9. Набор лекарств «от простуды». Чаще всего мы болеем именно так: нос заложен, в горле першит, кашель, температура. С жаром справляются НПВС (нестероидные противовоспалительные средства, о них было написано выше), для остальных проявлений ОРВИ применяется симптоматическое лечение. Набор основных средств нужен, чтобы не пришлось бежать в аптеку, когда больше всего хочется залечь под одеяло и просто поспать. Итак, чем спасаться в период эпидемий ОРЗ.
Интерферон. Многие препараты, заканчивающиеся на «-ферон», помогают организму быстрее подключать антитела к борьбе с вирусом. Свечи и спреи нужно хранить в холодильнике.
Сосудосуживающие капли в нос с оксиметазолином. Современные препараты не вызывают зависимости и прогоняют вирус за 5–7 дней. Закапывать нос нужно всего дважды в сутки.
Средства от боли в горле с антисептиками. Таблетки и пастилки принимают, чтобы немного заглушить боль и облегчить глотание. В некоторых содержатся антибиотики, которые нельзя применять без контроля врача. Держите дома препараты с антисептиками и ферментами, например с лизоцимом. Читайте инструкцию и не ешьте в течение двух часов после приема, чтобы лекарственные вещества успели подействовать.
Отхаркивающие средства (пектусин, бронхикум, пектосол).
Аскорбиновая кислота (витамин С) – универсальное средство для повышения иммунитета и ударной борьбы с инфекцией.
10. Антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты применяют не только для борьбы с аллергическими реакциями. Они еще помогают снять отек при простудных заболеваниях (и по минимуму пользоваться сосудосуживающими каплями в нос), а также избавиться от зуда после укусов насекомых (если нанести мазь с препаратом на место укуса). Сейчас существует множество средств, не вызывающих сонливости, сделанных на основе супрастина, диметиндена, цетиризина, в удобных формах и разных дозировках для детей и взрослых.
11. Сорбенты. Активированный уголь – средство, без сомнения, проверенное временем. Сейчас наряду с активированным углем (черным) широко применяют Белый уголь. Белый уголь имеет другую структуру сорбента, не требует разжевывания или измельчения, при этом более эффективен – 2–3 таблетки белого угля способны заменить целую горсть активированного угля. Он подходит для всей семьи, включая детей от 3 лет, и при этом он не вызывает запоры. Помогает, когда съели что-то не то или подхватили кишечную инфекцию.
Современными аналогами угля являются кишечные сорбенты на основе смектита и лигнина, которые применяют по одной таблетке. Они рекомендуются детям от 1 месяца.
12. Средства от запора. Лучшее средство от такой проблемы – диета. Но диета подействует когда-нибудь потом, а запор случается здесь и сейчас. Проблема решается элементарно. Изнутри действует сироп лактулозы (который приписывают грудным детям, но который лучше всего работает на взрослых), снаружи – свечи с глицерином. Без привыкания, без побочных эффектов.
13. Средства для пероральной регидратации. Это верные друзья сорбентов и жаропонижающих средств (регидрон /орсоль/ гастролит и др). При отравлениях, поносе, рвоте или при очень высокой температуре организму требуется восстановление водно-солевого баланса. Проблемы начинаются, когда в таком состоянии не хочется пить. Приложить усилия и выпить один стакан раствора, который восстановит силы, легче, чем стараться литрами вливать в себя компот.
Если в домашней аптечке препарата не оказалось, существует рекомендация ВОЗ по приготовлению раствора для пероральной регидратации в домашних условиях. Самый простой и доступный рецепт выглядит так:
– поваренная соль – 3 г;
– сахар (сахароза) – 18 г;
– вода 1 л.
14. Успокаивающие средства: настойка валерианы, пустырника. Сегодня многие люди ежедневно испытывают стресс. Поэтому, если вам часто бывает нужно быстро успокоиться, чтобы уснуть вечером, такие лекарства необходимы.
15. Лекарства для гипертоников. Самое опасное лекарство в домашней аптечке – каптоприл, который сейчас рекомендуют применять вместо популярного нитроглицерина. Если у вас нет проблем с давлением и сосудами, все равно каптоприл должен быть: это препарат, который можно давать больному в случае гипертонического криза (одной из самых распространенных причин смерти в мире) до приезда скорой помощи. Прежде чем покупать лекарство, изучите инструкцию.
Алгоритм действий: заметили симптомы – вызовите скорую, уложите больного, обеспечьте ему приток воздуха. Если он принимает какие-либо лекарства для снижения артериального давления, дайте их. И только если таких препаратов нет, положите таблетку каптоприла под язык. Важно: сообщите сотрудникам скорой помощи, что вы применяли. Помним, что это не зеленка и не уголь, просто так при «мушках в глазах» раздавать каптоприл категорически запрещается.
Основные правила хранения лекарственных средств
Лекарства ни в коем случае не должны подвергаться воздействию солнечных лучей.
Перед тем как положить препараты на хранение, обратите внимание на инструкцию. В ней должно быть сказано, при какой температуре их можно держать дома. Некоторые средства могут храниться при комнатной температуре, а другие, например, придется поместить в холодильник.
Не стоит выбрасывать инструкции к лекарствам. Будет лучше, если они разместятся в одной коробочке с препаратом, во избежание отравления и других, более тяжелых последствий.
Один раз в полгода пересматривайте лекарства в домашней аптечке, сверяйте сроки годности. Просроченные медпрепараты без сожалений выбрасывайте. Чтобы в критический момент все было под рукой, старайтесь заблаговременно пополнять недостающие средства.
Главное правило: держите лекарственные препараты как можно дальше от маленьких детей. Халатность взрослых может привести к трагедии.
Рецепты красоты
Уход за лицом
Сохранить молодость и свежесть кожи помогут соблюдение режима дня, занятия спортом, правильное и рациональное питание, отказ от курения и употребления алкогольных напитков, полноценный сон и, конечно же, правильный уход.
Кожа лица требует ежедневного ухода. Не забывайте каждый вечер очищать ее от пыли, косметики, отмерших клеток. Ведь на плохо очищенной коже прекрасно приживаются вредные бактерии, вызывая воспаление. Умываться лучше прохладной водой – это тонизирует кожу и сужает поры. Очистку кожи тоником или лосьоном хорошо проводить в течение дня в качестве вспомогательной процедуры. Вечером для умывания желательно использовать специальный гель. Для того чтобы быстро и эффективно очистить кожу лица и шеи, можно применять специальные влажные салфетки.
После очистки следует второй этап – тонизирование. Он завершает процесс очищения. Эта процедура удаляет остатки загрязнения, восстанавливает естественный баланс кожи и подготавливает ее к нанесению крема.
