Как принять себя таким, какой я есть, и не стараться быть хорошим для всех?
У этого вопроса две грани. Для ответа на него сначала спросите себя, что для вас важнее на данный момент: принять себя полностью или перестать быть хорошим для всех.
Быть хорошими для других означает для нас в первую очередь быть хорошими для себя, при этом принимая в себе только то, что соответствуют этому образу. Мы даже не осознаем порой, как важно увидеть в себе все качества и принять их независимо от того, стыдимся мы их или нет, и не стараться больше строить из себя того, кем не являемся.
Как это обычно происходит? Мы думаем о себе, что мы хорошие, положительные. Это все равно что шоколад или сладкое. Хорошо это или плохо? Смотря сколько съешь. Съел коробку шоколада за один присест – получи неприятности со здоровьем, съел одну конфетку – получи удовольствие.
То же самое и здесь. Если вы чувствуете приливы злости, но прячете их за широкой улыбкой, эффект будет тот же, что и от шоколада. Зависит от дозы.
К примеру, человек учится играть на фортепиано и разучивает гаммы. Как правило, задействуются средние октавы с приятным звучанием. А вот к инструменту подошел маленький ребенок и тыкает по клавишам там, где достанет. Высокие ноты мы еще выдержим, а при тяжелых, громких звуках контроктавы уже уши начинает резать.
Мы любим в себе только то, что нам нравится, ведь это хорошо, позитивно, а то, что не укладывается в нашу картину мира, за что должно быть стыдно (потому что нас так воспитали), то отбрасывается в сторону. Для нас этого как бы нет, мы это не принимаем. Закинули на самую верхнюю полку в шкафу – и забыли, или замели куда-нибудь в угол – не дай бог кто увидит.
Но от себя не убежишь. Все эти непривлекательные, по нашему мнению, качества никуда не делись. Обращаем мы на них внимание или нет, это часть нас самих. И это здорово, что мы так разнообразны, благодаря полной гамме мы являемся индивидуальностью, мы те, кто мы есть.
Во всем, что существует на нашей планете, есть плюс и минус, есть полюса. Полярность присуща и качествам человека. Все зависит от степени интенсивности. Помните про шведский стол, с которого можно брать любое блюдо? Вы сами выбираете, сколько вы положите на тарелку: много, чтобы затем сидеть и давиться, или по чуть-чуть, чтобы получать удовольствие. Дозируйте.
Вы берете немножко от лени, которой в обществе принято стыдиться, и наслаждаетесь тогда, когда нужно. Вы берете немножко от спонтанности и применяете тогда, когда это уместно. Взгляните всем своим качествам в лицо, пришло время сдернуть маски и познакомиться, наконец, с собой настоящим.
Мы уже делали с вами одно упражнение, когда анализировали «отпечатки пальцев» нашей личности. Тогда мы составляли список и выбирали из него пять качеств. Теперь открутим еще немножко назад и поговорим о том, как в принципе определить свои качества, ведь многие даже не понимают с чего начать. Предлагаю два разных способа.
Способ 1. Вы вспоминаете фильм, сказку или мультфильм, который вам нравится. Кто ваш любимый герой? Какими качествами он обладает? Что в нем такого, что вас так привлекло? Что вас вдохновляет? Выпишете качества любимого персонажа. Что они означают для вас?
Есть еще скрытые ценности, которые также важны, но они находятся в тени. Мы их проживаем и не обращаем на них никакого внимания. Например, вы едете на машине и попадаете в пробку. Какие чувства у вас вызывает ожидание в пробке? Злость? Нервозность? Если бы рядом с вами оказался коуч и спросил вас, что за этим стоит, возможно, вы ответили бы, что потеряли чувство контроля. Вам необходимо ощущать контроль над жизнью. Все, что происходит незапланированно, выбивает вас из седла. Когда вы садитесь в машину, вы знаете, что доедете до цели.
Возможно, скрытая ценность здесь – это чувство свободы. Ваше истинное стремление – быть свободным, самому решать, куда идти, что делать и т. д.
Вот эти оттенки уже будут глубоко индивидуальными, потому что каждый человек вкладывает в них свой смысл. Если вы спросите десятерых человек, что для них счастье, свобода, вы получите десять разных ответов.
Способ 2. Интересный способ узнать о себе у своих знакомых, родственников, друзей.
Вы спрашиваете о том, какие качества они в вас видят, каким человеком вы предстаете в их глазах. Кто-то подчеркнет, что вы любите все контролировать и быть в центре внимания. Снова у нас возникает слово «контроль», но в данном случае контроль свидетельствует о наличии лидерских качеств, о желании быть в центре внимания. Возможно, оно для вас связано с признанием. И это еще одна ваша ценность в данном случае. Вы хотите обращать на себя внимание, чтобы получать любовь и признание.
Одно и то же обстоятельство, ситуация, но в основе лежат разные качества.
Наша задача узнать, что является именно вашим. Для чего вам это?
Так перед вами откроется вся ваша палитра, созвучие всей вашей личности, включая нежные трели и резкие басы, но это именно то, что делает вас – вами.
Секрета как такового нет.
Примите и полюбите себя полностью, тогда необходимость казаться хорошим отпадет сама собой. Вы уникальны во всех своих проявлениях.
Притча
В дом учителя, жившего в Индии, юноша-водонос ежедневно доставлял воду в двух больших горшках. Он подвешивал их с разных концов длинного шеста, который носил за плечами.
Только один горшок был целым, а другой треснутым, поэтому молодому человеку не удавалось доносить весь объем воды.
Всю дорогу от источника сквозь трещину постоянно просачивалась вода и капала на землю. К концу пути в треснутом горшке сохранялась лишь половина.
Два года изо дня в день повторялась одна и та же ситуация. Горшок, у которого не было ни единого изъяна, испытывал невероятную гордость за свое совершенство, в то время как второй горшок, зная о своем уязвимом месте, был глубоко несчастен и очень переживал, что не способен полноценно исполнять свои обязанности.
Однажды он не выдержал и решил повиниться перед юношей. Когда водонос зачерпывал воду, горшок печально произнес:
– Прости меня, пожалуйста, мне очень стыдно.
– За что ты просишь простить тебя?
– Ты носишь воду уже два года, и все это время я чув ствую себя виноватым, потому что не могу выполнять свои функции в полном объеме. Весь обратный путь вода медленно струится из трещины в моей стенке, поэтому ты приносишь меньше воды. Из-за меня тебе приходится больше работать, – признался горшок, тяжело вздох нув.
Юноша был добрым человеком, и ему стало жаль несчастный горшок. Молодой человек решил приободрить его:
– Когда мы поднимемся с тобой на вершину холма, обрати внимание на прекрасные цветы, растущие вдоль тропинки.
Да, эта дивная картина и впрямь подняла настроение горшку, но ненадолго. У дома учителя в горшке в очередной раз осталась половина воды, он погрустнел и начал извиняться.
