от ворчания к благодарности.
Начните с того, что сами ищите «добро», столкнувшись с неприятностями, и озвучивайте свои мысли, чтобы дети были свидетелями того, как вы меняете взгляд на вещи. Например, застряв в пробке, скажите, не превращая свои слова в нравоучение: «Да уж, дорога забита. Хорошо, что у нас в машине есть кондиционер, так что нам будет не очень тяжело ждать». А если вы не смогли поехать к морю в выходные, потому что должны закончить важный рабочий проект, заметьте: «Я благодарен боссу – он дает мне показать, на что я способен, поручив это дело» или «Хорошо, что я могу заняться им сейчас, а не на той неделе, когда приедут бабушка и дедушка!» Не стоит превращать такие ситуации в повод лишний раз напомнить детям, что они должны сказать «спасибо» за ту еду, которая всегда есть у них на столе. Это они тоже со временем поймут – причем довольно быстро, если вы будете разумно прививать им благодарное отношение к жизни.
Затем начните учить детей самих искать положительный аспект в трудностях. Например, когда у вашего девятилетнего ребенка сбежит из клетки домашняя песчанка, поинтересуйтесь: есть ли в этой ситуации какие-то хорошие стороны? Вероятно, вначале вам придется подсказать ему, за что он может быть благодарен («Хорошо, что сейчас лето, – по крайней мере если зверек окажется на улице, то все равно не пропадет» или «Хорошо, что у нас нет кошки»), но вскоре ребенок уже сможет справляться с этим сам. Дайте ему понять, что испытывать разочарование, боль или злость нормально, но практически в каждой неприятной ситуации есть свои плюсы и их поиск помогает пережить трудные времена.
Покажите детям, что, даже если не все идет так, как хотелось бы, на самом деле многое у них в жизни совсем неплохо. Например, обратите их внимание на то, как живется тем, кто не так хорошо обеспечен. Вот как это можно сделать.
• Введите политику «Получил – отдай». Предложите ребенку отдавать что-то из его старых вещей каждый раз, когда он приносит домой новую игрушку или одежду. Чтобы он не остался равнодушным, начните разговор так: «Как ты думаешь, кому могут понадобиться джинсы, из которых ты выросла?» или «Как ты думаешь, что может понравиться другому ребенку в твоем старом игрушечном поезде?» Это поможет ему лучше прочувствовать не только благодарность за новую вещь, но и радость от добровольного пожертвования.
• Обойдитесь без чего-либо. Давайте признаем: нам живется хорошо. И иногда, чтобы лучше это понять, стоит попробовать обойтись без чего-то. Договоритесь всей семьей в течение недели пользоваться вентиляторами вместо кондиционеров или на месяц отказаться от походов в ресторан. Вся ваша семья наверняка проникнется обновленным чувством благодарности за то, что у вас все-таки есть возможность дышать прохладным воздухом и наслаждаться ресторанной едой, после того как на себе испытает, каково жить без этого.
• Покажите детям реальность. Один из наиболее эффективных способов развить в детях чувство благодарности – дать им самим увидеть, как живут люди, преодолевающие трудности или вынужденные обходиться меньшими благами, чем есть у вас. Например, пусть ребенок представит себе, каково ему было бы ночевать в приюте, если бы вы не могли платить за дом. Или ждать еду в очереди на бесплатной кухне? Что если бы он потерял зрение из-за болезни? Возможно, вам – а тем более вашим детям – станет не по себе, но так они лучше поймут, что должны быть за многое благодарны, а кроме того, занимаясь активным поиском способов кому-то помочь, они обязательно станут добрее.
Дети абсолютно точно способны на подлинное чувство благодарности. Чтобы развивать его и одновременно помогать нуждающимся, одна моя подруга путешествует с семьей по всему миру. В Индии они обеспечивали медицинским обслуживанием детей из сиротских приютов, учили их различным спортивным играм и организовали библейский лагерь. Уже через несколько дней ее тринадцатилетний сын заметил: «Мама, у этих людей нет ничего, и при этом они счастливы и довольны жизнью. Мы должны жить так же!» Очевидно, что подобный опыт оказал на подростка и всю его семью огромное позитивное влияние. Большинство из нас не могут ездить по свету ради того, чтобы добиться такого озарения, но, используя стратегии из этой главы, вы все равно сумеете развить у своих детей сходное отношение к жизни. И будет просто прекрасно, когда их потребность брать заменится желанием отдавать.
Отдавать, вместо того чтобы брать
Когда наши дети постепенно начнут понимать, что они не центр вселенной, самое время начать внушать им идею о том, что они действительно могут сделать что-то для окружающего мира. Осознавая, что они пришли на эту землю не только ради собственного удовольствия, дети отучаются от избалованности и приобретают уверенность в себе, особенно когда сами могут увидеть результаты своих действий.
