• признает свои недостатки, не осуждая себя;
• любит себя, наслаждается жизнью и хорошо проводит время;
• постепенно учится принимать свои страхи и недостатки, смотреть им в лицо и преодолевать их;
• верит в себя и в жизнь;
• способен выждать или совершить смелый поступок, когда это необходимо (а не тогда, когда удобно родителям);
• уверен, что его возможности безграничны;
• знает, что он не такой, как все, и умеет оставаться собой и сохранять верность себе в любых обстоятельствах.
Ух ты! Значит, все в порядке! Знаете почему? Потому что все дети как раз такие! Там, за завесой наших ожиданий, они уже такие. И если мы не будем их программировать, а подадим им пример, они такими и останутся. А что еще можно сделать, чтобы они остались такими?
В наших предыдущих книгах мы подробно говорили об этом, но все же напомним главные пункты:
• уважать ритм ребенка, его потребности и характер;
• избегать суждений и унижений (окриков, наказаний, манипуляций, оценок и тому подобного);
• принимать его мотивации и эмоции;
• внимательно наблюдать за ребенком и слушать его.
Таким образом вы заложите основу: безграничное доверие и уважение ребенка к вам. Кроме того, ребенок будет свободен в своих проявлениях, будет искренним и честным, будет искать вашей помощи и утешения, помогать по дому и выполнять ваши просьбы (по крайней мере обоснованные и разумные – а другим и места нет). А теперь давайте подумаем, как вести себя на практике.
Четыре вопроса, которые помогут выключить отбойный молоток и перестать говорить ребенку: «Веди себя хорошо!»
Упражнение № 1
Вам понадобится ненадолго остаться в одиночестве. Если сейчас это невозможно, попробуйте чуть позже или завтра (но все же постарайтесь не откладывать на потом). Никто не должен вас беспокоить. Вам нужно спокойно ответить на наши вопросы. Вы должны будете выполнить несколько упражнений – возможно, вам не хватит места для ответов, поэтому советуем запастись блокнотом, в котором вы без сокращений запишете свои ответы и мысли. Блокнот стоит сохранить, особенно если вы будете работать над собой и какое-то время спустя захотите выполнить упражнения заново, чтобы понаблюдать за переменами в себе. А сейчас расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, если хотите, прикройте ненадолго глаза (это поможет вам отвлечься от своих мыслей и окружающих звуков), настройтесь на размышления и отвечайте.
1. В каких ситуациях вы говорите ребенку: «Веди себя хорошо» или что-либо подобное? Перечислите эти ситуации в своем блокноте.
2. Как вам кажется, почему вы это говорите? (В своем ответе вы можете пользоваться нашими примерами и тем, что уже прочли в книге.)
3. Попробуйте получше прислушаться к себе: какие потребности и страхи скрываются за вашим желанием сказать: «Веди себя хорошо»? Возможно, вы делаете это автоматически, а может быть, боитесь чьей-то критики, или вам страшно показаться плохой матерью или отцом, вы опасаетесь, что ваш ребенок сделает кому-то плохо или своим поведением будет всем мешать, думаете, что он в тягость окружающим, или боитесь, что произойдет нечто ужасное, или… Перечислите свои мысли и эмоции на этот счет.
4. Как вам кажется, в семье ваших родителей кто-нибудь говорил подобные вещи и испытывал подобные эмоции?
Мы попросили вас ответить на эти вопросы, потому что осознание – важнейший инструмент для того, чтобы в конце концов вы сумели перестать программировать своих детей и ограничивать естественные проявления их личности. В дальнейшем вы можете использовать эти четыре вопроса по отношению к другим фразам, действиям и ситуациям, о которых мы будем говорить.
Возможно, вы слышали об Ошо, духовном учителе, жившем много лет назад. Он утверждал, что просветление не нужно считать недостижимой целью или лакомым блюдом, которое дозволено попробовать только мудрецам, святым и аватарам. По его мнению, любой человек может при жизни достичь просветления, потому что просветление – это просто синоним слова «осознание». Как же достичь просветления, то есть осознания? Если я хочу достичь просветления, по-видимому, мне надо вынести что-то на свет. Так и есть: нужно вынести на свет, познать, осознать, узнать, что у меня есть страхи и эмоции, и понять, откуда они и почему я веду себя определенным образом. Это и есть просветление, осознание: знать, что ты делаешь, почему и каковы корни твоего поведения. Узнав это, вы сможете наконец начать работать над собой, вместо того чтобы неосознанно позволять вашим действиям управлять вами. Ответив на наши вопросы, вы сделали первый шаг к тому, чтобы полностью контролировать свои действия, мысли и эмоции. Теперь они постепенно превратятся в ваших верных слуг и перестанут быть заговорщиками, помогающими дурным привычкам вредить вам и вашим детям. Читая нашу книгу, вы найдете и другие упражнения, которые помогут вам достичь цели.
Что же делать после того, как вы ответили на вопросы и поняли, почему говорите эти слова? Как избавиться от них, если вы автоматически произносите их уже долгие годы?
Давайте подумаем об этом вместе. Понаблюдав за собой и искренне ответив на наши вопросы, вы уже наполовину решили проблему и отказались от того, чтобы в дальнейшем транслировать убеждения, которые могут негативно повлиять на ваши отношения с ребенком и его будущее.
Но теперь пора начать меняться на практике. Лучшее, что вы можете сделать, – это выбрать одну фразу, к примеру из перечисленных ниже, и говорить ее каждый раз, когда вам захочется сказать «Веди себя хорошо!» или что-то подобное. Выберите фразу – можно несколько, – которая нравится вам больше всего.
• «Желаю тебе повеселиться».
• «Пока, солнышко, я тебя люблю. Увидимся!»
• «Позвони мне, если что-нибудь понадобится».
• «Скоро принесу что-нибудь перекусить».
• «Развлекайся и передай привет бабушке и дедушке».
Возможно, поначалу:
1. Вы будете обо всем забывать: вы думаете о своем и не помните о прочитанном, поэтому… ничего не получается;
2. Вы будете вспоминать о том, что надо сказать, только после того, как произнесли свое вечное «Веди себя хорошо!», а ребенок уже закрыл за собой дверь и исчез за углом;
3. Вы будете все помнить и знать, как себя вести, вы даже пообещаете себе никогда больше не говорить «Веди себя хорошо!», но в последнюю секунду, в суматохе, ах… не сдержитесь… и снова скажете.
Поначалу это совершенно нормально, поэтому не стоит волноваться, если у вас что-то не получается, на все нужно время. Мы точно знаем, что если вы не откажетесь от своего решения и будете последовательно работать над собой, то перестроитесь и будете произносить другие фразы, совершенно не задумываясь. Это станет окончательным результатом, и у вас все будет получаться почти само собой. Единственное, что может помешать вам достичь успеха, это небрежность вкупе с ленью. Ответ, который можно дать на лаконичное: «Я все время забываю», – «Я понимаю, но это неуважительная причина. Если ты хочешь, значит, можешь. Есть много способов запомнить то, что тебе нужно».
