Проблема :
у меня только что закончились отношения, и я хочу делать все по-новому.
Творческие идеи:
• устроить празднование развода в веселом тусовочном месте с несколькими близкими друзьями, которые меня поддержат;
• провести неделю на выездном семинаре, питаясь здоровой едой и совершая частые и долгие прогулки пешком;
• воспользоваться временем одиночества, чтобы сделать нечто, что я всегда мечтала попробовать, например, плавание с аквалангом или гончарное дело;
• залезть в Интернет, создать персональную рекламу, а затем сходить на свидания с пятнадцатью людьми за четыре недели, условившись с собой, что не стану вступать в отношения, но просто исследую, что мне нравится и каково мне с другими;
• побрить голову и посвятить себя медитации в течение года;
• вызваться помогать нуждающемуся ребенку;
• найти хорошего терапевта или духовного наставника.
Проблема :
по утрам мне трудно вытащить из постели сына-подростка, и это создает большое напряжение в доме.
Творческие идеи:
• подговорить его младшую сестру будить его каждое утро с помощью льда;
• купить ему будильник и сказать, что теперь вставать он будет сам;
• сделать так, чтобы он ложился спать полностью одетым и с собранным рюкзаком;
• нанять уличный духовой оркестр играть каждое утро у него под окном, пока не встанет;
• сказать ему, что больше не надо ходить в школу, – может сдавать экзамены на аттестат, когда захочет;
• сказать ему, что спать придется в школе;
• спросить его, что поможет ему проснуться.
В процессе мозгового штурма открываются новые возможности – как реалистичные, так и не очень. Продолжайте дышать животом, подключаясь к своей креативной жизненной силе и открывая свой разум невероятному. Просматривая в дальнейшем список, вы наверняка увидите новое решение.
Отметьте, как вы поступаете обычно, и поищите отличия от вашего обычного шаблона. Проявите креативность! Самые лучшие действия, помогающие вернуться к целостности, исходят из вашего собственного источника творческой энергии. Играйте, выдумывая способы для экспериментирования, а затем действуйте.
Урок шестой. Обретение силы и включение воли
Есть всего два типа женщин – богини и тряпки для вытирания ног.
Пабло Пикассо
В свое время я была скорее ковриком, нежели богиней. Это началось с моего первого настоящего бойфренда, когда мне было шестнадцать. Мы только что переехали в Сингапур, и первый год там я была эдакой застенчивой новенькой, человеком-невидимкой. Меня потрясло, что этот парень вообще меня заметил. А от того, что он меня не просто заметил, но я ему понравилась, у меня вообще голова пошла кругом. Я чувствовал себя так, словно за моими брекетами, очками и дурацкой неуклюжестью кто-то, наконец, разглядел во мне принцессу.
Мне так хотелось ему нравиться, что это стало главным в моей жизни. Я без вопросов делала все, что он хотел. Я старалась во всем ему угождать, всегда ставила его благополучие выше собственного. Я пыталась быть такой, какой, как мне казалось, он хотел меня видеть. Я бросала на это все силы, вместо того чтобы тратить энергию на выяснение того, кто я такая и что нравится мне самой.
Разумеется, даже после завершения отношений описанная модель поведения продолжала вплетаться во все аспекты моей жизни, от работы до общения с противоположным полом, от дружбы до личных решений. Ведь мы, женщины, так легко отдаем свое право выбора и силу другим, не сознавая, какой вред причиняем себе. Но стоит нам увидеть эту старую модель, мы начинаем собирать обратно разбросанные семена нашей силы и учиться подпитывать себя для обретения собственной устойчивости.
Как мы говорили в ходе первого урока богини-воительницы, «Преданность себе», истинная сила исходит не извне – не от людей, мест или вещей, – но изнутри. Чтобы заново обрести свою силу, надо быть честной в том, на что мы привыкли опираться снаружи, и в том, ищем ли мы безопасности в старых стратегиях, а не в сознательном действии.
Наша воля включается только тогда, когда нам становится ясно, чего мы хотим для себя, и начинаем действовать, исходя из этого знания. Если мы поглощены тем, что думают другие, вся наша энергия уходит на подавление собственных страхов. У нас не хватает воли, чтобы поддерживать в себе силу.
Поэтому первый шаг в обретении силы и включении воли – четко понять, чего хочешь. Не чего хочет наша внутренняя жертва или судья, не чего хотелось бы окружающим, но каково высшее видение и цель для нас самих.
Я убедилась, что едва стоит уяснить себе, к чему стремится сердце, как Вселенная начинает поддерживать тебя самым великолепным образом!
Давайте выясним, чего вы действительно хотите в основных областях жизни. На отдельном листе бумаги запишите ответы на следующие вопросы. Не раздумывайте над ответами слишком долго, а то рискуете поддаться судье или жертве. Не важно, если голос в голове вопит: «Это никогда не получится, это нереально!!!» – пока вы пишете ответы. Главное – выплеснуть свои подлинные желания.
• Какими вы хотите видеть ваши самые близкие отношения? (Это может включать в себя отношения с другими людьми или с собой.)
Мой ответ: Я хочу, чтобы мои близкие отношения базировались на честности, уважении и сочувствии; хочу поддерживать себя во всем и любить себя, даже когда ошибаюсь.
• Какой вы хотите видеть вашу карьеру? (Помните, сидеть дома с детьми – тоже большая работа!)
Мой ответ: Я хочу писать по одной книге в год, гармонично распределять время между домом и путешествиями, делиться наставлениями с множеством людей, помогая им развиваться, открывать в себе силы для умножения любви и творчества в мире.
• Какими вы хотите видеть свои отношения с родными и друзьями? (Представьте себе некое место, где вам всегда верят и никогда не осуждают, но помните, что мы не можем получить того, чего не можем дать.)
Мой ответ: Я хочу, чтобы мне хватало времени радоваться и наслаждаться жизнью вместе с моими друзьями и семьей.
• Каким вы хотите видеть свой досуг? (Хотите больше танцевать? Больше времени тратить на учебу? Путешествовать?)
Мой ответ: Я хочу больше петь и проводить больше времени на природе. Хочу постоянно заниматься духовными практиками и упражнениями, чтобы мое тело чувствовало себя сильным и здоровым.
Не редактируйте уже написанное – просто смотрите, что выходит. Четкое понимание, чего вы хотите, – большой шаг на пути к этим целям.
Обратите внимание: порой жизнь преподносит нам ситуации, мешающие добиваться того, чего мы действительно хотим на данный момент. Например, у меня есть подруга, которая вправду хотела бы жить в Европе прямо сейчас, но у нее старенькая и больная мама. И она решила пока оставаться в Штатах с мамой, чтобы поддержать ее при последнем жизненном переходе. Поэтому, хотя часть моей подруги хотела бы жить в другом месте, она сознательно выбирает оставаться здесь, отдавая себе отчет, что она больше хочет заботиться о матери, чем жить в Италии. У нее хватает сознательности не накручивать себе никаких жертвенных историй вокруг этого выбора. Она также знает, что в определенный момент она, вероятно, сможет последовать за своей мечтой и перебраться за рубеж.
