При выборе обуви лучше остановиться на достаточно свободных туфлях с широким каблуком высотой от 2,5 до 6 см.
Удалять мозоли необходимо в начале их появления, не дожидаясь сильного загрубения кожи. Застарелые мозоли рекомендуется удалять с помощью алоэ: кусочек листа привязать к поврежденному месту, накрыть клеенкой и заклеить пластырем, оставив на ночь. Утром мозоль должна легко отделиться.
При наличии трещин на подошвах ног полезны ванночки с добавлением небольшого количества риванола или перманганата калия, после ванночки кожу ног надо тщательно вытереть и наложить на ночь повязку с левомицетиновой или синтомициновой мазью.
Для предупреждения появления мозолей на подошвах используют ножные ванночки с добавлением нашатырного спирта (2 ч. л. на 1 л воды) и питьевой соды (1 ст. л. на 1 л воды).
Скраб для ног с солью
Смешать 3 ст. л. соли грубого помола и 3 ст. л. соли мелкого помола, добавить 5 капель масла розмарина и ¾ стакана жидкого мыла. Перед тем как наносить скраб, распарить ноги в теплой ванной. Растереть еще теплые ноги получившимся средством. Тщательно обработать пятки и область у основания пальцев. Остатки скраба можно сохранить для следующего дня, закрыв мыло с солью плотной крышкой.
Кефирное обертывание для ног
Смешать 5 ст. л. кефира с 4 ч. л. масла эвкалипта. Втереть смесь в кожу ног, обернуть их пищевой пленкой и толстой теплой тканью. Обертывание держать 20 минут, потом помыть ноги теплой водой. Достаточно повторять процедуру 2–3 раза в месяц, а на область коленей – 2–3 раза в неделю, и кожа ног будет нежной и гладкой.
Компресс из свежих томатов
Наложить тонкие кружочки спелого томата на загрубевшую кожу стоп, обернуть ступни полиэтиленовой пленкой и надеть хлопчатобумажные носки. Через 2 часа ополоснуть теплой водой.
Кофейно-апельсиновый скраб
Смешать 3 ст. л. молотого кофе с 1 ст. л. некрупной морской или поваренной соли и 1 ч. л. молотой корицы. Добавить 2–3 ст. л. оливкового масла, 3 капли эфирного масла апельсина, тщательно перемешать до получения кремообразной консистенции. Полученную смесь втирать в кожу стоп массирующими движениями в течение 2–3 минут, затем смыть скраб теплой водой с использованием мыла, обсушить ступни полотенцем и нанести питательный крем.
Хвойная ванночка для ног
Смешать 2 ст. л. хвойных иголок с 2 ст. л. поваренной соли (в соотношении 1:1). Вместо поваренной соли можно использовать морскую. Залить смесь 1 л кипятка. Настаивать в течение 20–30 минут, процедить. Продолжительность ванночки – 10–15 минут.
Масляный крем для ног
Смешать 50 г маргарина или топленого масла, ½ ч. л. глицеринового масла, 4 ч. л. растительного масла, 30 г камфорного спирта, 2 желтка. Поместить смесь в стеклянную баночку, которую следует подогреть на водяной бане. В горячей воде все компоненты расплавятся, и их легко можно будет перемешать до однородной консистенции. Тем временем из 1 ст. л. сухой травы ромашки и 100 мл горячей воды приготовить отвар, дать настояться 2 часа. Отвар процедить и добавить в готовую масляную смесь. Готовый крем поможет смягчить кожу ног. Хранится крем в течение 3 недель в холодильнике или в любом прохладном месте.
Уход за волосами
Роскошные, струящиеся вдоль плеч и опускающиеся до поясницы локоны украшают женщину, особенно если выглядят здоровыми. Поэтому для того, чтобы прическа радовала своим внешним видом, нужно запастись терпением и организовать правильный уход за волосами.
Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные.
Полезно делать компрессы и маски, которые могут быть домашнего или фабричного производства.
Вопрос о частоте мытья решается сугубо индивидуально: от ежедневного мытья волос до 1 раза в 8–10 дней. Правило здесь одно – мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо.
После использования шампуня рекомендуется нанести на волосы ополаскиватель. Он выполняет несколько функций: облегчает высыхание и расчесывание, придает волосам эластичность.
Не стоит мыть голову очень горячей водой, достаточно воды приятной температуры, чтобы хорошо промыть голову и не оставить частичек пыли и загрязнений. Не забывайте также, что после использования шампуня и других средств волосы необходимо тщательно промывать водой, не допуская, чтобы на их поверхности оставались элементы моющих средств.
Для длительного, полного и глубокого лечебного эффекта рекомендуется использовать маски для волос – они наносятся на волосы на 15–20 минут 1–2 раза в неделю.
Средства для увлажнения нужно использовать в минимальном количестве и быстрыми движениями наносить на кончики локонов. В противном случае волосы будут быстро пачкаться и выглядеть неопрятно.
Сушку феном желательно сократить до минимума. Дело в том, что горячий воздух сушит пряди, но при этом и повреждает их. В результате волоски выпадают, становятся ломкими и слабыми, а также приобретают «грязный» оттенок. Если прическа требует укладки феном, то следует использовать по возможности режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 40 см от головы.
Самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца.
Мокрые волосы лучше не расчесывать.
Если вы пользуетесь плойкой или щипцами для выпрямления, вначале побрызгайте на волосы термозащитным спреем. Такое средство защитит волосы от воздействия высокой температуры, но при этом не склеит их.
Для ежедневного ухода за волосами рекомендуется пользоваться деревянной расческой: природный материал благотворно влияет на структуру волос и препятствует образованию статического электричества. Мокрые волосы лучше не расчесывать.
Для постоянного применения потребуется щетка овальной формы. Она подходит для любого типа волос и прекрасно полирует волосы. Щетинки стимулируют кровообращение в коже головы и распределяют кожное сало по всей длине волоса.
После каждого применения расческу необходимо очищать от волос.
Регулярно мойте расческу, для этого удобно использовать старую зубную щетку. Если материал расчески позволяет, положите ее в горячую воду с шампунем или мылом и через 30 минут ополосните.
Желатиновая маска на минеральной воде (домашнее ламинирование)
Залить 1 ст. л. пищевого желатина 3 ст. л. минеральной негазированной воды. Получившийся состав размешать до однородной кашицы, затем подогреть на водяной бане, дать остыть и нанести на волосы. Объем маски можно увеличить, это зависит от длины волос. Дополнительно в маску можно добавить пару капель витамина А, лавандового масла и лимонного сока.
