Одним словом, даже со знакомыми продуктами во время беременности нужно быть осторожной, соблюдать меру. Выводы делай сама. Я свои сделала.
Безопасны в умеренных дозах зеленый чай с лимоном и настой плодов шиповника. Зеленый чай поможет тебе избавиться от отеков и лишней жидкости. Лимон содержит полезный для тебя витамин С, его приятная кислинка помогает бороться с тошнотой. Отвар шиповника приятен на вкус, содержит железо – элемент, необходимый для кроветворения. Шиповник обладает легким мочегонным эффектом, препятствует развитию анемии, судорог, слабости.
Пей чистую воду без газа. (Кстати, при беременности, возможно, ты не сможешь пить некоторые виды бутилированной воды.) Я в свое время интуитивно выбрала для себя «Архыз», «Речиста», «Родники России». Приучила родных не трогать мою воду.
Если у тебя есть возможность пить родниковую воду или воду из скважины – это очень хорошо, такая вода – великолепное средство для поддержания здоровья мамы и малыша!
Заниматься траволечением лучше до предполагаемого зачатия, а не после, когда организму нужно дать возможность отдохнуть, выровняться по гормональному фону и химическому составу.
Если ты худенькая, то, возможно, у твоей матки очень тоненький внутренний слой. А он играет наиважнейшую роль в формировании плаценты. Если слой тонкий в силу естественных причин или из-за хирургических вмешательств, его нужно нарастить, иначе эмбрион не прикрепится к матке или не сможет долго жить, ему нечем будет питаться. Есть медицинские препараты, о которых ты можешь спросить у гинеколога, он же назначит тебе правильный курс их приема. Я считала себя умнее врачей и в итоге пару месяцев пила лекарства неправильно, не повторяй моих ошибок. Есть и народные средства – травяные настойки. На внутренний слой матки благотворно воздействуют боровая матка, красная щетка (корни), листья грушанки, шалфей.
Можно купить готовые настойки в аптеке или приготовить самой. Важно опять же не перегрузить себя. Поищи информацию об этих травах в Интернете, посоветуйся с гинекологом.
К слову, когда у меня возникает какой-то вопрос и я сразу не могу принять решение, я просто отпускаю эту мысль – и ответ приходит позднее. Например, ты можешь включить телевизор – а там как раз будет идти передача на эту тему. Или тебе на почту придет письмо-ссылка. Или по радио или в транспорте ты услышишь чей-то разговор, где будет ответ на твой вопрос.
Одна мамина знакомая так устроилась на работу и уже 15 лет благополучно работает в банке. Начни прислушиваться к миру, и мир начнет прислушиваться к тебе. Все взаимно. Как ты к нему, так и он к тебе.
К примеру, я долго думала над названием этой книги. Отложила на потом. Однажды раздается звонок.
– Это Полина?
– Да.
– Передайте Вере Топуновой: дети будут…
Передаю. Уважаемая Вера Топунова, у вас будут дети! Смеялась до слез!
С Верой не знакома, но благодарю за подарок – моя книга обрела свое название. Все случайно, и случайности не случайны.
Питание
На эту тему написано и издано множество книг, поэтому не буду особо углубляться в нее.
Основное правило: ешь побольше качественной натуральной пищи.
Купи пароварку, она отлично экономит время, и в ней можно готовить продукты без масла и соли. К тому же можно загрузить разные продукты в разные чаши и спокойно заниматься другими делами, не отвлекаясь на перемешивание капризного риса или гороха. К слову, мультиварки мне не очень понравились.
Если нет возможности купить пароварку, готовь в духовке, в этом случае тоже можно класть меньше масла, а значит, скинуть немало килограммов и очистить свои сосуды от холестериновых бляшек – причины инфарктов и инсультов.
Готовь овощные салаты с новыми масляными заправками без майонеза, удивляй свои вкусовые рецепторы. Открой для себя новые злаковые и бобовые культуры: кукурузу, нут, дикий рис, разные смеси круп.
Если будешь постепенно снижать жирность своих блюд, твой организм со временем перестроится и когда-нибудь откажется принимать жирные блины со сметаной или наваристую солянку.
Соблюдай меру. Береги свою печень, желудок и поджелудочную железу. При этом если внезапно потянуло на что-то «очень вредное» и ты ощущаешь, что вреда тебе от этого не будет, съешь маленький кусочек и забудь. Значит, именно сейчас у твоего организма возникла потребность в каком-то веществе, которое он может получить именно из этого продукта.
Избегай искусственной, консервированной, жирной и жареной пищи. Хлопья, мороженое и кукурузные палочки – не лучшая еда. От них толстеешь, как слон, отекаешь, а пользы тебе и будущему ребенку ни до, ни во время беременности никакой нет. Ребенок на таком питании высосет из твоих костей и зубов все нужные ему для развития и роста витамины и минералы, которые мог бы получить из полезной и здоровой пищи, оставив маму со здоровым скелетом и зубами. Я не призываю переходить на вегетарианство. Меня саму иногда крутит от желания поесть мяса – мяса с мясом три раза в день.
В общем, слушай себя. Если тебе хочется вонючей тушеной капусты, от которой воротит всех домочадцев, значит, это та еда, которая тебе сейчас необходима. Ешь, если это сделает тебя счастливой!
Не могу однозначно утверждать, что синтетические витамины и БАДы полезны, но отношусь к ним весьма благосклонно. Главное – не перебарщивать и делать разгрузочные периоды. Например, избыток кальция может закупорить сосуды. Да и вообще передозировка химических веществ создает нагрузку на почки, которые могут просто «встать» в любом возрасте. Как писал Парацельс: «Все – яд, все – лекарство; то и другое определяет доза».
Зарядка пищи и воды позитивной энергией
Масару Эмото в своей книге «Тайная жизнь воды» описал процесс влияния слов на кристаллическую решетку воды, семян и других элементов.
Человеческое тело на 70–80 процентов состоит из воды. Молитвы положительно влияют на него и нашу энергетику. Аффирмации закрепляют в нашем разуме конечную программу к реализации. Но ты не можешь бесконечно молиться и произносить аффирмации. Зато каждый день, например, ты ешь и пьешь.
Поэтому на любом этапе приготовления пищи и напитков проговаривай: «Пусть эта пища и питье принесут мне и всем членам моей семьи здоровье, придадут нам сил и энергии. Умножат нашу любовь и подарят всем нам долголетие и радость. Да будет так. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа, и ныне, и присно, и во веки веков. Аминь. Благодарю Тебя. (Спасибо.)» Пищу и воду следует троекратно перекрестить.
