Расскажите нам, что у вас с личной жизнью, раз вы так внимательно рассматриваете мои колготки? Мм?» В итоге обидчику пришлось под давлением остальных умолкнуть, а великая Софи в очередной раз показала, насколько сильной может быть женственность.
Сейчас я дам тебе технику, которой меня научил один из моих олигархических учеников – крупный бизнесмен с огромным состоянием. Он использует ее, когда ведет серьезные переговоры на миллионы долларов. В эти моменты он постоянно испытывает давление и провокации со стороны оппонентов.
Эта техника помогла сотням моих учениц не вестись на мужские провокации, хотя иногда так хочется ответить грубо очередному хаму! Хочется-то хочется, ан нет, нельзя! Ведь с каждым ответным хамством, с каждой резкостью, с каждым скандалом ты взращиваешь в себе мужской стержень, сталь, брутальность, которые тебе не просто не нужны, а противопоказаны!
Скажи, у тебя есть любимый супергерой?
Наверняка есть! Вспомни его сейчас!
Он может быть современным Человеком-Пауком или старым добрым д’Артаньяном. Неважно!
Выбери своего любимого.
Только он должен быть обязательно мужественным, поэтому Арлекино не подойдет.)
Как только ты выбрала, переходим к главному действию. Найди конфликтную ситуацию и действуй в ней по-новому. Допустим, ты неправильно припарковалась, или уронила товар в магазине, или провинилась на работе, или произошла любая другая ситуация, в которой на тебя кто-то кричит или ругается. Что обычно происходит? Человек говорит гадости, которые ты воспринимаешь близко к сердцу. То есть его негатив разрушает тебя изнутри, ибо ты позволяешь ему (этому негативу) проникнуть в тебя.
Многие девушки потом раз за разом прокручивают слова обидчика, укоряя себя за мифические недостатки, придуманные резким провокатором. «Неужели я и в самом деле такая плохая?» Или в момент конфликта хочется сказать что-то резкое человеку в ответ, чтобы он понял, что с тобой шутки плохи. И вот уже гримаса на лице, кулачки в карманах и острое желание вцепиться обидчику в глотку! Но!!! Теперь все по-другому! У тебя есть супергерой!
Во время конфликта закрой на секунду глаза и представь между вами твоего супергероя.
Он прикрыл тебя. Ты – за его спиной. Все слова, крики, размахивания руками и прочие дерзости он принимает на себя. А тебе уже «переводит» в деликатном и мягком ключе, что человеку, собственно, нужно.
Обидчик: «Девушка! Разуйте глаза! Кто так паркуется? Вы перекрыли полдороги! Слышишь меня, коза? Что улыбаешься? Проваливай отсюда на своем гребаном ведровере!» Супергерой: «Милая, он сильно волнуется, жизнь его помотала, поэтому он всегда так возмущается, и он просит тебя, чтобы ты перепарковалась, иначе ему совсем станет плохо. Давай поможем ему великодушно, а то жалко оставлять его в таком состоянии!» Ты: «Сейчас я перепаркуюсь, не волнуйтесь так, все будет хорошо!»
В итоге ты сохраняешь свое женственное состояние, а обидчик либо успокоился, либо начал саморазрушаться. Что я имею в виду?
Когда человек задевает другого человека, он ожидает реакции.
Именно ответная реакция дает обидчику энергию и удовлетворяет его энергетический запрос.
Это как в боксе. Нападающий боксер обрушивает град ударов по защите противника, в итоге противник падает, хоть и защищался. Понимаешь?
То есть защищающийся быстрее устает защищаться, чем нападающий – атаковать!
Совсем другое дело – если нападающий боксер промахивается, махая руками по воздуху.
То же самое и в коммуникации.
Как только обидчик видит/чувствует, что тебя «задело», – о-о-о, он кайфует.
Если же ты остаешься в неизменном расположении духа, то это пустой удар по воздуху. Выматывает неимоверно.
В итоге обидчик еще сильнее нервничает, и вот он уже, тихо поскуливая и дергаясь, отползает в сторону, потому что до тебя не дотянуться.)
Вуаля!
Кстати, вместо обидчика, может быть целая группа (на работе, например, или на выступлении), и все равно твой супергерой тебя прикроет. Используй эту технику и всегда оставайся в отличном настроении, даже если кругом грубияны! У тебя есть свой собственный супергерой!
Техника «Солнечная терапия»
Солнечные часы проводишь на улице, вдыхаешь свет.
Ох, солнце-солнышко наше любимое…
Сколько про него сказано, написано и сколько еще скажут, и напишут.)
Целые народы поклонялись солнцу.
Солнце – это источник невероятной энергии.
Без солнца невозможна жизнь на нашей планете.)
Но не будем сильно уходить в сторону. Солнечный свет можно и нужно использовать для восполнения своей энергии и поднятия настроения!
Вспомни, как поет душа, когда после долгих дождливых серых дней, вдруг в субботу с самого раннего утра солнце озаряет улицы, забираясь к тебе в комнату, легко преодолевая препятствия в виде занавесок!
Вспомни, с каким настроением ты живешь, когда над головой солнышко!
И наоборот, как тяжело, когда целую неделю над головой клубятся серые тучи. Мне это как жителю Петербурга известно не понаслышке. Этот пункт, кстати, не относится к тебе, если ты постоянно проживаешь в Центральной Африке, изнемогая от жары и в вечном поиске тени.
Так вот.
Как только ты чувствуешь, что состояние/настроение упало, то (нет, не надо лопать «сникерс») возьми энергии у солнца. Как? Все очень просто!
Выйди на улицу и найди место потише. Стоять посреди Невского, даже на пешеходном переходе в сочную пятничную пробку, взывая руками к солнцу, – это чревато людьми в халатах. Лучше парк или тихая улочка. Остановись на несколько минут…
Закрой глаза и представь, как солнечный свет проникает в тебя. Тебе будет легко это сделать, так как он действительно будет в тебя проникать. Сфокусируйся на том, что свет проходит в голову, а потом мощными лучами разливается по всему телу. Он заполняет плечи, руки, пальцы рук, грудь, живот, низ живота, ноги.
Представляй, как он постепенно заполняет тебя, каждый сантиметр твоего тела. И это не просто маленькие лучики, нет! Это мощные струи, плотно насыщающие тебя энергией.
Можно наполняться энергией солнца под мотивирующую музыку, желательно без слов. Несколько минут такой медитации (при условии, что ты стоишь под реальным солнцем) заряжают на неделю. Только не надо медитировать в солярии или под светом фар несущегося на тебя БелАЗа. Только солнце и ты.
Техника «Броня»
Еще одна великолепнейшая техника, которая позволит тебе сохранить твое женственное состояние! Давай вернемся к механике обиды.
Почему мы обижаемся или расстраиваемся?
