Категорически запрещается употреблять глину вовнутрь в лечебных целях!
Арт-терапия: глина против стресса
Что такое арт-терапия
Благотворное действие искусства на здоровье человека было известно с незапамятных времен, однако использовать его целенаправленно в качестве лечебного фактора стали сравнительно недавно.
Этот метод назвали арт-терапия. Впервые применили с целью коррекции эмоционально-личностных проблем детей, эмигрировавших в США из Германии во время второй мировой войны. Сам термин «арт-терапия» в 1942 году предложил английский врач и художник Адриан Хилл. Работая с больными в туберкулезном санатории он заметил, что занятия творчеством отвлекают его пациентов от тяжелых переживаний и помогают справляться с болезнью. В 1945 году он опубликовал книгу «Изобразительное искусство против болезни». В этой книге особо подчеркнул, что для полного исцеления необходимо лечить не только тело, но и душу. В настоящее время арт-терапией называется один из методов психотерапии, который использует художественные приёмы и творчество, такие как рисование, лепка, музыка, фотография, кинофильмы, книги, актёрское мастерство, создание историй и многое другое. Она не имеет противопоказаний: применять ее могут и женщины и мужчины, и взрослые и дети.
Арт-терапию можно использовать по-разному: активно, пассивно и «смешанно». Активно – это значит, что клиент сам создает продукты творчества: рисунки, скульптуры, истории, музыкальные композиции, спонтанные танцы. Пассивно – это когда клиент использует художественные произведения, созданные другими людьми: рассматривает картины, читает книги, прослушивает музыкальные произведения. Смешанная форма – клиент использует имеющиеся произведения искусства (музыкальные произведения, картины, сказки и т. п.) для создания своих продуктов творчества. Принцип довольно прост. Люди часто переживают состояния психологического дискомфорта, раздражения, подавленности, а также более тяжелые состояния страдания, отчаяния, но не умеют справляться с негативными переживаниями, не умеют давать «культурный» выход отрицательным эмоциям, тому, что их волнует. Поскольку негативные переживания не получают нейтрализации, люди начинают страдать. Ведь недаром русский язык образно показывает отрицательные чувства людей как угнетающие (ср. выражение «угнетенное состояние», «подавленное настроение» и др.), давящие (ср. «камень на сердце», «камень на душе», «тяжело на душе», «груз переживаний» и др.), съедающие человека. Например, говорят «Грусть-тоска меня съедает
[13]».
Творчество позволяет извлечь из тайников души все, что тревожит, съедает, грызет и душит человека.
Ученые считают, что «поскольку травматичный опыт запечатлевается в образной форме, то процесс художественного творчества является эффективным средством его преодоления». Практика арт-терапии показывает, что применение творческой методики лепки из глины (как, впрочем, и других техник) способствует выражению подавляемых и неосознаваемых чувств, позволяет трансформировать эти чувства в образную форму. Во время работы с глиной пациенты часто вспоминают о различных эпизодах своей жизни. Акт художественного творчества сопровождается различными, зачастую очень сильными, чувствами и ведет к катарсису
[14]. Отражение переживаний пациента в художественной продукции и ее последующий анализ пациентом и психотерапевтом являются основой для достижения психотерапевтических изменений.
Современная арт-терапия существует в виде множества практик, соответствующих разным видам искусства. Различают изотерапию (лечение посредством изобразительных искусств), музыкотерапию, данс-терапию, сказкотерапию, игротерапию, драматерапию, библиотерапию (коррекционное воздействие при помощи чтения специально подобранной литературы), артсинтезтерапию (семь видов искусств, объединенных в единой тренинговой системе: ассоциации, живопись, стихосложение, драматургия, пластика, театр, риторика), песочную терапию, глинотерапию, цветотерапию, фототерапию (лечебно-коррекционное применение фотографии), видеотерапию, маскотерапию, анимационную или мульт-терапию.
В настоящее время глина, к сожалению, не так популярна, как иные методики, однако не потому, что ее использование недостаточно эффективно, а вследствие недостаточной разработанности метода. Так, опрос психотерапевтов показал, что только 25 % из них используют арт-терапию глиной, но 99 % хотели бы ее использовать. Поэтому ведущие зарубежные психотерапевты, использующие глинотерапию, называют ее Золушкой психотерапии.
Основная цель арт-терапии
Основная цель состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. Арт-терапия глиной позволяет расслабиться, снять эмоциональное напряжение, тревожность, стресс, усталость, уменьшить агрессивность, справиться со страхами, найти выход из конфликтной ситуации, развить творческое воображение, «выплеснуть» негативную энергию безопасным способом и преобразовать ее в позитивную; помогает глубже понять себя и развить уверенность в своих силах.
Показания к применению арт-терапии
1. неврозы;
2. повышенная тревожность, страхи;
3. депрессии;
4. стрессовые ситуации (в т. ч. семейные);
5. низкая самооценка, неуверенность в себе;
6. трудности взаимоотношений с окружающими;
7. различные психические расстройства;
8. эмоциональное «выгорание» (синдром выгорания);
9. алкогольная, наркотическая и т. д. зависимость;
10. детский энурез (ночное недержанием мочи);
11. обиды;
12. психосоматические заболевания (в комплексе с другими методиками);
13. психологические проблемы в отношениях между родителями и детьми, супружескими парами и т. п.
Арт-терапию применяют и с целью предотвращения нервно-психических перегрузок, агрессии, замкнутости, депрессии, пассивности, повышенной тревожности и сильного эмоционального напряжения.
Методика арт-терапии глиной
Для того, чтобы использовать глину, вовсе не обязательно уметь лепить, самое главное – иметь желание справиться с проблемами. Можно создавать все, что захочется: образы актуальных в данный момент переживаний, образы эмоций и чувств (обида, гнев и ярость, страх и тревожность и т. д.), образы проблемы, болезнь, настроение, образ себя, своего обидчика и т. д. Все это позволяет справиться с сильными эмоциями, посмотреть на проблему с разных сторон и в процессе лепки найти нужное решение. Из глины можно также создавать различные скульптурные изображения, отпечатки и слепки разнообразных предметов, фигур, сосудов, поверхностей, частей тела, маски, амулеты, обереги и т. д.
