Выбери удобное для тебя время и место, чтобы тебя никто не беспокоил и не отвлекал. Расположись в удобной позе. Закрой глаза. Расслабься. Освободи голову от мыслей. Подумай о своем животике, о малыше, удобно устроившемся в нем. Теперь представь свое тело, окутанное золотым сиянием, спускающимся откуда-то сверху. Теперь из этого золотого сияния мысленно выделяй канатики, сплетай из них ячейки, плети что-то наподобие рыбацкой сети. Если ты умеешь вязать на спицах или крючком, то легко сможешь представить себе этот процесс. Сплетенную сеть наложи на свой живот. Представь, что она будет расти вместе с малышом в животике.
Для ребенка это энергетическое плетение абсолютно безопасно. Оно располагается только снаружи, не сжимает, не травмирует, дает деликатную защиту и поддержку.
Мысленно закрепи сеть под грудью. Представь, что сияющее плетение надежно закреплено, поддерживает тебя и твоего малыша. Можешь представить, как оно завязывается на крепкий, надежный узел.
Четко рассмотри вокруг своего животика сияющее плетение, постарайся представить его во всех деталях. Почувствуй его силу, поддержку. Мысленно обратись к своему сияющему плетению за помощью.
Поздравляю, сияющее плетение установлено!
Потрать на это упражнение несколько минут. Выполнить его нужно всего один раз. Если ты не уверена в результате или тебя что-то отвлекло во время выполнения, повтори установку еще раз.
Как себя вести после установки сияющего плетения? Абсолютно так же, как и до этого, – спокойно и радостно ожидая малыша. Контролируй свои эмоции и поведение. Дроби нагрузки. Например, установи для себя: сегодня я готовлю, завтра убираю в доме. Не старайся, как раньше, сделать все и сразу, береги себя и своего малыша. Для ребенка главная защита – ты, никакое сияющее плетение не защитит тебя, если ты сама не защитишь себя и своего ребенка. Сеть лишь настроит твой организм на протекание беременности.
Снятие сияющего плетения
Снять сияющее плетение можно тоже либо самостоятельно, либо с помощью специалиста, которому ты доверяешь.
Выбери удобное время и место, чтобы тебя никто не беспокоил и не отвлекал. Прими удобную позу. Закрой глаза. Расслабься. Освободи голову от мыслей. Подумай о своем животике, о малыше, удобно устроившемся в нем. Теперь представь свое тело, окутанное золотым сиянием. Четко рассмотри вокруг животика поставленное ранее сияющее плетение, постарайся представить его во всех деталях. Почувствуй его силу, как оно поддерживает тебя и твоего малыша. Теперь представь, что оно потихоньку ослабевает, освобождает твой животик, наконец полностью спадает с него. Ячейки плетения растворяются в пространстве. Оно тебе больше не нужно. Ты благодарна ему за оказанную помощь и отпускаешь его.
Все, сияющее плетение снято.
Если тебя терзают сомнения, смогла ли ты снять сияющее плетение, повтори эту часть упражнения еще раз, до полного удовлетворения результатом.
Снимать сияющее плетение нужно за несколько недель до предполагаемой даты родов, назначенной твоим акушером-гинекологом. Например, при нормальном течении беременности и предполагаемом родоразрешении на 38–42-й неделе снимаем сияющее плетение на 36–38-й неделе беременности. Если дата твоего родоразрешения – по медицинским показаниям до 40-й недели, снимай сияющее плетение за 7–10 дней до назначенной даты родов.
Снимается сияющее сплетение для естественного протекания родов. Иногда женщины забывали снимать его или делали это неэффективно, что приводило к кесареву сечению. Поэтому отнесись внимательно к процессу снятия, раз уж установила.
Я в свое время отнеслась к снятию сияющего плетения весьма халатно. Моя удачная беременность длилась 40 недель и окончилась операцией, но я не жалею. Главное – ребенок жив и здоров. Впрочем, показаний к кесареву сечению может быть множество, нельзя все списывать на сияющее плетение.
Как себя вести после снятия сияющего плетения? Так же, как и раньше, – спокойно и радостно ожидая малыша. Не жди, что сразу после того, как ты выполнишь упражнение, у тебя начнется родовая деятельность. Скорую вызывать не нужно. Эффект будет скорее психологический, нежели физический. Снятие плетения означает, что ты готова к рождению малыша и расслабляешь мышцы, доверяя своему телу и процессу жизни.
Практика усиления кровотока и предотвращения отслойки плаценты
Эту практику выполняют на любом сроке беременности. Выполняй ее столько времени и столько раз в день, сколько сочтешь нужным. Она дает ощущение безопасности, расслабляет.
Найди спокойное тихое место. Можно прилечь или сесть в удобной позе. Расслабься. Представь, что твой малыш соединен с тобой сильной толстой пуповиной. Особое внимание удели пуповине и тому месту, где малыш крепится к полости матки (детское место).
Ощути, как все суженные проводящие сосуды расширяются, поступающий от тебя к ребенку кровоток улучшается, усиливается. Ребенок получает все, что ему необходимо. Представь, что все суженные отводящие сосуды расширяются, кровоотток улучшается. Ребенок освобождается от всего лишнего. Ощути пульсацию крови в обе стороны. Если это необходимо, представь, что у тебя растут новые пуповинные сосуды, способные заменить слабые.
Представь, что ребенок надежно закреплен в полости твоей матки. Представь, как детское место крепко-крепко прирастает к матке. Твой ребенок в полной безопасности. Он хорошо развивается и растет. Ты – надежный и безопасный домик для своего ребенка. Малышу тепло и светло от твоей любви и заботы.
Вслух уверяй своего ребенка, что он желанный и любимый, что его ждут любящие мама, папа, бабушки и дедушки. Попроси его «поработать» внутри тебя и спокойно посидеть в животике до назначенного срока.
Попроси близких – будущего папу, бабушек, дедушек – тоже побеседовать с малышом.
Каждый день благодари Бога за возможность иметь ребенка и проси сохранить ему и тебе жизнь. Говори мысленно и вслух, что вы с мужем будете достойными родителями именно этому малышу.
Старайся чаще расслабляться. Когда ты расслаблена, расслабляются все твои органы и кровеносные сосуды. Телу в расслабленном состоянии гораздо легче запустить процесс самовосстановления. Твоему ребенку очень хочется жить, и он воспользуется любой возможностью выжить в твоем теле, если ты ему немного в этом поможешь.
Кроме этой техники, прошу тебя, в обязательном порядке выполняй все советы и рекомендации своего лечащего врача. Строго соблюдай график приема и дозировку всех прописанных медикаментов.
