Закройте глаза, расслабившись и держа в своей голове цель. Визуально представляйте, что вы уже вышли из своего тела и стоите рядом с ним (в помещении, в котором находитесь).
Зафиксируйте своё внимание на дыхании.
Ощущайте, как лёгкие наполняются воздухом и как он выходит на выдохе. Фиксируйте свои ощущения на том, как ваша грудная клетка расширяется и сужается, и всё время держите в голове вашу цель. Понаблюдайте за ощущениями несколько минут.
Далее зафиксируйте свой внутренний взор на ощущении пульса. Почувствуйте, как бьётся ваше сердце.
Ощутите, как кровь пульсирует только в вашей левой ладони.
Затем – только в правой ладони.
Переместите внутренний взор на ноги и ощутите биение только в левой ступне.
Затем – только в правой ступне.
Ощутите, как пульсируют обе ваши ладони.
Далее – как пульсируют обе ваши ступни.
Объедините своим внутренним взором пульсацию рук и ног, ощутите её в ладонях и ступнях.
Максимально чётко концентрируйте свой внутренний взор на пульсации. Держите в голове свою цель.
Почувствуйте пульсацию по всему телу.
Ощутите, как сердце качает кровь по вашим венам.
По всему телу из грудной клетки распространяется тепло. Фиксируйтесь на нём.
Понаблюдайте за своими ощущениями несколько минут.
Замедлите дыхание и пульс.
Делайте спокойные медленные вдохи, концентрируйтесь на вдохах и выдохах.
При вдохе ваша душа поднимается вверх.
При выдохе – направляется вниз.
Раскачивайте её.
Одновременно замедляйте пульс, воздействуя на него своими ощущениями.
Вам необходимо почувствовать и раскачать своё астральное тело, одновременно замедляя физические процессы, пульс и дыхание.
Ощутите, что вы являетесь именно душой, которая сейчас раскачивается.
Переместите своё сознание в астральное тело в тот момент, когда амплитуда движения будет максимальной.
Подберите этот момент интуитивно, но не спешите.
Если амплитуды будет недостаточно, придётся вновь раскачивать астральное тело.
Выбрав момент, на вдохе, когда душа находится в верхней точке амплитуды движения, направьте тепло, идущее из грудной клетки, вверх.
Вам необходимо, выбрав момент и держа цель в голове, переместить своё сознание в наивысшую точку амплитуды, переместив туда также все свои ощущения и свой взор.
Таким образом вы сможете осуществить своё путешествие.
Когда вы будете постоянно делать данное упражнение, связь вашего астрального тела с телом физическим будет крепнуть. Вам откроется более широкий диапазон возможностей путешествовать.
С помощью данного упражнения вы сможете развить внутреннее ви́дение себя. Практикуйте его как можно чаще, изучая свои ощущения. Тогда вы сможете выходить в астральное тело гораздо быстрее. Это может стать достаточно полезным навыком в жизни.
Глава 9. Путь становления ментального «Я»
Все существа, обладающие ментальным телом, в первые 13 дней со дня рождения в физическом мире получают необходимый запас жизненных сил, рассчитанный на один год по земным меркам – то есть до следующего дня рождения.
13 дней соответствуют 13 месяцам в году. Ведь если углубиться в значение слова «месяц», можно понять, что это связано именно с Луной, которая совершает 13 оборотов за год вокруг Земли. Данный принцип летоисчисления базируется на космических законах и соответствует циклам нашей Солнечной системы.
В течение года, черпая запасы своих жизненных сил и не пополняя их, к приближению своего дня рождения многие люди ощущают слабость как духа, так и тела. После наступления дня рождения в течение последующих 13 дней запас сил вновь пополняется и затем изо дня в день заряжает организм вселенской энергией. В эти 13 дней необходимо осознанно раскрыть свои каналы приёма энергии – для максимального наполнения.
В некоторых учениях принято разделять ментальный план на несколько составляющих либо на разные ментальные тела. Я же уверен в том, что в таком разделении нет необходимости. Ведь при совершенствовании физического тела и выполнении одного определённого ряда упражнений, скажем, на выносливость, тело будет отставать в развитии по соотношению силы и гибкости. Всё в нашем мире стремится к гармонии, и ментальную сущность допустимо разделить на аспекты – по своему развитию. Но никак не на отдельные тела или миры обитания.
Разберём развитие ментальной сущности поэтапно.
Первый этап
Первый этап вытекает из связи с высшей астральной сущностью, в этом случае допустимо сказать: как следствие её развития. Назовём этот этап «Осознание себя». На первом этапе ментального развития мы осознаём себя как единое целое с физической, эфирной и астральной сущностями, управляя собой и развиваясь.
На данном этапе развития слабеет индивидуальная блокировка физического тела. Как следствие, появляется воля. Это осознанный выбор даже в случае риска гибели физического тела. Мы берём под полный контроль свои действия и решения, осознавая и воплощая их в реальности. Чем более сильной волей и решимостью человек обладает, тем сильнее его связь и, как итог, сама ментальная сущность.
Второй этап
Этап развития ментальной сущности – «Осознание других». На данном этапе развития мы обретаем способность осознанной любви и понимания ценности других существ для себя и мира. У нас появляются такие качества, как осознанное самопожертвование ради важной нам личности либо человечества, ради продолжения жизни на Земле.
Открывается способность к телепатии. Развивать данное умение в себе необходимо. Система глушит в нас высокие чувства к миру и людям, заменяя телепатическую связь всех представителей рода человеческого на планете, необходимую для объединения, разными средствами коммуникации, которые, наоборот, отдаляют людей друг от друга. Навык телепатии мы настолько давно потеряли, что при его возвращении придётся действовать интуитивно.
