От 23 до 10 баллов – вы недовольны собой, вас мучают сомнения и неудовлетворенность: своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью. Вам следует научиться принимать себя, уважать себя, поддерживать себя.
Тест № 4. Ваши комплексы.
У каждого человека есть свои комплексы. Данный тест позволяет их выявить. Выберите из каждого пункта опросника «свой» ответ, подсчитайте сумму баллов и получите результат.
1. Люди меня не понимают:
а) часто;
б) редко;
в) такого не бывает.
2. Чувствую себя «не в своей тарелке»:
а) редко;
б) все зависит от ситуации;
в) очень часто.
3. Я оптимист:
а) да;
б) только в исключительных случаях;
в) нет.
4. Радоваться чему попало, это:
а) глупость;
б) помогает пережить трудные минуты;
в) то, чему стоит научиться.
5. Хотел бы иметь такие же способности, как другие:
а) да;
б) временами;
в) это меня не трогает.
6. У меня слишком много недостатков:
а) это правда;
б) это не мое мнение;
в) неправда.
7. Жизнь прекрасна а) и это действительно так;
б) слишком общее утверждение;
в) вовсе нет.
8. Я чувствую себя ненужным:
а) часто;
б) временами;
в) редко.
9. Мои поступки окружающим непонятны:
а) часто;
б) иногда;
в) очень редко.
10. Мне говорят, что я не оправдываю надежд:
а) часто;
б) иногда;
в) очень редко.
11. У меня масса достоинств:
а) да;
б) все зависит от ситуации;
в) нет.
12. Я пессимист:
а) Да;
б) в исключительных случаях;
в) нет.
13. Как всякий думающий человек, анализирую свое поведение:
а) часто;
б) иногда;
в) редко.
14. Жизнь – грустная штука:
а) вообще – да;
б) утверждение слишком общее;
в) это не так.
15. «Смех – это здоровье»:
а) банальное утверждение;
б) об этом стоит помнить в трудных ситуациях;
в) вовсе нет.
16. Люди меня недооценивают:
а) увы, это так;
б) не придаю этому большого значения;
в) вовсе нет.
17. Сужу о других слишком сурово:
а) часто;
б) иногда;
в) редко.
18. После полосы неудач всегда приходит успех:
а) верю в это, хотя и знаю, что это вера в чудеса;
б) может и так, но научного подтверждения этому нет;
в) не верю в это, потому что это вера в чудеса.
19. Веду себя агрессивно:
а) часто;
б) иногда;
в) редко.
20. Бывает одиноко:
а) очень редко;
б) иногда;
в) слишком часто.
21. Люди недоброжелательны:
а) большинство;
б) некоторые;
в) вовсе нет.
22. Не верю, что можно достичь того, чего очень хочешь:
а) потому что не знаю того, кому это удалось;
б) иногда это удается;
в) это не так, я – верю!
23. Требования, которые передо мной поставила жизнь, превышали мои возможности:
а) часто;
б) иногда;
в) редко.
24. Наверное, каждый человек недоволен своей внешностью:
а) я думаю, да;
б) наверное, иногда;
в) я так не думаю.
25. Когда я что-то делаю или говорю, бывает, меня не понимают:
а) часто;
б) иногда;
в) очень редко.
26. Я люблю людей:
а) да;
б) утверждение слишком общее;
в) нет.
27. Случается, я сомневаюсь в собственных способностях:
а) часто;
б) иногда;
в) скорее редко.
28. Я доволен собой:
а) часто;
б) иногда;
в) редко.
29. Считаю, что к себе следует быть более критичным, чем к другим людям:
а) да;
б) не знаю;
в) нет.
30. Верю, что мне хватит сил реализовать свои жизненные планы:
а) да;
б) по-разному это бывает;
в) нет.
Для подсчета баллов и определения своего результата воспользуйтесь следующим «ключом»:
1. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 16. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5
2. "а" – 5, "б" – 3, "в" – 0; 17. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5
3. "а" – 5, "б" – 3, "в" – 0; 18. "а" – 5, "б" – 3, "в" – О
4. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 19. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5
5. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 20. "а" – 5, "б" – 3, "в" – О
6. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 21. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5
7. "а" – 5, "б" – 3, "в" – 0; 22. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5
8. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 23. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5
9. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 24. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5
10. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 25. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5
11. "а" – 5, "б" – 3, "в" – 0; 26. "а" – 5, "б" – 3, "в" – 0
12. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 27. "а" – 5, "б" – 3, "в" – 0
13. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 28. "а" – 5, "б" – 3, "в" – 0
14. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 29. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5
15. "а" – 0, "б" – 3, "в" – 5; 30. "а" – 5, "б" – 3, "в" – 0.
От 0 до 40 баллов – вы – особа закомплексованная. Чем меньше набрали баллов, тем больше комплексов, и тем больше они затрудняют вам жизнь. Более того, в большой мере вы сами несете ответственность за эту ситуацию. О себе думаете негативными категориями. «Зациклились» на своих слабостях, недостатках, ошибках. Постоянно боретесь с собой, и все это только усугубляет и ваши комплексы, и саму ситуацию, еще больше осложняет ваши отношения с людьми.
