5. Вырабатывать навыки самоодобрения. Например: «Я – молодец. У меня все получится. Я достойна счастливой жизни и любви. Я уверена в себе. Я могу любить и получать любовь».
6. Работать с ресурсным состоянием, то есть повторять упражнение с цветком.
Вторая консультация
На консультацию Аня принесла рисунок, где главной героиней была сгорбленная старушка с палочкой (рис. 1). И хотя на рисунке видны горы и есть дорога вперед, старушка, по словам Ани, очень устала, хочет вернуться назад, сесть на скамеечку и отдохнуть. Это высказывание свидетельствовало о большой физической и психологической усталости самой девочки.
Действительно, в ходе консультации выяснилось, что все заботы по дому Аня взяла на себя: покупки, приготовление еды на всю семью, уборка, оплата коммунальных услуг. Еще Аня учится в школе и переживает, что на уроки остается мало времени. Девочка по-прежнему беспокоится за родителей и очень хочет помочь им.
На этой консультации мы работали с осознанием Аней своего места и значения в семье, а также места и значения других ее членов. Девочка училась чувствовать себя отдельно от них. Так как на уровне сознания Аня очень сильно была погружена в свою домашнюю обстановку, работа велась с ее подсознанием, для чего были применены техники проективного рисования и сочинения историй.
Рис. 1
Задание, данное Ане, было следующим: изобразить членов своей семьи в виде животных и рассказать, что они делают, чем занимаются. В результате первым был нарисован папа и изображен волком, вторая – мама в виде медведицы, третьим был изображен брат в виде страуса, спрятавшего голову в песок. Себя Аня нарисовала четвертой в виде крыски (рис. 2).
Рис. 2
Придуманная ею история звучала так: «Главная в семье медведица, волк сам по себе, он бежит в свою норку. Страус – это запутавшийся зверь, а крыска – просто запуганная. Она наблюдает за происходящим и не знает, кому помочь, но очень хочет это сделать».
После услышанной истории было решено помочь Ане по чувствовать себя личностью, отдельной от родителей, ощутить свою значимость и задуматься о дальнейшей жизни.
Между нами произошел следующий диалог:
П.: Что нужно крыске, чтобы почувствовать себя главной?
А.: Поговорить со страусом. Ей страшно, она хочет помочь остальным, разобраться что происходит.
П.: Давай развернем крыску в другую сторону. Что-нибудь изменится?
Аня рисует на прежнем рисунке другую крыску, направленную в противоположную сторону, и отвечает: «Тогда она будет жить своей жизнью, у нее появится что-то новое, например, своя норка, в которой будет красиво. Страус посмотрит на нее и подумает: маленькая мышка смогла, и я смогу. Он поднимет голову, станет есть цветы. А волк и медведица пошумят, а потом утихомирятся. Никто не будет обращать на них внимание. Мышка станет заниматься своими делами».
Так в ходе работы произошла трансформация внутреннего состояния девочки (была крыска – стала мышка) и, как следствие, изменение ее мышления.
Для закрепления этого результата Ане было предложено нарисовать еще один рисунок, где было бы показано, чем мышка станет заниматься.
На новом рисунке девочка изобразила мышку в красивой одежде, стоящей на двух ногах, и пояснила: «Мышка может побежать в гости, погулять, к ней тоже будут приходить гости. Она станет работать нянечкой, заниматься с маленькими мышками».
В конце консультации Аня самостоятельно сделала выводы из рассказанной ею сказочной истории: «Я поняла: у меня своя жизнь и свое будущее. Не нужно пытаться помогать родителям, если они этого не хотят, чтобы мне потом не было плохо. Надо больше держаться за брата, поддерживать с ним отношения. И еще: мне необходимо менять мысли».
Домашнее задание для Ани было следующим:
1. Почувствовать себя личностью, отдельной от родителей, то есть быть собой и разрешить другим быть такими, какие они есть, так как это личный выбор других людей, даже если он ими не осознается.
2. Продолжать выполнять приемы эмоциональной разрядки и мышечной релаксации.
3. Попробовать разные модели поведения с членами своей семьи. Например, если кто-то скажет обидные слова, ответить: «Мне это слушать неприятно». Если будут помогать, сказать: «Спасибо за поддержку».
4. Если самой захочется помочь кому-то, сначала спросить: «Тебе нужна моя помощь?» И разрешить другому члену семьи принимать ее или нет.
5. Продолжать развивать навыки самоодобрения и самовосстановления (то есть работать с ресурсным состоянием).
Третья консультация
Аня рассказала, как прошла неделя и как она чувствует себя сейчас:
– Стало лучше. Плохие мысли появляются гораздо реже. Когда они появлялись, я говорила: «Я буду счастлива, все будет хорошо».
Девочке было предложено поменять будущее время на настоящее и сказать: «Я счастлива. У меня все хорошо».
Аня произнесла эти фразы и ответила, что так чувствует больше уверенности в себе.
Далее она нарисовала рисунок семьи, где все ее члены снова были изображены символически.
Рис. 3
На этот раз девочка выбрала кухонную тематику (рис. 3) и нарисовала всех в следующем порядке с такими комментариями.
1. Папа – это стул. Он всегда бормочет.
2. Мама – чайник, всегда закипевший. Он всех ошпаривает.
3. Брат – стол. Он безразличный.
4. Я – тарелка, которая стоит на столе одна, с края.
На вопрос «А что хочет тарелка?» девочка ответила:
«Она хочет стоять посреди стола и чтобы в нее положили много всего вкусного».
Ане было предложено изобразить то, что она хочет, и девочка нарисовала новый рисунок (рис. 4). При этом она впервые изменила последовательность изображения членов своей семьи.
Рис. 4
