С помощью гипноза психиатр смог убрать из памяти этого человека все его тревоги, и тот ушел излеченным и счастливым. На следующий день он снова пришел к врачу совершенно расстроенным. «Доктор, я ужасно встревожен», – сказал он. «Что вас могло встревожить?» – удивился врач. «Доктор, я не могу вспомнить, что меня вчера так беспокоило».
Читатель, не сомневаюсь, определил, какая из установок способствует уверенности в себе, а какая – неуверенности.
Откажитесь от пагубных установок
Не обвиняйте во всех бедах своих родителей: мол, меня так воспитали: не хвалили, постоянно ругали, не давали возможности проявить самостоятельность. Перекладывая ответственность за свои проблемы на других людей, которые к тому же не могут сейчас ничего изменить (воспитывали, как умели и как могли в тех обстоятельствах, вернуть все на десять-двадцать-тридцать лет назад и сделать по-другому не в их силах), мы не становимся ни увереннее, ни самостоятельнее, ни счастливее. Поэтому давайте признаем очевидное: детство кончилось, родители свою воспитательную работу завершили. Наверное, было всякое – и плохое, и хорошее. Обратим внимание именно на радостные моменты и поблагодарим за них. И пойдем дальше в соответствии с собственными планами и целями. Если пока нет ни планов, ни целей, сосредоточимся на том, чтобы обзавестись ими.
Расскажу поучительную историю.
Женщина жила с твердым убеждением, что не стоит обращаться за помощью к чужим людям (незачем других грузить своими проблемами). Расстаться с этой установкой помог пожар, который у нее произошел.
Она была разведена, жила в доме, где почти никого не знала, у нее было двое маленьких детей. Квартира выгорела очень сильно, пожар был зимой, пожарные выставили окно. Жить в этой квартире было невозможно, но больше ей было некуда деваться. Ее бывший муж не помог в этой ситуации. Она была глубоко убеждена в том, что не стоит обращаться за помощью к чужим людям. Но в этой ситуации ей пришлось переступить через эту установку, и она обратилась за помощью к соседям. Те откликнулись, приютили ее, помогли вставить окно и отчистить квартиру от копоти. На вопрос, что именно помогло ей выйти из этой ситуации, она ответила: «То, что я против своего правила обратилась за помощью». Для нее это был прорыв: отказаться от ложной установки.
Задумайтесь: а нет ли у вас подобных сомнительных установок? Например, многие неуверенные в себе люди стесняются даже спросить, как пройти к нужной им улице или дому…
Еще пример из практики.
На прием к психотерапевту пришла женщина (очень яркая и умная) с такой проблемой: она не может устроиться на работу по специальности – после собеседований ей или не перезванивают, или сообщают, что она им не подходит. Она красноречиво рассказывает о своих достоинствах, на собеседовании чрезвычайно убедительно и толково говорит о том, как именно можно эффективно изменить внутреннюю и внешнюю политику предприятия. Однако что-то в ней вызывает отторжение. В течение нескольких встреч психотерапевт заметил, что женщина везде выступает с позиции «я права и лучше знаю». И это претензия как минимум на директорский пост. А должность, на которую она претендует, вовсе не главная. Детская привычка отстаивать свои права с унижающими родителями до сих пор жива и существует незаметно для своей хозяйки. В детстве эта установка была полезной как акт психологической защиты. Но в настоящем она включается совершенно без надобности в тот момент, когда женщину никто не унижает. И тогда получается, что давлением своей правоты, вескостью своего мнения и позицией «я лучше знаю, как у вас все должно быть» она являет собой живую иллюстрацию, почему не следует ходить в чужой монастырь со своим уставом.
Слава «пахарям»!
Однажды ведущего специалиста в области психодиагностики профессора Джонса О'Коннора из Стивенсовского института спросили, был ли в его практике хоть один случай, когда человек проходил все серии тестов на способности с отрицательным результатом. Существует столько различных тестов, что кажется невозможным, чтобы кто-нибудь не справился хотя бы с одним. Но О'Коннор рассмеялся и ответил: «Да, есть люди, которые не справляются ни с одним из наших тестов. Примерно один человек из 8000 абсолютно безнадежен». Его спросили: «Как вы поступаете с такими людьми?» – «Поступаем? – переспросил О'Коннор. – Мы о них не беспокоимся. Они не представляют для нас проблемы. Обычно это управляющий или президент в своей фирме».
Интервьюер не увидел смысла в таком ответе и продолжал расспрашивать доктора О'Коннора: «Каким образом человек, чьи тесты показывают практически полное отсутствие естественных способностей, может стать президентом фирмы?» Профессор дал очень простое объяснение: «Поскольку такому человеку ничего не дается легко, он с молодости привыкает к длительной и тяжелой работе. Продолжительный и упорный труд дает ему большую внутреннюю силу, смелость и опыт, что и является реальным знанием, и это позволяет ему добиться успеха».
Несколько высокопоставленных военачальников однажды пришли к Наполеону, чтобы рекомендовать молодого капитана на более ответственную должность. Наполеон спросил: «Почему вы предлагаете именно его?» Ему ответили, что пару дней назад он одержал важную победу благодаря необычайному мужеству и военному мастерству. Наполеон на секунду задумался, а затем произнес: «Это хорошо, но что он сделает в другой раз?» Об этом молодом человеке больше нигде в военных сводках не упоминается, очевидно, он в дальнейшем ничем себя не проявил.
Прозорливость Наполеона в данном случае основывалась на том, что он отдавал предпочтение постоянному напряженному труду, а не отдельным достижениям – сам он был трудоголиком, «пахарем», спал по четыре часа в сутки, чтобы успеть реализовать все задуманное. И выиграв 400 сражений, преуспел не только в военном деле. Например, современная Франция живет по Гражданскому кодексу Наполеона – фундаментальному законодательному акту, впоследствии ставшему прообразом аналогичных актов во многих странах мира.
Мотивация к труду и преодолению трудностей может быть разной. У Наполеона это было непомерное честолюбие, а вот в следующей истории – чувство долга.
Без десяти семь темным холодным вечером в Мексика-сити в 1968 году Джон Стефеи Аквари из Танзании с трудом дохромал до финиша на олимпийском стадионе, последним закончив марафонскую дистанцию. Чествования победителя уже завершились, а победная церемония давно закончилась. Так что стадион был почти пуст, когда Аквари в одиночестве с забинтованной и кровоточащей ногой сумел завершить финальный отрезок дистанции. Когда Аквари спросили, почему он продолжал тягостную борьбу до последней черты, он ответил: «Моя страна послала меня за девять тысяч миль не для того, чтобы я начал гонку. Меня послали за девять тысяч миль, чтобы я закончил дистанцию».
В нашем мире люди делятся на тех, у кого бывают редкие вспышки вдохновения, и тех, кто кропотливо работает день за днем, выкладываясь каждый раз по полной. Иными словами, есть «мотыльки» и «пахари». Если вы будете жить идеей, что одна вспышка озарения может обеспечить вам достаточно беззаботных дней, то вы никогда не выработаете в себе уверенность. Успех требует постоянных усилий. Как говорила Алиса, героиня сказки Льюиса Кэрролла: «Здесь, чтобы стоять на месте, нужно бежать». А чтобы двигаться вперед, нужно прикладывать еще больше усилий.
