Считается, что люди умнее гусениц; тем не менее мамы нередко делают то же самое. Спросите себя, сравниваете ли вы занятия, оценки, вес, облик вашего сына с теми же показателями его одноклассников? Если да, не хотели бы вы нанять ему репетитора (чтобы улучшить оценки), купить модную одежду или устроить в более престижную спортивную секцию? Совершая все эти действия, вы поддаетесь давлению общественного мнения.
Я тоже так делала. Прекрасно помню, как мои дети были маленькими. Однажды вечером я готовила ужин, а дети сидели за кухонным столом и мастерили поделки. Вдруг в большом окне отразился свет фар. Выглянув, я увидела, что соседка везет своих детей на тренировку по горным лыжам. Было шесть часов вечера. Потом я увидела другую соседку, которая тоже куда-то везла детей. Я подумала: «Что я за мать? Все возят детей на занятия, а мои сидят дома и мастерят игрушки». Я почувствовала вину за то, что делаю так мало для своих детей. Почему? Не потому, что я была уверена в необходимости занятий горными лыжами; я просто хотела участвовать в «марше гусениц». Держу пари, и вы тоже делаете нечто подобное.
Быть хорошей мамой для сына означает немного иное. Вы должны постоянно проверять себя – не нарушили ли вы нормальный баланс между заботой о нем и вниманием к самой себе. Ваш сын всегда должен иметь возможность обратиться к вам, а это очень трудно обеспечить, если вы измотаны физически и психологически. Иногда усталость приходит из-за того, что вы пытаетесь сделать слишком много. Или посвящаете все свои силы и время заботе о детях и не успеваете порадовать себя.
Нет необходимости проводить все время бодрствования с сыном; нужно позаботиться и о себе, чтобы иметь психическую, эмоциональную и физическую энергию, необходимую для удовлетворения потребностей ребенка. Это непросто и часто требует принятия весьма жестких решений. Вам нужно непременно выйти из «круга гусениц» и делать для своих детей (и для себя) то, что вы считаете нужным. Проблема в том, что вы не всегда можете это увидеть, потому что слишком сосредоточены на воспитании детей, причем стараетесь воспитывать точно так же, как ваши друзья и знакомые.
Запомните: ради себя и ради хороших отношений с сыном – делайте то, что сами считаете нужным.
Родители часто приходят ко мне за советами по воспитанию детей. Нужна ли детям дисциплина? Должны ли подростки приходить домой в назначенное время? Обычно мамы разочарованы моими ответами. Я говорю им не о том, как воспитывать, а о том, как нужно заботиться о самих себе.
За 25 лет работы я поняла: если мама несчастлива, то и ребенку плохо.
Я не пропагандирую эгоизм, но хочу помочь матерям ослабить воздействие стресса. Нередко мамы имеют чрезмерные ожидания относительно семьи и карьеры. Если у них не получается преуспеть так, как этого хотелось бы, они испытывают вину, страх, негодование и недовольство собой. Но большинство людей просто не могут справиться с огромным количеством обязанностей и при этом сохранить здоровье.
Сыновьям нужны спокойные мамы, которые находятся в состоянии душевного равновесия, удовлетворены жизнью и позволяют себе отдыхать. Чтобы стать для сына плодородной почвой, мама должна сначала позаботиться о себе. Поэтому необходимо найти баланс. Одни женщины для этого остаются дома по вечерам. Другие записывают детей только на один вид спорта, и им не нужно жить в машине, ежедневно доставляя ребенка на занятия и обратно. Кто-то находит работу на дому или работает неполный день – предпочитая спокойную жизнь дополнительному заработку.
Установите для себя ограничения и прекратите бороться с лишним весом, поскольку это вызывает у вас раздражение. Если вам скучно, отправляйтесь на курсы переквалификации. Я не знаю, что нужно лично вам, чтобы уравновесить свою жизнь, – но сделайте это. Ради сына – вам нужно быть сильной. Каким бы способом вы ни достигли мира в душе, не портите полученный эффект чувством вины за сделанный выбор.
Обычно мы считаем, что чем больше обязанностей лежит на нас и на наших детях, тем качественнее наше материнство. Это абсолютно неправильно.
Я могу кое-что сказать женщинам, которые хотят успеть все и при этом уравновесить свою жизнь: вы умрете в свой срок, вне зависимости от того, что вы делаете. Если вам действительно нужно что-то сделать, для этого обязательно найдется время; не старайтесь закончить все дела в один день.
Вы должны постоянно проверять себя – не нарушили ли вы нормальный баланс между заботой о нем и вниманием к самой себе.
Например, если вы хотите совместить успешную карьеру и четверых детей, сделайте это постепенно, а не в одно и то же время. И карьера, и дети по отдельности делают жизнь неспокойной; но вместе они отнимут у вас последние силы. Многие женщины забывают, что дети вырастают, и после этого у них остается еще несколько десятилетий для профессиональных успехов.
Если вы хотите выиграть соревнования по триатлону, нет необходимости приступать к тренировкам через четыре месяца после рождения сына. Радуйтесь, что он у вас есть. Когда сын подрастет, вы можете тренироваться, сколько хотите.
После окончания медицинского института я несколько лет сидела дома с детьми. Мои друзья и коллеги считали, что я сошла с ума, что я забуду все, чему меня учили, и никогда не вернусь на работу. Все они ошибались. В то время эти замечания поколебали мою уверенность в себе, но не мое решение – я знала, что должна делать. И я это сделала, а потом вернулась к работе, когда дети немного подросли.
Некоторые мамы должны работать, и они не могут отложить работу ни на сколько. И в этом случае я советую найти время для себя, чтобы иметь силы на общение с детьми. Посмотрите, что можно отсрочить или вообще исключить – освободите время и энергию, необходимые вашим детям.
Вот, кстати, интересный факт. Мой коллега, доктор Билл Агийя, специалист по лечению ожирения и автор книг, полагает, что большинство пищевых расстройств у женщин (в основном ожирение) возникают из-за того, что они «пытаются сделать все для всех». Доктор Агийя считает, что женщины не могут с этим справиться и находят «утешение» в еде. В этих случаях страдает их здоровье, а также здоровье их детей.
* * *
Ко мне на прием пришла мама, недавно родившая близнецов. Еще в родильном доме она обрывала телефон в поисках няни, потому что собиралась выйти на работу через 6 недель. Эта мама была напряжена сверх меры все время двухнедельного пребывания в роддоме, и у нее наблюдались признаки послеродовой депрессии. Когда я осторожно намекнула, что ей нужно немного дольше побыть дома, она расплакалась, потому что вообще не хотела возвращаться на работу. Я спросила, почему же она все-таки собирается выходить, эта мама сказала, что любит свою работу, уважает начальницу и не хочет ее расстраивать. В конце концов, женщине пришлось работать многие годы, чтобы получить свою должность.
Она сказала мне: «Я буду выглядеть просто дурочкой. Боюсь, если я брошу работу, то заскучаю и буду срываться на моих мальчиков». Мне было жаль эту маму. Она боялась показаться неудачницей и боялась стать плохой матерью.
