А сейчас вы подниметесь, подойдете к зеркалу, посмотрите на себя и спросите: «Кто я? Что я чувствую? Что мне поможет выйти из этой депрессии?»
Каждый божий день (не 21 день, в течение которых обычно возникает привычка, а всю свою жизнь), вы встаете утром, чистите зубы, умываетесь, смотрите на себя в зеркало и говорите себе четыре комплимента: что вы красивая, умная; все, что вы делаете, просто замечательно; ваш путь достоин уважения и в первую очередь с вашей стороны. Мужчины также выполняют это упражнение в отношении себя.
Не открою секрет, если скажу, что никому до вас нет никакого дела. Никто так сильно в вас не заинтересован, как вы сами (мама и папа не в счет). Вы достойны собственного уважения просто потому, что прошли огромный путь и пришли на эту планету, чтобы быть счастливыми. С кем-то или без кого то – неважно.
Вы имеете право быть счастливыми! Говоря себе комплименты каждый день, следя за собой, получая удовольствие от жизни уже сейчас, без ребенка, вы открываете ему дорогу, даете возможность прийти в вашу жизнь.
Самое тяжелое в этой ситуации – принять такой вариант развития событий, что у вас его не будет никогда. Вы не замечали, что, как только в семье, которая хочет родить ребенка, но не может, происходит усыновление, женщина беременеет и рожает? Почему? Потому что все многолетнее напряжение спадает. Все эти «хочу, хочу, хочу, любыми силами хочу» уходят, она расслабляется, чувствует себя женщиной… и беременеет, потому что нет преград.
Основные преграды в голове. Там могут стоять очень большие «заборы», через которые зачастую надо высоко прыгать.
Одна из важных задач – принять все возможные варианты. Если рожу – супер, если нет – усыновлю, возможно, это моя задача. Попробуйте расслабиться. Я понимаю, что сейчас будет истерика. Ее надо прожить, прорыдаться.
…Знаете, у вас все получится, у вас обязательно все получится!
Притча
Выпускники университета решили собраться вместе и навестить своего любимого профессора. Они шутили и смеялись, вспоминая студенческие годы. Многие из них стали успешными специалистами и хорошо устроились в жизни, но так или иначе разговор зашел о проблемах, сложностях, различных жизненных препятствиях.
И тут старый профессор вдруг удалился на кухню, студенты лишь удивленно переглянулись. Спустя некоторое время он показался в дверях. Он держал в руках большой круглый поднос, в центре которого красовался кофейник, источающий тонкий аромат чудесного напитка, а вокруг него стояло бесчисленное количество самых разнообразных кофейных чашечек.
Удивительным было то, что даже две одинаковые найти было невозможно. Буйство фактур, великолепие красок – было всё: от самых изысканных до простых и ничем не примечательных. Преподаватель налил кофе в чашки и попросил каждого из гостей выбрать ту, которая понравится больше всего. Выждав пару минут, пока его любимые выпускники насладятся первыми глотками прекрасного напитка, профессор обратился к ним:
– Взгляните на чашки, которые вы держите в руках. Из того, что было предложено, вы постарались выбрать для себя самые эффектные и дорогие, поэтому дешевые и незатейливые с виду чашки остались на подносе. Мы так устроены, что стремимся получать для себя только самое лучшее. И это замечательно. Вкус кофе не зависит от чашки, он одинаков в любой из них, не так ли?
Наша жизнь – это кофе, а то, за чем мы все время гонимся – карьера, деньги, положение в обществе, материальные ценности, – это кофейные чашки. Безусловно, любой из вас заслуживает чашку получше, однако в поисках идеальной чашки некогда наслаждаться самим божественным напитком.
Знайте, что счастливый человек – не тот, кто владеет самым лучшим, а тот, кто умеет увидеть лучшее в том, что у него уже есть.
И в этом вся суть: желать для себя самое лучшее, быть счастливым сейчас с тем, что имеешь – и без того, чего не имеешь!
Почему мой ребенок в 13 лет превратился в монстра?
Знаете, а вы молодец! Если в вашей семье есть ребенок, и он, скажем так, символизирует монстра, то вы можете подойти к зеркалу, улыбнуться и сказать себе, что вы все сделали правильно. Вы правильно воспитали ребенка и продолжаете делать это, правильно на все сто процентов!
Почему я так уверенно говорю об этом? Потому что ребенок приходит на эту планету чистым, искренним, любознательным, творческим. А потом мы начинаем вмешиваться в его программу своим воспитанием. Как часто мы произносим: «То нельзя! Это нельзя! Это нужно сделать так, а то эдак!» Вольно или невольно, но своими словами мы практически полностью лишаем его инициативы. Вспомните слоненка на веревке. Он всю жизнь ходит только вокруг колышка, к которому привязана эта веревка.
Проходит время, и вы начинаете замечать, что ваш некогда послушный малыш меняться на глазах. Радуйтесь: он заметил колышек и пытается от него освободиться.
Ваше чадо 13-14 лет вдруг заявляет вам, что слушаться вас больше не собирается, что вы для него уже не авторитет. Повзрослевший ребенок намерен самостоятельно осваивать этот мир, разбираться в нем, на собственном опыте познавая добро и зло.
Действительность такова, что в этом возрасте все утрировано. Мы сейчас не будем вдаваться в подробности, связанные с гормональным бунтом. Об этом можно прочитать в Интернете. Мы посмотрим на эту ситуацию с другой стороны. Что произошло?
Наш ребенок почувствовал в себе смелость заявить о себе, о своих желаниях, о своем «Я».
Знаю, что порой это трудно, но если мы совладаем со своими эмоциями и не станем «тушить» его, давить на него, убивать в нем инициативу, то у нас есть все шансы вырастить сильную, здоровую личность, которая знает, чего она хочет и куда идет.
Ведь обычно – как все получается? Ребенок приходит в наш мир с широко открытыми глазами, он готов к открытиям, он впитывает все словно губка. Как же получается, что он превращается во взрослого с кучей комплексов и зажимов? Все дело в воспитании под девизом «Это нельзя! Туда не ходи! Так не делай!».
И только лет в 30-40 или 50 мы начинаем задумываться (если это вообще происходит), что же нам мешает жить по-настоящему, почему мы так себя чувствуем? Порой приходится очень постараться, чтобы раскрыть в себе этого ребенка, который счастлив тем, что просто живет и радуется этому миру.
Парадокс. Мы всю жизнь тратим на то, чтобы вернуться к истокам и быть такими, какими мы были в детстве: с искренними, чистыми идеями, без капли страха. Мы просто жили и ничего не боялись.
Подростковый возраст – очень важный период. Жизнь в 14 лет – это сплошные контрасты: все делится на черное и белое, все ценности ставятся под вопрос. Например, вы говорите, что в автобусе надо уступать место пожилым людям, на что он отвечает: «А почему?» Или, собираясь в гости, надень рождения, вы просите дочку-подростка надеть красивое платье. «Зачем?» – спрашивает она. «Чтобы ты была красивая!» – «А зачем?» Ребенок стремится понять все, что его окружает. Он хочет знать, почему все так происходит, что в этом такого.
