Часть 2
Ведущий: А сейчас раскрасьте внешнее пространство вокруг силуэта человека, изобразив цвета окружающего его мира.
Обсуждение
Участники обмениваются впечатлениями, рассказывая о том, какие чувства они поместили внутри силуэта человека, а какие снаружи.
Затем анализируют, какие чувства и эмоции доминируют в них, а какие они видят в окружающем мире. Важно, чтобы каждый из участников осознал свои доминирующие эмоции, чувства, переживания.
Продолжение сказки
Ведущий:
– Серые будни? – вдруг однажды задумался Человек. – А почему, собственно, они у меня серые?
И он понял: дни должны быть разноцветными, яркими, красочными.
– Наверное, что-то неладное происходит с моим зрением, – подумал Человек и пошел к Окулисту.
– У вас хорошее зрение, – посмотрев в глаза Человека, сказал Окулист. – Наверное, ваша проблема во внутреннем видении.
И он посоветовал человеку обратиться к другому Специалисту.
– На что жалуемся? – засучив рукава, спросил другой Специалист.
– Не вижу красок жизни, ничто не радует, все в сером цвете, – ответил Человек.
– Так-с, – глубокомысленно сказал Специалист. – А внутри-то что?
– А внутри темнота, – сказал Человек и вдруг понял: меняться надо изнутри!
Упражнение «Свет любви»
См. занятие «Сказка о Любви», (с. 309).
Продолжение сказки
Ведущий:
И Человек также закрыл глаза, и представил высоко над собой солнце, теплые лучи которого осветили и согрели его, проникли внутрь, и… он неожиданно почувствовал свое сердце.
Волна нежности и любви наполнила его. Света было так много, что Человек распространил его на весь окружающий мир.
Открыв глаза, он посмотрел по сторонам. Вокруг было светло.
– Светло внутри – светло снаружи, – понял Человек и почувствовал себя счастливым. – Значит, наше счастье живет в сердце, когда оно наполнено светом и любовью. И оно всегда с нами.
Упражнение «Скульптура радости»
Ведущий предлагает участникам показать скульптуру, выражающую радость. Для этого необходимо принять позу уверенного человека: выпрямить спину, поднять голову и, расставив руки в стороны, улыбнуться. Эта скульптура соединяет уверенность в себе и открытое, доброжелательное отношение к миру.
После выполнения упражнения участники говорят об испытываемых чувствах.
Окончание сказки
Ведущий:
С тех пор Человек много раз восходил на высокие горы и погружался в морские глубины, развивал свое дело и воспитывал детей, но все это он делал с любовью в сердце.
– Как легко быть счастливым, – часто с улыбкой думал Человек, – надо просто научиться чувствовать себя, открыть сердце для света и любви, и, наполнившись этими чувствами, делиться ими с окружающим миром.
Упражнение «Я и мир»
Часть 3
Ведущий: Предлагаю вам еще раз нарисовать на листе бумаги силуэт человека так, чтобы он вам нравился. А сейчас «заселите» его новыми чувствами и состояниями – теми, которые вам хотелось бы испытывать в своей жизни и предъявлять миру. (10 минут.) Вы можете разукрасить и окружающее вас пространство.
После выполнения упражнения участники при желании показывают свои рисунки и называют выбранные чувства.
Анализ сказки
(см. гл. 4, с. 136)
Обсуждение занятия
Завершение занятия
Баба Яга
Цель: интеграция собственного «Я-образа», развитие жизнерадостности.
Основные задачи:
– осознание своих индивидуальных особенностей;
– развитие позитивного отношения к себе и другим;
– развитие конструктивных форм сотрудничества с другими;
– актуализация личностных ресурсов.
Необходимые материалы:
– стулья (по количеству участников);
– музыка для релаксации;
– листы бумаги формата А4;
– краски, кисточки, цветные карандаши;
– различные вырезанные из журналов (открыток, газет) картинки;
– ножницы, клей.
Приветствие
Составление правил группы
Разминка. Упражнение «Мое настроение»
Ведущий предлагает участникам группы показать с помощью большого пальца правой руки, в каком настроении они пришли на занятие. Если настроение радостное, бодрое – палец поднят вверх; грустное, подавленное – опущен вниз; а если нейтральное – палец находится в горизонтальном положении.
Введение в сказку
Ведущий: Сегодня я познакомлю вас со сказкой о Бабе Яге. Послушайте.
Жила-была Баба Яга. Сварливая, глупая, жадная. Все ей не нравилось, всего ей не хватало. Пойдет она, например, в лес погулять, видит: звери дома свои обустраивают, природе и друг другу радуются. Красота!
Так нет, злило это Бабу Ягу, да так сильно, что садилась она в свою ступу, метлу в руки брала и давай по лесу гонять, зверей распугивать. Завистлива, выходит, была к тому же Баба Яга.
И прожила она в таком пренеприятнейшем настроении аж целую тысячу лет.
Друзей у нее не было, в гости никто не приходил. А в доме, кроме мышей и пауков, никакой живности и не наблюдалось.
Хотя, впрочем, был у нее приятель один – Кощей Бессмертный. Заходил он к Яге раз эдак в тридцать лет, сидел в покосившейся избушке на курьих ножках да о делах своих никчемных рассказывал: как Ивана Царевича обманул, как Елену Прекрасную в плен завлек. Хвалился Кощей, а радости на лице его видно и не было. Устал, что ли? Яга его слушала да грибами-мухоморами потчевала, водицей болотной поила. Вкусно. А что им, на старости лет, еще надо-то? Тысяча лет, поди, срок не маленький.
Упражнение «Маска»
[35]
Часть 1
Ведущий предлагает участникам нарисовать на бумаге (или составить коллаж, используя вырезки из журналов) свой портрет, отвечая на вопрос: какой(-ая) я, когда проявляю свои негативные качества?
Продолжение сказки
Но однажды проснулась Баба Яга от громкого стука в дверь.
