Я больше не тот человек, который начинал эту книгу. Мой дух лучше центрирован, разум лучше сосредоточен на моих целях, мои поступки стали эффективнее, мои эмоции лучше контролируются. Время от времени проходя через «долину смертной тени» в конкурентной игре, именуемой «зарабатыванием на жизнь», я концентрируюсь и вспоминаю слова из этой книги, в которой я обрела великую силу. Слова – не просто слова, это воплощение силы.
Идеи, изложенные в этой книге, неподдельны и правдивы. Я обещаю, что вы вступите в иное измерение, неустанно размышляя о принципе Каменного Лица, Черного Сердца и позволяя ему поддерживать все ваши профессиональные и личные начинания.
Семь центрирующих методов
Человек идет на большие жертвы, чтобы обрести знание о материальном мире.
Он изучает все ветви земной науки.
Он исследует землю и готов дойти до луны.
Однако он никогда не пытается выяснить, что скрыто в нем самом.
Потому что не осознает гигантскую силу, которая кроется в нем, и ищет поддержки во внешнем мире.
Древнеиндийский текст
6 января 1992 г. в журнале Newsweek заглавная статья была посвящена вопросу о том, как американцы молятся Богу. В репортаже говорилось, что молятся 91 % женщин и 85 % мужчин. Свыше 78 % американцев молятся как минимум раз в неделю, а более 57 % – как минимум раз в день. Почти все американцы, независимо от религиозной конфессии, согласны, что источник любой силы, знания, творчества и богатства – в нашем могучем Создателе. Поддерживая контакт с Его силой, мы сами обретаем силу и обновляемся.
С помощью молитвы мы выявляем дух Всемогущего, и Он живет в нас. Как говорит Библия, «Царствие Божие внутри вас». Бог обитает не в мраморных стенах церквей или храмов. Он живет в человеческом сердце.
ЧТОБЫ РАЗГОВАРИВАТЬ С БОГОМ, НУЖНО СЛУШАТЬ БОГА. НУЖНО ИЗУЧИТЬ ЕГО ЯЗЫК – ЯЗЫК БЕЗМОЛВИЯ.
Ниже следуют методы, помогающие центрировать и успокоить ум. Я излагаю здесь эти методы не из религиозных соображений. Успокоение позволяет нам узреть внутреннюю силу, корень Каменного Лица, Черного Сердца. Когда человек спокоен, все тайны раскрываются, и скрытая внутри нас сила Бога способна естественно воссиять.
В зависимости от природы и воззрений каждого человека ему может лучше подходить тот или иной метод. В этих техниках нет ничего таинственного; все они практичны и доказывали свою эффективность на протяжении тысяч лет.
Например, задумывались ли вы, почему кресла-качалки настолько популярны? Секрет заключается не в самом кресле, но в движении раскачивания. Когда кресло раскачивается, человеческий разум становится спокойнее, а дух – безмятежнее.
Древнеиндийское писание Виджняна-бхайрава приводит 112 различных методов успокоения разума. Один из них описывает медленное раскачивание тела во время сидения в колеснице или самостоятельно вызываемого раскачивания, что приводит к умиротворению.
Следующие методы полезны для всех, особенно для очень занятых людей, чья жизнь проходит в лихорадочном темпе. Эти техники просты, однако мощи у них не отнять.
1. Практикуйте присутствие Бога
Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь.
1-е Фессалоникийцам, 5:16–17
Практика присутствия Божьего и взывания к силе Божества вдохновляет человека отождествляться со своим Творцом. Чтобы практиковать Его присутствие, просто непрестанно повторяйте имя Бога. Среди всех методов успокоения разума и перезарядки его энергией витальности этот – самый легкий и удобный для нынешней жизни.
Повторение имени Бога практикуется не только в восточных традициях; оно также распространено среди западных духовных искателей. Например, св. Франциск Ассизский пропагандировал эту практику среди своих последователей.
Разум легко отвлекается; он теряет сосредоточенность и становится беспокойным. Если не направлять его позитивно, его сила рассеется.
НЕ ЗАБЫВАЯ ПИТАТЬ ТЕЛО, МЫ НЕРЕДКО МОРИМ ГОЛОДОМ РАЗУМ. КОГДА МЫ НЕ ОБЕСПЕЧИВАЕМ ЕМУ ПОДОБАЮЩЕГО РАЦИОНА И ДИСЦИПЛИНЫ, ОН СТАНОВИТСЯ РАЗДРАЖЕННЫМ И ВСЕ БОЛЬШЕ ТЕРЯЕТ ПОКОЙ. Из-за нашей природной генетической кодировки разум не перестанет причинять нам неприятности до тех пор, пока мы не снабдим его тем, чего он жаждет, – прикосновением Творца. Постоянно повторяя имя Божие, вы коснетесь Его, и Он коснется вас в ответ.
В начальный период практики этого повторения ваш разум может оказывать сопротивление. Вы не привыкли к такой практике, но со временем и опытом научитесь погружаться в купель божественного присутствия. Вы будете воспарять в экстазе, а ваше сердце будет разрываться от радости. Благодаря повторению имени Бога ваш ум станет острее, а ваша психическая сила укрепится.
Практику божьего присутствия можно выполнять молча, в процессе исполнения своих мирских обязанностей. Полезно также и перебирание бусин четок, поскольку, держа в руке четки, вы напоминаете себе, что нужно сосредоточиваться на Божестве. Когда Ганди был убит, он произносил имя Бога – «Рам, Рам». Даже в момент внезапной смерти от пистолетного выстрела сознание Ганди было полностью пропитано нектаром Божественности.
2. Искусство дыхания
На санскрите дыхание называется праной – жизненной силой. В Китае его называют ци. Дыхание тесно связано с душевным благополучием. Последите за своим дыханием. Вы обнаружите, что в те моменты, когда оно бывает коротким и неглубоким, вы обеспокоены, делая же глубокие вдохи, становитесь спокойным и безмятежным, а ваш ум – обострен и сосредоточен.
В книге второй апокрифического «Евангелия мира от Ессеев» Иисус говорил: «Мы почитаем Святой Дух, вознесенный превыше всех прочих тварных созданий. Ибо узрите: вечное и царственное светоносное пространство, где правят бесчисленные звезды, – се воздух, который мы вдыхаем, и воздух, который мы выдыхаем. И в мгновении между вдохом и выдохом скрыты все тайны Беспредельного Сада».
То же написано в Виджняна-бхайраве (24): «Выдох выходит, а вдох входит. Стойко устремляя разум на это пространство между двумя дыханиями, человек может ощутить всю природу Бога».
Сегодня католические монахи-трапписты осваивают техники дыхания, чтобы центрировать свои мысли и сосредоточиться на Боге.
Ниже изложены несколько простых шагов для практики искусства дыхания.
Выберите тихое, безмятежное место в своем доме, предпочтительно комнату, посвященную молитве и медитации. Если это невозможно, выделите в доме угол, который будет предназначен исключительно для этой цели.
Во время медитации надевайте одежду из натуральных тканей – шелка, хлопка и шерсти. Практикуя регулярные сеансы занятий дыханием и медитацией, надевайте одну и ту же одежду.
Устройте для себя алтарь и, если предпочитаете поклонение Богу в какой-то конкретной форме, поместите на него образ избранного божества, чтобы вдохновлять свое поклонение.
