Беременность – не время для экспериментов.
Техника наращивания внутреннего слоя матки
Внутренняя слизистая оболочка полости матки пронизана огромным количеством кровеносных сосудов. Именно из них впоследствии образуются детское место и пуповина. Чем толще внутренний слой твоей матки, тем больше шансов у тебя забеременеть, а у твоего малыша – появиться на свет. Хорошая внутренняя поверхность матки – залог успешной имплантации эмбриона и успешной беременности. Аборты, самопроизвольные выкидыши с последующей чисткой в стационаре или без нее истончают внутренний слой матки. Наша с тобой задача – создать благоприятные условия для вынашивания твоего ребенка.
Эту практику следует выполнять до беременности, столько раз, сколько захочешь. Эффективно совмещать ее с приемом рекомендованных врачом лекарственных препаратов соответствующей направленности или травяных сборов. Если у тебя мало свободного времени, можешь делать это упражнение по дороге на работу в машине или сидя в автобусе или метро. Время выполнения не ограничено. Количество повторов за день также не ограничено.
Расслабься в спокойном, тихом месте. Можешь прилечь или сесть в удобной позе. Представь свою матку. В нормальном виде она примерно равна объему твоего сжатого кулака и располагается внизу живота под пупком. Представь ее внутреннее устройство. Точное знание анатомии тут не имеет особого значения. Представь, что по всей внутренней поверхности матки идет рост «полезной ткани». Ткани, пронизанной множеством капилляров, которые помогут твоему малышу обрести новый дом на долгих девять месяцев, а затем родиться.
Твоя уверенность в успехе, забота о своем здоровье непременно дадут результаты. Никогда нельзя сдаваться. Я в тебя верю! Пусть все у тебя получится легко и играючи.
Избежать тонуса матки. Практика расслабления
Тонус матки – это опасное для развивающегося плода состояние. При нем из-за спазмированных сосудов и тканей плод недополучает питательные вещества. На вопрос, как избежать тонуса матки, может с легкостью ответить твой гинеколог. Однако часто женщины не обращают внимания на тянущие боли внизу живота при беременности, и напрасно. При таком состоянии хорошо помогают спазмалитики. Дополнительный эффект даст упражнение для снятия физических зажимов, приведенное в первой части этой книги. (Но подменять прием препаратов упражнениями нельзя, можно только дополнить.)
Многие женщины забывают или не знают о кризисных периодах во время беременности. Это те дни, когда у тебя наступали ежемесячные естественные кровотечения. При беременности продолжай вести график своей менструации до наступления родов. В кризисные дни организм готов к самоочищению и активной деятельности в виде мышечных спазмов. Предотвращать их помогает полный физический и психический покой, внутреннее спокойствие и вера в успех.
Если у тебя раньше были выкидыши или замершие беременности, то именно в эти недели нужно особенно внимательно относиться к своему самочувствию.
Предотвратить кровотечения
Для женского организма характерны естественные периодические кровотечения, и все мы к этому привыкли. Я хочу напомнить несколько важных моментов, касающихся менструаций.
Необъяснимое отсутствие менструации или повторное ее возникновение несколько раз за календарный месяц – причина срочного обращения к врачу.
Если во время беременности у тебя открылось кровотечение любого объема или появились боли – немедленно вызови скорую помощь. Ляг в удобном положении, не поднимай никаких тяжестей, не бегай в панике по квартире. Постарайся успокоиться. Не слушай тех, кто говорит, что при беременности так бывает. При нормальной беременности кровотечений и болей не бывает. Кровотечение – сигнал организма о том, что надо обратить пристальное внимание на здоровье. Кровотечение может остановиться и само по себе, но его последствия могут быть очень опасны для женщины и ребенка.
Итак, пройдя осмотр и получив рекомендации специалистов, выполняй их все. Если тебе настоятельно предлагают остаться в больнице на сохранении – немедленно соглашайся! Никакие мегапроекты и супермуж не стоят жизни твоего ребенка. Сколько нужно, столько и будешь лежать в больнице, пусть все подождут. Какие выпишут препараты, те и принимай, в назначенном количестве. Это не обсуждается.
Приведу технику, которая помогает остановить кровотечение.
Лежа на спине, представляй, как поток крови из поврежденных сосудов постепенно останавливается. Сосуды восстанавливаются, питательный кровоток к ребенку возобновляется. Ребенок жив, здоров, с ним все в порядке. Стенки сосудов укрепляются. Взамен поврежденных сосудов вырастают новые – сильные, крепкие, надежные. Ребенок получает все необходимые ему вещества для питания и газообмена.
И повторяю: следуй советам лечащего врача!
Резус-конфликт или несовместимость по группе крови
Если у вас с супругом резус-конфликт или несовместимость по группе крови, думай только о хорошем. Настраивайся только на положительный исход беременности. Верь в то, что у тебя все получится. Звезды сойдутся, и все пройдет успешно. Сдавай все необходимые анализы, принимай все назначенные препараты – и вы с мужем станете родителями.
Вот тебе хороший пример в тему. Мама нашего друга родилась в далекие времена СССР. Тогда не было УЗИ, не было особых препаратов и способов для поддержания сложной беременности. Эта женщина очень хотела стать матерью. Первая ее беременность была неудачной. Но она верила и хотела, хотела и верила – и у нее получилось! Сейчас у нее двое прекрасных сыновей, подрастает внучка. Получилось у нее, получится и у тебя!
Визуализировать беременность «от и до»
Только что я осознала свою карму! Меня догнало мое прошлое. В девятом классе на выпускном экзамене мне пришлось рассказывать о строении органов размножения человека и зарождении человеческой жизни. Я вогнала в краску себя и приемную комиссию, отказавшись произносить вслух то, что написала на бумаге. И вот снова приходится говорит об «этом». Слишком сильно умничать не буду, да простят меня врачи и иные специалисты смежных специальностей.
Визуализация беременности нужна для успешного зачатия, вынашивания и рождения малыша. А предлагаемый ниже вариант предназначен прежде всего для женщин, готовящихся к беременности, в том числе тех, кто стремится забеременеть после операции по расширению спаянных или деформированных маточных труб, и тех, кто решился на ЭКО. Остальным читательницам эта глава будет полезна для более полного погружения в тему. Рисуй в своей голове счастливые картинки. Пока нет картинок и искренней веры и желания, чудеса не произойдут.
