Следует заметить, что в упражнении есть четыре этапа:
• переживание энергии архетипа и поиск органичного движения;
• наблюдение цикла движения от его источника до завершения;
• осознание возможного послания от движения к личности;
• переживание точки баланса.
Обычна такая практика имеет сильный эффект. Участники спонтанно получают ответы на давно волновавшие их вопросы. Я замечала, что сами движения тела схожи у разных участников, но ощущения имеют индивидуальную специфику.
Я использую не только парное проживание энергий, а также с помощью такой телесной медитации ввожу только в одну определенную энергию. Но как я уже писала выше, поочередное переживание сил с поиском точки баланса способствует гармонизации состояния человека по его собственным субъективным оценкам. Такую практику можно делать и в группе, и индивидуально.
Театр Таро. Работа с субличностями
Еще один метод групповой работы с энергией архетипа я назвала «Театр Таро».
Энергия архетипа может транслироваться через субличность человека. О внутреннем мире человека, состоящем из субличностей, рассказывает подход психосинтеза. Если архетип Аркана остается неизменным и бессознательно передается из поколения в поколение, то конкретное проявление Аркана индивидуально для каждого человека. Какой-то Аркан-субличность активнее, какой-то главнее, какой-то помогает, какой-то мешает. Например, у одного человека субличность Императора – его внутренняя власть, контроль, умение быть хозяином – является лучшим другом, а другой человек находится в конфликте с ней – не может привести в порядок дела, ленится, опаздывает, получает нарекания от начальства и часто чувствует себя жертвой обстоятельств.
От того, с каким Арканом-субличностью человек отождествляет себя в данный момент, зависит его видение окружающего мира: как триумфальное движение к цели (Колесница), постоянный выбор (Влюбленные), или неразрешимый тупик (Повешенный). Он как будто смотрит на мир через единственное выбранное им окно.
Зачастую мы настолько отождествляем себя с каким-нибудь Арканом-субличностью, что начинаем верить, что мы и есть он. Например, человек, убежденный в своей правоте, непогрешимости своих суждений, возможности оценивать других, глубоко отождествляет себя с Арканом Справедливость и мир вокруг него делится на «правильный» и «неправильный», в котором за все рано или поздно приходится платить. Такой человек становится пленником Аркана-субличности, и уже одна из его ролей диктует ему взгляды на мир, чувства и поступки. Разотождествляясь с таким Арканом-субличностью, мы освобождаемся от этой иллюзии и возвращаемся к себе, чтобы воспринимать себя целостно.
Мы принимаем или отрицаем Арканы-субличности, делим их на «хороших» и «плохих», умеем пользоваться их силой, или не умеем. Но все они одинаково важны для нас, поскольку позволяют гармонично чувствовать себя в разных ролях согласно меняющимся жизненным ситуациям.
Я предлагаю упражнение, которое можно выполнять в группе. Для этого потребуется колода Старших Арканов. Вначале я представляю участникам группы Старшие Арканы как части внутреннего мира человека, роли, которые он играет перед другими и самим собой. Например, так:
Я Шут. Я ребенок, я непосредствен, инфантилен и оригинален, я сам чудо и удивляюсь чудесам этого мира, я юродивый, мне можно все, я ни за что не отвечаю, я абсолютно свободен.
Я Маг. Я активен, я постоянно действую, творю и выражаю свою волю, я предприимчив и инициативен, я вдохновляю, все в моих руках, я гибко манипулирую окружающим миром.
Я Верховная Жрица. Я созерцательна, я жду инициативы от других, я хранительница тайн и памяти, я чувствительна, женственна, интуитивна.
Я Императрица. Я заботливая мать, я умею получать удовольствие, я любящая и любимая, я талантлива, красива, я умею создавать уют, я продуктивна.
Я Император. Я все контролирую, в моем мире всегда порядок, я беру на себя ответственность за все, я властелин, я дисциплинирую.
