Использование психологических упражнений в сказкотерапевтических занятиях
В сказкотерапии играм и упражнениям отводится особая роль – они помогают представить проблему в символической форме и тем самым настраивают участников на сказку.
Иногда ребенку или взрослому бывает сложно поделиться с другими своими чувствами и переживаниями. В игре же каждый способен легко, непринужденно и естественно прожить свои чувства и весь жизненный опыт. Таким образом, игра предоставляет свободу, возвращает к детской беззаботности и создает единство группы.
Игра позволяет человеку почувствовать себя хозяином положения, властелином своих эмоций и чувств, формирует у него самые положительные представления о себе, настраивает на успех.
В сказкотерапевтических занятиях важны инструкции к упражнениям, поэтому они должны даваться в форме, доступной для возраста участников группы. Упражнения могут быть использованы либо для связи между частями сказки, либо для того, чтобы подчеркнуть и проработать значимую проблему.
Так как сказкотерапевтическое занятие состоит из трех частей: вводной (разминки), основной (рабочей) и завершения, то и упражнения подбираются индивидуально для каждой части.
Упражнения для разминки способствуют улучшению настроения членов группы, возрастания непринужденности в их поведении, сокращения дистанции в общении.
На выбор упражнений для основной части занятия влияют такие факторы, как возрастные и интеллектуальные особенности участников, уровень развития группы.
Иногда в одном занятии может быть использовано несколько упражнений, а есть упражнения, которые могут занимать целое занятие.
Цель упражнений для завершения – символическое окончание занятия, отреагирование накопившихся, но не выраженных чувств, настрой на обычные дела.
Психологические упражнения, представленные ниже, подобраны по принципу совместимости со сказкотерапевтическими занятиями.
Одни из них разработаны мной. Другие являются модификациями упражнений, описанных в различных источниках. Наименее модифицированные, а также прямо заимствованные упражнения снабжены ссылками на источники.
6.2. Сказкотерапевтические коррекционно-развивающие занятия
В сказочном занятии участники могут самовыразиться и, что особенно важно, преобразовать свой личный мир, наработать новый жизненный опыт. «Проживая сказку», они учатся преодолевать барьеры в общении, чувствовать друг друга, находить адекватное выражение своим эмоциям, чувствам, состояниям. Сбрасывая зажимы, «отыгрывая» страх, беспокойство, агрессию или чувство вины, участники становятся мягче, добрее, увереннее в себе, восприимчивее к людям и окружающему миру.
В процессе занятий у них развивается фантазия и образное мышление, происходит освобождение от стереотипов, проявляется творчество, формируется положительный образ себя, принятие себя таким, какой есть. В начале каждого следующего занятия важно обсудить то, что нового участники попробовали сделать сами в период между коррекционно-развивающими занятиями. Если они занимались саморазвитием, то необходимо предоставить им возможность поделиться с остальными членами группы своими успехами или неудачами, связанными, например, с использованием в реальной жизни новых способов поведения.
С точки зрения групповой терапии этих занятий может быть недостаточно для того, чтобы добиться заметных изменений в поведении. Однако можно ожидать определенных положительных сдвигов: кто-то из участников пересмотрит некоторые взгляды, кто-то изменит свое поведение, – но не стоит надеяться на полное решение их психологических проблем. Для этого, возможно, понадобится проведение ряда дополнительных консультаций.
В цикле коррекционно-развивающих занятий, представленных ниже, нет определенного начала и конца. Все занятия являются самостоятельными, поэтому их можно проводить в любой последовательности – в зависимости от выявленной проблемы.
Хамелеон
Цель: развитие самосознания, коммуникативных и творческих навыков.
Основные задачи:
– обучение навыкам самопознания;
– развитие коммуникативных навыков, открытие новых форм сотрудничества;
– развитие эмпатии;
– командообразование.
Необходимые материалы:
– стулья (по количеству участников);
– музыка для релаксации;
– по одной карточке размером 10 × 10 см для каждого участника (для упражнения «Звери», с. 186);
– один лист формата А4 для каждого участника;
– цветные карандаши, фломастеры.
Приветствие
Ведущий приветствует всех участников занятия и представляется им. Если члены группы не знакомы друг с другом, проводится процедура знакомства. Каждый участник пишет свое имя на небольшом листе бумаги и с помощью булавки или бэйджика прикрепляет его на груди.
Составление правил группы
Под руководством ведущего группа знакомится с правилами сказочной жизни, они примерно такие же, как и правила психотерапевтической группы: конфиденциальность; доверие; «Я-высказывания»; возможность сказать «нет»; активность и др., и принимает их.
Разминка. Упражнение «Цвет моего состояния»
Участники по очереди говорят, каков сегодня цвет их внутреннего состояния.
Введение в сказку
Ведущий: Сегодня мы с вами поиграем в сказку, которая называется «Хамелеон». А кто-нибудь знает, кто такой хамелеон? (Участники отвечают на вопрос ведущего.) Итак, послушайте.
Жил-был зеленый Хамелеон. Хотя почему зеленый? Настоящий его цвет никто не видел, но чаще всего он бывал именно зеленым.
А каким еще он мог быть? Ну, вообще-то это зависело от того, где Хамелеон находился.
Например, тогда, когда он забирался на тонкие ветки кустов, он становился коричневым, когда прятался в листве – зеленел, а когда бегал по песку – стремительно окрашивался в желтый цвет.
Звери, проходившие мимо него, иногда останавливались пожевать травку или отдохнуть в тени дерева, но никто из них никогда не замечал Хамелеона.
– Привет, как дела? – часто спрашивал он их, высовываясь из-под очередного листочка. – Хорошая погодка, не правда ли?
Звери вертели головой во все стороны и, удивляясь разговаривающим кустам, шли дальше.
Упражнение «Звери»
[2]
Ведущий: Сейчас я раздам вам карточки, на которых обозначены названия цвета и животного.
Ведущий раздает карточки размером 10 × 10 см. Можно сделать 20 карточек одного цвета, разделив их на четыре группы (по пять штук на один из цветов, который будет написан с внутренней стороны карточки). На внутренней стороне карточки написаны название одного из цветов (синий, зеленый, красный, желтый) и название одного зверя (лев, тигр, пантера, жираф, обезьяна). В итоге получается четыре льва – по одному на карточках с надписями разных цветов, четыре тигра – по одному на карточках с надписями разных цветов и т. д. Если в группе нечетное количество участников, ведущий поясняет, что в одной из подгрупп будет на одного участника меньше.
