Это здорово! Это и есть творческое состояние, когда мы соединяемся с нашим внутренним ребенком и черпаем оттуда творческую энергию. Там неограниченное поле возможностей, если говорить взрослым языком.
Наверняка вы уже ждете каких-то практических советов, упражнений. Люди так устроены, что им нужно что-то сделать, чтобы потом что-то получить. Дети же верят, что живут в волшебном мире. Мы тоже будем учиться искать чудеса в нашей жизни. Не что-то хорошее, за что мы благодарны, а именно чудеса.
Детей отличает такая черта, как любознательность. Им интересно все, что их окружает. Они способны увидеть что-то и тут же придумать какую-то маленькую историю. Что чудесного происходит вокруг вас каждый день? Вот к вашим ногам тихонько падает с дерева пожелтевший лист. Порыв ветра подхватывает его, поднимает ввысь и кружит в причудливом танце… Куда он летит? Каков его путь? Попытайтесь представить это путешествие.
Учитесь замечать. Давайте договоримся, что ежедневно будем отмечать про себя четыре каких-то чуда.
Для развития воображения, получения творческой энергии выполним еще одно маленькое задание. Мы будем с вами общаться, возиться, заниматься и играть с детьми. И не так, как делают это многие родители: дали задание ребенку, чтобы молчал, а сами пошли заниматься своими делами. Нет. Вместе с ребенком мы будем что-то придумывать, слушать его, учиться у него, сочинять вместе с ним, делать глупости (в хорошем смысле слова). Глупостей нам часто в жизни не хватает. «Глупость» – это и есть творчество, свобода. Выпустите из себя шаловливого ребенка и посмотрите на мир по-новому.
Он с радостью откроется вам, он покажет вам свои чудеса, наполнит вас. Это будет очень интересный и ценный опыт.
Как научиться слушать свое тело и жить в ладу с ним?
Нам очень часто кажется, что мы себя не слышим, не понимаем, не чувствуем. У нас есть желание что-то понять, в чем-то разобраться, мы вроде бы спрашиваем, а отклика нет. Или есть, но мы его не видим, не слышим.
У нас ежедневно возникает множество вопросов – мы не понимаем, как сделать правильный выбор, как поступить, как быть счастливыми… Это похоже на телеграф, который шлет и шлет телеграммы с запросами во Вселенную, а ответов все нет.
А теперь представьте, что ответное письмо пришло, почтальон приходит, но… никак не может застать вас дома, чтобы вручить его. Вы постоянно где-то в другом месте. Вы всегда в движении – то туда бежите, то сюда. Вы в работе, в учебе, у вас какие-то занятия. Письма и посылки на почте копятся и все никак не могут дойти до адресата.
То же самое происходит в вашей голове. Ваши мысли проносятся тысячами, ни на минуту не останавливаясь. Наша метафора о том, что вас нет дома, означает, что ваш ум все время занят. В голове суматоха – вы прыгаете с одной мысли на другую. Вы везде, но только не в своем внутреннем доме. Как же вы в таком случае сможете получить ответы от Вселенной?
Так вы же еще и претензии потом предъявляете: «Я вот уже два года жду посылку, а она все не идет!»
Но вас два года не было дома!
Состояние спокойного ума – это тишина в голове, созерцание себя внутреннего. И она абсолютно необходима для того, чтобы услышать ответы Вселенной. Когда ваш ум спокоен – вы дома. Вы остановили круговерть, бесконечный поток, шквал мыслей, сомнений, вопросов. Вот теперь вы готовы принять посылочку.
Спокойный ум вознаградит вас внутренним покоем, который укрепит ваше здоровье. Когда ум спокоен, тогда и мозг работает совершенно по-другому. У вас появляется возможность услышать что-то необычное, какую-то новую для вас информацию, которая отличается от того, чем постоянно наполнена голова. В этот момент, когда мозг успокоился, вы становитесь приемником, который принимает сигналы Вселенной, новые идеи.
Как прийти в это состояние? Как успокоить свой ум? Слушайте себя. Сейчас в нашем распоряжении много доступных медитаций, каждая из которых предлагает свое. Мои клиенты мне говорят, например: «Света, раньше я делала медитацию каждый день по 15 минут. Меня это так заряжало, помогало, а теперь не работает. Почему?»
Время другое, дорогие мои. Что функционировало раньше, сейчас не работает. Ту информацию вы брали умом. Вы ее где-то прочитали, сказали, что это хорошо, и начали применять в своей жизни. В тот момент ангелы были бесконечно рады уже тому, что вы хоть что-то стали делать для себя, пусть даже на автомате.
Сейчас изменился характер восприятия информации. Если раньше мы ее, образно говоря, копировали и вставляли в том виде, как она есть, то сейчас мы пропускаем ее через сердце, проживаем ее.
Если какая-либо медитация ложится вам на душу, вы принимаете ее, используете. Если нет – ищете что-то другое. Слушайте себя, свое тело, оно подскажет.
Теперь о том, как успокоить ум. Каждый день выделяйте десять минут на то, чтобы просто помолчать, посидеть, не двигаясь. Просто сидите и стараетесь никуда не стремиться – ни телом, ни мысленно. По своим клиентам я вижу, как бывает порой невозможно остановить этот бушующий мыслительный поток.
Если ваши мысли начнут прыгать и скакать с предмета на предмет, не ругайте себя. Если вы поняли, что «поскакали», вы берете эту мысль, сажаете ее на облако и отправляете дальше. Вдох и выдох облегчат вам задачу. Сначала идет медленный вдох, затем еще более медленный выдох. Вы просто наблюдаете за своим дыханием.
Поймайте этот внутренний настрой и почувствуйте умиротворение. Обратите на это внимание, остановите эту мыслительную гонку, и тогда все изменится. Успокоив свой ум, вы сможете услышать свое тело, принимать информацию из Вселенной и использовать ее в жизни.
В беспорядок, хаос добавить что-то новое невозможно. В полном стакане нет места даже для капли воды. Успокойте ум и откройте себя для Вселенной, для ангела, который ждет, чтобы взять вас за руку.
Меня постоянно используют. Как научиться говорить «нет», чтобы мне от этого не было плохо?
Научиться говорить «нет» – значит сохранять в первую очередь свое здоровье. Давайте начнем с метафоры. Представьте, что вы отправляетесь в увлекательное путешествие. Это может быть отпуск или командировка. Без чего не обойтись в поездке?
Конечно же, без чемодана. Конечно же, многим знакома ситуация, когда кажется, что не существует такого чемодана, который способен вместить все количество ваших вещей. Самое интересное, что они все нужны. Ну как же вы обойдетесь без маски для подводного плавания или своих любимых домашних тапочек? Да, чемодан не безразмерный, мы не можем впихнуть в него весь свой дом, весь гардероб, если едем на две недели. Нам нужно отобрать только то, что действительно понадобится, а каким-то вещам сказать «нет».
Так вот, представьте, что вы – это тот самый чемодан. Что происходит, когда мы всем говорим «да»? У нас и так день расписан, дел невпроворот, а нам звонят и просят о какой-то услуге, потом еще и еще. Каждый раз по доброте душевной мы соглашаемся, нам не хочется обижать человека. Получается, что мы стараемся затолкать еще пару вещей, хотя чемодан и без того уже полон.
