Задача в том, чтобы полностью перевести сноп сена из образа вертикального в образ согнутых колосьев или арматурных прутьев, до горизонтального положения. Выполняем разгибание снопа с натягом и усилием, плотно и качественно.
И тут же наблюдаем, как меняется состояние тела и сознания, возникло ли ощущение обмякшего тела, расслабленного? Возник ли эффект расфокусировки внимания, сознания и т. п.
Теперь начинаем собирать сноп обратно в вертикаль и, собирая, как бы протягиваем, вытягиваем сноп, удлиняем. Также наблюдаем, как меняется состояние сознания и ощущение тела.
По идее, тело должно не только распрямиться, но физически вытянуться вверх. В голове должно стать ясно и легко, и появится «динамическое ощущение»: что-то нужно сделать, куда-то идти!
Упражнение основано на том, что в энергетике человека есть две полярности: горизонт, что соответствует полярности Инь, или Земле и Воде. И вертикаль, что соответствует полярности Ян, или Воздуху и Огню.
Горизонт определяет мягкое расслабленное состояние, слегка «бездумное». Вертикаль – это состояние включенности, легкое и активное, динамичное и подвижное.
Если вдруг вы устали, то тут же вытягивайте сноп максимально вертикально, чтобы было ощущение, что вас кто-то тянет за макушку вверх. И напротив, если вы хотите уснуть, то перед тем, как лечь, или прямо в постели вообразите, что вы разваливаете сноп в полный горизонт. Тем самым вы введете себя в состояние дремы и расслабления.
Данную практику можно преломить для отдельных частей тела: разгрузить голову, плечи, конечности, внутренние органы и т. п. Просто воспринимайте локальную зону в образе снопа или вязанки арматуры. И проделывайте это упражнение!
Упражнение «Сноп» для другого человека
В качестве самостоятельной работы проделайте, по возможности, такую практику с засыпающим усталым человеком (не с собой, а с кем-то из своих домашних, например).
Итак, кто-либо вернулся домой уставший, засыпает в кресле. Или же сидит осунувшийся и ссутулившийся. Вообразите, что его торс от таза до макушки – это полуразваленный сноп сена. Собирайте сноп воедино и потягивайте вверх, будто он из резины. Делайте практику секунд 15–30. Поработав один подход, вновь повторите практику. И наблюдайте за тем, что с человеком происходит. После того как вы «отвертикализируете» 5–7 человек, практика будет закреплена!
Сказ Четвертый. «Неуязвимый»
(о том, как не умереть со страху)
После удачно пройденного за два месяца задания с ямами я ожидал работы куда страшнее! И уже не надеялся вернуться домой даже до начала учебы в школе.
Хотя впервые в жизни мне было настолько интересно, и новое восприятие окружающего мира меня завораживало и манило, как запретный плод. Я удивлялся как все просто и одновременно сложно. Все время помнил слова деда «что сложно, то ложно, и просто, когда сделал раз со сто!».
Но мало это повторять – это нужно прожить и прочувствовать, чтобы стало твоим естеством, чтобы и не хотеть жить и думать иначе!
Да, думать! Я начал думать. Было ощущение, что я проснулся и могу все наблюдать и ощущать, чувствовать и жить.
Вечерело.
Дед привел меня к старому сараю на закате солнца, вручил в руки рюкзак с самым, как он мне сказал, необходимым и указал в сторону дремучего леса, что находился в нескольких верстах от деревни.
Лес, насколько я слышал, был насыщен зверьем, и местные охотники не скучали. Дед предложил «присесть на дорожку»…
Присесть на дорожку?! Мое состояние в тот момент сложно описать обычным бытовым языком: Я… на ночь… в лес… один! Зачем?!
Я не знал, что мне делать! Меня взбесило его молчаливое прощание! Я хотел бросить рюкзак, развернуться и уйти, крикнув деду, какой он идиот. Я не хочу идти, я не буду! При этом я не трус! Но кто ему дал право распоряжаться моей жизнью – вдруг встречу в лесу волка или кабана! Отец за меня убил бы деда! А деду, похоже, легко отправить меня на верную смерть: «присел на дорожку» и смотрит прямо перед собой…
Мои чувства выражались учащенным сердцебиением, покраснением щек и частым дыханием. Мои руки сводило от напряжения, и я еле-еле держал рюкзак, словно он весил не меньше двадцати килограммов. Одни мысли сменяются другими, проносятся желания…
Я не пойду! Там опасны даже охотники, если примут меня за зверя! До рассвета почти 9 часов, а я уставший и голодный, на мне только спортивные штаны и футболка, в лесу ночью холодно! Даже если вернусь живым, дома умру от перенесенного голода и холода…
Неужели вот так окончится моя жизнь, бездарно и глупо, оттого что пошел на поводу у сумасшедшего старика… В тот момент я возненавидел деда, смотрел на него безотрывно. Мои скулы сжаты. Вот-вот выскажу ему все, что думаю! Я не буду больше этого терпеть, я не тварь дрожащая, он у меня попляшет! Только доберусь до сотового, что дед отобрал в начале лета, сразу все расскажу отцу! А лучше завтра же уеду к родителям, дорогу найду, люди подскажут! Родители узнают, как дед надо мной издевался!
Я пытался что-либо сказать, но рот, сжатый от напряжения, не открывался… Это состояние напоминало необратимый момент драк, в которых мне случалось участвовать: вот-вот начнется, уже напряженное леденящее состояние берет власть над тобой, и ты теряешь самоконтроль и как бы наблюдаешь только, что происходит!
И тут дед спросил, разорвав в клочья тишину и мои думы:
– Ну, как тебе поход?
Это был самый глупый вопрос в мире, как мне показалось в тот момент. Меня будто ледяной водой окатили… И я ответил, что не понимаю вопроса.
Дед продолжил:
– Мы сидим всего минуту, но ты уже ушел так далеко в лес, что я тебя и не вижу!
Я не воспринимал его слова, лишь чувствовал бессилие перед ним, я опустошался и терял опору:
– Дед, я не понимаю, о чем ты…
– Ты, я вижу, уже и умер от волчьего оскала, и отцу нажаловался… Куда ж тебя такого в лес-то отпускать, ты же не от волка, а от страха там помрешь… Видимо, ямы тебя плохо воспитали! Скажи честно: видел сам-то, как «в лес шел»?
– Ну, да…
– Как с волком встретился?
– Да…!
– Видел, какой он?!
– Да, видел…
– А чего же умер-то от него? Почему не победил? Еще и на меня злился, пока минутку тут посидели.
– Как минуту? Вроде, минут пятнадцать прошло…
– Это все потому, что времени не существует! Время – это пространство, в котором ты находишься своим разумом! Вот ты за минуту и прожил пятнадцать минут. Запомни, Сашка, что долгота пяти секунд зависит от того, с какой стороны туалетной двери ты находишься!
