– Кого это нелегкая принесла? – подумала она. – В такой ранний час даже Кощей ко мне не наведывается.
Закряхтела она, поднимаясь с постели, и пошла дверь открывать. Открыла. Глядь, а на пороге Иван – добрый молодец стоит. Улыбается.
– Здравствуй, красавица, – говорит, – с добрым утром! Разреши в дом твой войти.
Посмотрела Баба Яга по сторонам – нету нигде никакой красавицы. А Иван стоит да улыбается во весь рот. На нее смотрит.
– Это ты что, меня красавицей назвал? – оторопев, спросила баба Яга.
– Тебя милая, тебя хорошая, – подтвердил Добрый молодец и еще раз спросил: – Так в дом войти-то можно?
– Входи, раз пришел, – проворчала Яга и почему-то улыбнулась. Пропустила она Ивана вперед, а сама ненароком в зеркало посмотрела. Вот чудеса – триста лет как не бывало! Смотрит на нее красотка всего семиста лет от роду да улыбается. Выпрямилась Баба Яга, по сторонам осмотрелась:
– Ой, а паутины-то в доме сколько!
Стыдно ей стало. Растопила она Ивану баньку, а сама – веник, тряпку в руки – и давай дом чистить!
Убрала все, руки вымыла да опять в зеркало зачем-то посмотрела. Глядь, а оттуда смотрит на нее молодуха – всего пятисот лет, улыбается довольная.
Часть 2
Участники выполняют новый рисунок или составляют коллаж, отвечая на вопрос: какой(-ая) я, когда проявляю свои позитивные качества?
Обсуждение
Участники делятся на пары, показывают друг другу два своих рисунка (коллажа) и рассказывают, какими они бывают в разных ситуациях своей жизни; какие качества хотели бы сохранить в дальнейшем, а от каких хотели бы отказаться?
Продолжение сказки
Покружилась зачем-то Баба Яга, а здесь и Иван в дом вошел. Довольный, после баньки.
– Кушать, – говорит, – хочу. Накрывай, Яга, на стол!
Расстелила Баба скатерть белую, шкафчики открыла, а там мухоморы одни. Сконфузилась она, в пол потупилась.
– Ничего, Яга, не расстраивайся, – говорит добрый молодец, – у меня свой скарб есть – дорожный.
Открыл он котомку свою и достал оттуда грибы-ягоды разные, сок березовый, варенье малиновое да орехи лесные.
– Ешь, – говорит Яге, – угощайся!
Поели они даров природных, и спать Иван захотел – устал с дороги.
Постелила ему Яга постель, а сама в лес пошла – прогуляться. Идет, воздух свежий вдыхает. Вокруг птички поют, цветы благоухают, зверюшки разные бегают. Красота!
– Красота? – удивилась вдруг Баба Яга. – Что это со мной? Да я же раньше…
– Здравствуй, красавица, – вдруг услышала она чей-то голос, – не подскажешь, как во дворец Кощея Бессмертного попасть?
Обернулась Яга, а напротив Иван Царевич стоит. Волнуется.
– Это, извини, ты меня спрашиваешь? – уточнила Яга.
– Тебя, тебя, красавица! – подтвердил Царевич. – Так, где же замок Кощея? Подскажи.
– А что тебе надо там? – недоверчиво спросила баба Яга и отчего-то почувствовала себя на сто лет старше. – А впрочем, – подумав, сказала она, – вон в той стороне дворец его. Езжай, молодец.
– Спасибо, добрая душа, – молвил Царевич. – Невесту я свою вернуть хочу, Елену Прекрасную. Уж очень скучаю без нее.
Поклонился Иван Царевич Яге и в путь отправился.
– Красавица, добрая душа, – удивленно повторила Баба Яга. – Это он все мне?
Постояла она, подумала да к озеру пошла. Посмотрела в зеркальную гладь его, а оттуда девица-красавица на нее смотрит.
– Вот это да! – удивилась Баба Яга и давай танцевать на берегу. Упражнения всякие делать.
И так разошлась она, что не заметила, как на берегу зрители появились – зверюшки да птички разные.
Смотрят они на Бабу Ягу да движения за ней повторяют.
Упражнение «Повтори движение»
Для разминки участники занятия берутся за руки и по предложению ведущего составляют различные фигуры: круг, квадрат, треугольник. Затем ведущий предлагает участникам по очереди показать любое свое движение или упражнение. Остальные члены группы показанное движение повторяют.
Продолжение сказки
Тут Иван Царевич с Еленой Прекрасной подошли. Довольные оба: встретились, от Кощея убежали.
– Знаю я эти упражнения, – сказала Елена, – йога это. И много других знаю.
И давай она движения и приемы разные показывать.
Ух, и понравилось все это бабе Яге!
– Я теперь каждое утро их делать буду, – сказала она и вдруг вспомнила про Ивана – добра молодца. Засобиралась Яга домой, по тропке нехоженой поспешила.
Подошла к избушке – а узнать ее не может. Дом на ее месте стоит чисто выбеленный, как новый. Зашла она внутрь и ахнула – чистота, порядок и ни одной поломанной вещи.
Упражнение-визуализация «Дом моей души»
[36]
Ведущий предлагает участникам группы сесть максимально удобно, закрыть глаза, глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть несколько раз, расслабиться. Затем он зачитывает текст. От ведущего требуется умение вести медитацию.
Ведущий: Представьте, что вы оказались в волшебном мире, где есть место, в котором вам хорошо. Ваше любимое место на земле… Где оно? Я не знаю, это выбираете вы. У кого-то это тихая лесная речка или поляна, где растет много разных цветов. Вы ложитесь в цветы, и какой-то цветок оказывается совсем близко от вашего лица. Вот он качнулся навстречу вам и открылся, и вы улыбнулись ему. У вас нет желания его срывать – вы просто поняли, что он почувствовал вас и передал вам свою красоту. Вы улыбнулись ему и поблагодарили. Вам хорошо. А кто-то, возможно, оказался в совершенно другом месте: высоко в горах, где прохладный туман и очень чистый воздух, где вы будете совершенно одни, где могут быть чудеса и волшебство. А может быть, вы находитесь на скале, с которой открывается вид на море. Я не знаю, где будете вы, но я знаю, что в этом мире, в вашем мире и на вашем месте – возможны чудеса.
И на месте, которое вы выбрали, вы построите свой дом. В вашем распоряжении – все. Что выберете, что захотите – то и будет. Пока дом существует только в вашем воображении. Его еще нет. Но контуры его вам уже немного видны. Каким он будет – именно в том месте, где вы собирались его построить? Он будет большой, высокий, или он будет маленький, тихий, аккуратный? Вам нужно сделать разметку: здесь будут стены, тут возможен подвал. Какие будут закладываться стены у вашего дома? Это будут большие, толстые, бетонные или кирпичные стены? А подвалы? Они будут глубокие, большие? Знаете ли вы, что в них находится?
Или это будет легкий дом на сваях, с легкими летними стенами, потому что в вашем мире никогда не бывает зимы, никогда не бывает мороза?
