2. Знайте характер своего малыша. Какой у вас ребенок – спокойный? Осторожный? Боевой? Знание характера малыша поможет вам лучше предвидеть его потребности и реакции, и вам будет легче ладить с ним.
3. Почаще хвалите себя. Быть родителем непросто. Мало того что вам приходится находить подход к маленькому дикарю, вы еще и сталкиваетесь с массой других проблем:
• Вам не хватает помощи со стороны. Если вы типичный современный родитель, то у вас нет большой армии родственников и друзей, которые помогали бы вам по дому, как это было принято в прежние времена. При этом современные папы и мамы зачастую должны еще и на весь день уходить на работу.
• Вы чувствуете, что не справляетесь. Большинство новоиспеченных родителей не имеют опыта обращения с детьми. Неудивительно, что они теряются, когда малыши начинают вытворять все то, что и должны делать нормальные дети: закатывать истерики и нарушать правила.
• Вы выходите из себя. Не удивляйтесь, если проступки малыша неожиданно разбудят в вас болезненные воспоминания и поднимут со дна души былые обиды.
• Ваши с ребенком характеры не совпадают. Вы и ваш малыш – полные противоположности. Если так, вдохните поглубже, подумайте о хорошем и сфокусируйтесь на том, что вам нравится в вашем ребенке.
4. Будьте послом в мире пещерных людей. Когда вы понимаете, что имеете дело с первобытным дикарем (особенно когда он сердится), становится ясно, почему воспитание – такое непростое дело. Но с малышами можно отлично ладить, если общаться с ними по-доброму, уважительно и дипломатично. Другими словами, вы добьетесь большего успеха, если будете для ребенка не «начальником» или «приятелем», а послом из XXI века в его доисторическом мире.
5. Пользуйтесь правилом фастфуда. В расстроенных чувствах малыши не воспринимают ни объяснений, ни доводов. Вот почему, когда ребенка захлестывают эмоции, настоятельно необходимо потратить минутку на то, чтобы прокомментировать и «отзеркалить» его чувства. Это поможет ему успокоиться, и только тогда вы можете высказать то, что хотите донести до его сознания.
6. Говорите на «родном» языке малыша – «малышовом». Малыши и так не владеют речью в полной мере, а когда они расстроены, их находящийся под воздействием стресса мозг еще хуже воспринимает наши слова. Вот почему, когда малыш сердится, огорчен или напуган, он поймет вас лучше, если вы переведете свои высказывания на простой язык – «малышовый». Для этого нужно всего-навсего:
1) говорить короткими предложениями;
2) повторять их по несколько раз;
3) использовать выразительную мимику и интонации, чтобы «отзеркалить» чувства малыша. Это поможет вам попасть в «правильную точку».
7. Поощряйте хорошее поведение малыша. Для этого есть много возможностей:
• «Сеансы внимания». Радуйте ребенка маленькими порциями совместных занятий, похвалами, «сплетничанием», отметками на руках и т. д. по крайней мере 20 раз на дню.
• Формирование уверенности в себе. Давайте малышу почувствовать себя «на коне», предлагая ему возможность выбора и играя в поддавки, когда возможно.
• Тренировка терпения. Научите ребенка контролировать эмоции с помощью тренировки терпения и волшебного дыхания.
• Ритуалы. Выработайте разнообразные приятные ритуалы вроде разговора по душам перед сном и «особого времени», чтобы малыш чувствовал себя умным, счастливым и любимым.
• Высеивание семян доброты. Учите малыша доброте и отзывчивости с помощью сказок и ролевых игр, а также обращая его внимание на хорошие поступки других.
8. Сдерживайте надоедливое поведение ребенка. Все малыши копаются, хнычут и порой не слушаются, но вы можете бороться с этим с помощью общения с уважением (комбинация из правила фастфуда и «малышового»), взаимовыгодных компромиссов и, наконец, если это не помогает, с помощью «мягких» наказаний (таких как «хлопок-рычание» и игнорирование).
9. Незамедлительно пресекайте неприемлемое поведение ребенка. Когда ребенок ведет себя агрессивно, делает что-то опасное или нарушает важное принятое в вашей семье правило, его нужно сразу же остановить с помощью «строгого» наказания (тайм-аута или лишения привилегий).
10. Избегайте истерик или быстро сводите их на нет. Вы можете прекратить большинство детских истерик в считаные секунды, используя правило фастфуда и «малышовый». Но главное – от 50 до 90 % взрывов эмоций можно и вовсе предотвратить, просто избегая проблемных ситуаций, общаясь с уважением в течение всего дня и «подбрасывая монетки в паркомат» (с помощью частых «сеансов внимания», игры в поддавки, ритуалов и т. д.), а также тренируя у малыша терпеливость.
Приложение Б
Ключевые термины и звездные методы доктора Карпа
Методика «Самый счастливый малыш» включает много умений и навыков, и я создал этот краткий словарь, чтобы вы могли лучше запомнить те из них, которые вам предстоит использовать чаще всего.
Взаимовыгодный компромисс
Слишком многие из нас пытаются всегда выходить из конфликтов победителями. Но куда лучший способ уладить разногласия (с вашим ребенком или кем-то еще) – это прийти к компромиссу, когда вы оба получаете что-то из желаемого.
Волшебное дыхание
Глубокое дыхание, которое помогает малышам развивать самоконтроль и успокаиваться.
Высеивание семян доброты
Формирование характера малыша с помощью «черного хода» его разума, когда вы «случайно» упоминаете о том, чего ждете от него, а не указываете прямо, что делать.
Дать в фантазиях
Когда вы не хотите или не можете дать своему ребенку что-то, чего хочет он, расскажите, как бы вы хотели сделать для него и это, и… много-много чего еще.
Разговор по душам перед сном
Вечерний ритуал, цель которого – напомнить ребенку обо всех тех приятных событиях, которые произошли с ним в течение дня, и поговорить о тех удовольствиях, которые ожидают его завтра.
Звездные карты
Способ поощрить малыша старшего возраста за успехи, ежедневно отмечая его достижения.
Игнорирование
Наказание за надоедливое поведение (такое как нытье и копание), когда вы ненадолго отворачиваетесь, чтобы лишить ребенка своего внимания.
Игра в поддавки
Способ развить в ребенке уверенность в себе. Это любимая всеми родителями игра, которая позволяет малышу почувствовать себя сильным и умным в то время, как вы притворяетесь немножко несообразительным, медлительным и неуклюжим.
Избегать проблемных ситуаций
Предотвращать детские истерики, избегая всего того, что обычно их вызывает: усталости, голода, кофеина, скуки, агрессивных и жестоких видеороликов, телевизора и т. д.
