1. Поставил цель, например, научиться играть на гитаре или освоить новый язык программирования. Нашел человека, который уже достиг в этом мастерства и обучает других. Заручился поддержкой близких и освоил нужный навык, занимаясь с наставником.
2. Решил открыть бизнес, устав от работы «на дядю». Работая в офисе, начал в свободное время выполнять бесплатные заказы для знакомых. Используя отзывы и сарафанное радио, привлек первые платные проекты. И вот результат: прощай, офис!
3. Понял, что двигаюсь к цели слишком медленно, часто жалею себя и откладываю сложные дела на потом. Поэтому прописал план на каждый день, повесил в соцсетях и попросил друзей, чтобы напоминали и «пинали». Сам удивился, но это сработало намного лучше, чем ежедневники.
А теперь запишите свои достижения и стратегии.
Хотите узнать, какая практика сработала в моем случае? Какая практика помогла мне понять, чем я должен заниматься в жизни? Она называется «Маховик» и требует предварительной подготовки. Я тогда пытался понять, в какой области я должен себя реализовывать: в бизнесе, в осознанных сновидениях, в предназначении? Хотел узнать, где мое отдавание будет наиболее эффективным.
И вот в финале упражнения «Маховик» у меня не было более ни единого сомнения, что «Предназначение» – это то, что сделает меня счастливым, это то полезное, что я действительно могу отдать миру. Все элементы пазла сложились – мое тело само дало ответ на этот вопрос.
К сожалению, в книге это упражнение описать невозможно, но вы сможете пройти его в рамках живого тренинга «Предназначение» или курса «Предназначение Онлайн»: http://predestination.ru/treningi2.
Здесь и сейчас
Друзья, вы дошли до очень важного и интересного места в книге, и сейчас я раскрою вам секретную технику, благодаря которой все остальное можно забыть. Вас перестанет волновать прошлое и будущее, и начиная с этого дня вы каждую секунду сможете определять, «мое» это или «не мое», по отношению ко всем вещам и событиям вашей жизни. Вместе с этим вы откроете свое предназначение. Время сожмется до единой точки, и любое ваше состояние, будь то сильная радость или глубокая депрессия, будет переживаться в тот же момент, как вы его выбрали.
Прямо сейчас, когда вы читаете эти строчки, ссутульте посильнее плечи, нахмурьте брови, сожмите руки в кулаки и сделайте на лице такую гримасу, будто вам что-то очень не нравится. И сквозь зубы скажите максимально искренне:
«Я самый счастливый человек на свете!» А теперь распрямите плечи, поднимите руки так, будто вы атлант, который держит небо, посмотрите в потолок, улыбнитесь так широко, как только сможете, и скажите: «Мне очень плохо!»
Когда-то один из моих учителей заставил меня сделать это упражнение, и я начал смеяться, потому что понял, что действительно очень сложно говорить о том, как мне хорошо, когда тело жутко напряжено, а брови нахмурены.
Эта практика хорошо показывает, что каждую секунду тело подает нам четкие сигналы и обмануть себя очень сложно, если быть внимательным к этим сигналам. В восточных учениях много говорится о природе ума. А теперь представьте, как работает человек, у которого в голове есть убеждение, не соответствующее его истинной природе.
Ум будет говорить: «Да, я люблю то дело, которым занимаюсь!» Но почему-то, вместо того чтобы заниматься этой самой работой, человеку хочется пойти попить чай, почитать новости в социальной сети или сделать какое-то другое дело – то есть тело всячески подает сигналы, что заниматься этим делом оно не хочет.
И процесс, который позволяет эти сигналы заметить, называется «осознанностью», или «присутствием в моменте».
Дзогчен, практика прямого пути, говорит о том, что вы можете моментально попасть в состояние, в котором вы полностью реализованы и отрабатываете свое предназначение.
Вы сейчас в руках держите предмет силы – книгу, и у меня есть такая книга, которую написал Далай-лама. В ней стоят две подписи: одна самого Далай-ламы, а вторая – Олега Вавилова, который издавал труды Далай-ламы много лет и которому раньше принадлежало издательство «София». Однажды я поехал в Тибет к Далай-ламе на личную аудиенцию и там же познакомился с Олегом. Он оказался удивительно сильным, начитанным, интеллектуальным и много работающим над собой человеком, который впоследствии стал для меня учителем.
Однажды раздался звонок телефона, и я услышал голос Олега, который сказал: «Знаешь, Паша, я нашел своего учителя». Я ответил: «Олег, ты? Да ты сам для огромного количества людей являешься учителем! О ком идет речь?»
И Олег рассказал мне, что скоро улетает в Махачкалу к мастеру медитаций. Он уже успел несколько раз к нему слетать и признал его самым сильным своим учителем.
Представьте себе: Олег – издатель Далай-ламы, человек, который облетел весь свет и овладел множеством практик, называет мне имя и заявляет, что это самый сильный мастер. Конечно же, я полетел с ним!
У Мастера в Махачкале есть свой ашрам, на территории которого он дает только одну практику. С утра до вечера огромное количество людей, приехавших со всего света, выполняют только одну медитацию. Мастер называет ее таинственным словом «Присутствие».
За все время нашего пребывания в ашраме Мастер делал акцент только на одну вещь: на присутствие во время практики. Он сажал нас в темное помещение, предлагал расслабиться и перестать дышать. На выдохе он велел остановиться и немного затаить дыхание. И когда мы сидели с закрытыми глазами, выдохнув воздух, он говорил: «То, что осталось, пока вы абсолютно спокойны и делаете паузу между вдохом и выдохом, и есть состояние присутствия. Обратите внимание на состояние тела в этот момент, постарайтесь почувствовать комнату, вспомните, где вы находитесь, восстановите территорию ашрама, город, в котором вы находитесь, почувствуйте всем своим телом страну, планету и все сущее».
И дальше все его просьбы и напутствия заключались в том, чтобы мы сохранили состояние присутствия, не теряли его в этом пространстве. Он говорил так: «А теперь постарайтесь дышать и сохранить состояние присутствия. А теперь попробуйте аккуратно открыть глаза и сохранить состояние присутствия». Каково же было мое удивление, когда я открыл глаза и тут же начал думать о чем-то своем, теряя полученное ощущение.
И Мастер регулярно тренировал нас: он ходил по ашраму, заглядывал нам в глаза и спрашивал: «Ты присутствуешь?» Нередко, когда он подходил ко мне, я ловил себя на том, что давно уже витаю в своих мыслях и мечтах, в прошлом и будущем – где угодно, только не в «здесь и сейчас».