Я Первосвященник. Я правильный, я классик, я авторитетен, я придерживаюсь своих принципов, я совершаю нужное для общества дело, я верен общественным ценностям, я учитель, я моралист.
Я Влюбленные. Я общительный, я нуждаюсь в друзьях и знакомых, я влюбляюсь и узнаю в мире самого себя, я выбираю, предпочитаю, симпатизирую.
Я Колесница. Я открыто заявляю о себе, я решительный, амбициозный, самоуверенный и целеустремленный, я защищаю и завоевываю новые пространства.
Я Справедливость. Я всегда трезв, взвешен, ответственен, я заставляю платить по счетам, я стремлюсь к балансу и справедливости в мире, я ищу виноватых (других или себя).
Я Отшельник. Я самодостаточен, у меня свой путь, я иду в одиночку, я такой, какой я есть, я ищу себя, я мудрый, старый, опытный.
Я Колесо Фортуны. Я иду по судьбе, «отрабатываю карму», я фаталист, моя жизнь – или полоса везения, или уроков, для меня все – карма, и я принимаю ее, я сам рука судьбы.
Я Сила. У меня есть характер, я сильный, с внутренним стержнем, я борец, а жизнь – борьба, я сексуален, я разрешаю проявляться своей природе, принимаю свое тело.
Я Повешенный. Я жертва, я святой, я мученик, я полностью застрял в моем тупике, я жалею себя, я зависимый и недееспособный, я не вижу выхода.
Я Смерть. Я роковой человек, я попадаю в роковые, судьбоносные ситуации, я постоянно изменяюсь, заканчиваюсь, умираю, я несу изменение другим.
Я Умеренность. Я миротворец, для меня все в мире (добро и зло) относительно, я приспосабливаюсь, чтобы не нарушить внутренний покой, я ухожу от конфликтов.
Я Дьявол. Я тень, «плохиш», я манипулятор, магнетическая личность, я имею тайную власть, получаю свое ценой усилий других, я искушаю, предаю, использую.
Я Башня. Я агрессивен, я разрушитель, я революционер, я шокирую, взламываю окаменевшие структуры, я переживаю катарсис.
Я Звезда. Я философ, я живу ради будущего, я «над» ситуацией, я чувствую включенность в мировой процесс, моя жизнь – песчинка в истории и Вселенной, я доверяю Космосу.
Я Луна. Я боюсь, я обижен, я слишком чувствительный и внушаемый, я в постоянном трансе, в измененном состоянии сознания, в опьянении, в «астрале», я отсутствую здесь.
Я Солнце. Я избранный, я центр мира, все, что происходит вокруг – лишь знаки для меня, я рад и счастлив, моя жизнь прекрасна, я баловень судьбы, «Золотое дитя».
Я Возрождение. Я Феникс, воскресающий из пепла, у меня за плечами багаж прошлой жизни и я начинаю новую жизнь, скоро (вот-вот) все изменится, я живу на пороге чуда.
Я Мир. Я выполняю свою миссию, я постиг суть всех вещей, примирил все внутренние противоречия, я гармоничен и целостен, я состоялся и сформировался таким, какой я есть здесь и сейчас.
Уже в процессе знакомства с «ролями» происходит расширение представлений о себе, принятие себя разным. Затем каждый вытягивает по одной карте из старшей колоды. Карты тянутся всеми участниками одновременно. Согласно теории поля и принципу синхронии, вы не можете вытянуть «не свою» карту. И никто не может вытянуть «вашу». Вытягивая карту, вы мысленно задаете себе вопрос: «Какой части меня сейчас необходимо внимание? Какую роль мне актуально сыграть сейчас?» А глядя на нее, спрашиваете себя: «Что в этой роли „мое“? Где и как я ее проявляю? Что я в ней принимаю, а что – нет?» Об этом хорошо бы побеседовать в парах, рассказывая друг другу, что или каких персонажей вы видите на выбранной карте, а также о чем это напоминает в вашей реальной жизни.
