Как это сделать? Вот, например, вспомните. Сидите вы в расслабленном состоянии, читаете книжку или просто мечтаете.
Вдруг – т-р-р-ах! – что-нибудь с грохотом падает где-то рядом, или неожиданно раздаются залпы салюта, или неожиданный телефонный звонок вас выдергивает из состояния расслабленности и покоя. В этот момент что происходит? Вы вздрагиваете, подскакиваете на стуле или вообще падаете со стула!
Что произошло? Резкий сигнал прошел по всему телу, заставив мышцы сократиться. Вот вам, пожалуйста: эмоция отразилась в теле. Вот это и есть сдувание пыли с кувшина. Вот это и есть «Октава» в очень примитивной форме!
Но в нашем примере это было непроизвольно, случайно. Такое переживание – ненужное, бесполезное для нас с вами и даже отрицательное. Если такое будет часто повторяться, то вам придется обзавестись памперсами.
Значит, эмоция и ее отражение в теле…
Наша задача, запомнив этот механизм, применять его по собственному желанию, произвольно, полностью осознанно. И во время «Октавы» не один раз, а от трехсот до пятисот раз в течение пятнадцати-двадцати минут! То есть ваше внутреннее стремление, желание стать таким, как вы хотите, нужно обязательно закрепить в теле.
Добейтесь такого состояния, чтобы ваше желание закрепилось через реакции тела. На это обратите внимание. Это – первый ключ.
А существуют еще десять ключей, и еще десять, и еще!..
Теперь разрешите повторить то же самое, но только по-другому.
11 (с 8:23), 12, 13 (до 13:41) августа Луна в Овне.
Будьте БДИТЕЛЬНЫ! Мышечная память не стирается никогда!
Если во время «Октавы» душа будет трудиться, дух – напрягаться, а тело останется расслабленным, от этого упражнения пользы не ждите!
Вы можете десять лет заниматься по десять часов в день – пользы не будет!
Вот вы сидите в расслабленном состоянии, и вам уже пора вставать. Попробуйте отследить, как ваше желание встать передается вашему телу.
Для начала просто встаньте и снова сядьте.
Теперь проделайте то же самое, но медленно, фиксируя тот момент, когда вы еще не приступили к физическому действию, но сигнал «встать!» уже пошел по телу, едва заметно напрягая мышцы.
Теперь повторите то же самое, но без какого-либо физического действия. Только желание и легкое внутреннее напряжение. Никакого физического проявления!
Вот это промежуточное состояние – навязывание мышцам своей воли – это есть ваша опора, точка отсчета. И теперь нам нужно это состояние взять под контроль воли и усилить.
Любое свое позитивное желание, любое душевное усилие нам надо связать с незаметным откликом в теле. Тогда мышцы запомнят ваши стремления, ваш порыв. Вы в школе органическую химию изучали?
Изучали. А что-нибудь сейчас оттуда помните?
Ничего не помните, кроме жалких обрывков каких-то формул. Зато химичить вы еще как химичите! Правда, уже по-другому, если, конечно, не стали профессиональным химиком!
Почему от всего прочитанного и услышанного в школе мало что остается? Почему «в одно ухо вошло, в другое вышло»?
Помните про вторую сигнальную систему?
Информация, полученная в словесной форме, имеет свойство мгновенно улетучиваться.
Но если вы один раз научились ездить на велосипеде, вы никогда не разучитесь. Если вы научились плавать, никогда не сможете забыть, как это делается, потому что мышечная память сохраняет информацию навсегда.
Да, она может притупиться. А может, наоборот, стать ярче – решать вам!
13 (с 13:41), 14, 15 (до 17:08) августа Луна в Тельце.
Второй ключ. Как обойти свою лень? Как изменить это состояние? Как разомкнуть круг неудачи?
Это очень важно!
Вот вы в своей записной книжке написали: завтра надо позаниматься, сделать «Октаву». Завтра наступило, и вы себе говорите:
«Ну давай, садись, занимайся! Ну, давай, давай, давай! Н-у-у же…»
Вы себя заставляете, и вы себе делаете одолжение. Вы говорите: «Это – каторга, но от нее будет польза».
И с этого дня начнется отсчет времени вашего терпения, начало ступора, упирания лбом в бетонную стену.
На сколько вас хватит? Это зависит от вашего характера, от ваших мазохистских наклонностей. Первый раз пошли на эшафот, второй раз, третий…
Когда вы себя заставляете что-то делать через «не хочу», через «не могу», когда к занятиям вы относитесь как к самоистязанию, это всегда плохо кончается. Через какое-то время силы воли уже не хватает. «Надо, Федя, надо», – здесь уже не работает.
Большинство людей, не зная себя, подкладывают себе свинью, а потом удивляются: почему что-то не получилось или не сложилось?
Да потому, что здесь – замкнутый круг: «хочу» цепляется за «не хочу», «не хочу» за «хочу» и так до бесконечности. Точнее, до полного маразма – ощущения бессилия и нежелания действовать. Как же быть?
А вот как.
Вы сегодня тренировку заканчиваете, а послезавтра вам нужно заниматься снова.
Искусственно – ВНИМАНИЕ! – искусственно создайте такое настроение, будто вам послезавтра предстоит такая радость, такое наслаждение, такой кайф… но, к сожалению, только послезавтра.
Придется потерпеть, придется подождать.
Вот ведь как обидно!
А как это искусственно создать?
Пожалуйста, представьте, что вам на все начхать, на все наплевать. Состояние расслабленное. Вы просто сидите и плюете в потолок.
Представили? Получилось? Хорошо!
А теперь создайте отрешенность. Никаких эмоций. Нет радости, нет печали. Ничего нет.
Пустота. Вы когда-нибудь на рыбалку ходили? Когда удочку забрасываешь, через полчаса как раз наступает это интересное состояние. Вот что нужно создать, понятно?
А теперь, пожалуйста, вспомните ощущение омерзения. Ну, вам от чего-то вдруг стало гадко, противно! Фантазии добавьте.
Представьте: надели новый костюм, руку в карман сунули, а там что-то холодное, липкое, скользкое. Вынимаете, а это кусок гнилого мяса с червями…
Ну к-а-ак, получилось?
А теперь снова состояние отрешенности создайте, пожалуйста.
Вы обратили внимание, что все у вас получилось. Вы любое состояние можете создать искусственно, абсолютно любое! Вы можете создать всю гамму эмоциональных состояний.
Значит, когда вы будете заниматься, вам нужно будет сознательно добавлять ощущение кайфа, предчувствие прекрасного, предвкушение радости, блаженства, захватывающего счастья, и тогда вы увидите, что лень сама собой начнет исчезать!
Когда вы стремитесь к удовольствию, вас лень беспокоит? Нет!
