Побежала ты со всех ног под ливнем домой по лужам, все колготки забрызгала, платье мокрое липнет к телу, с волос льет рекой… Бр-р-р! Прибежала домой, а дома никого: мама когда еще с работы придет, бабушка вчера на дачу поехала на неделю, вас в выходные к себе ждет… Надо как-то справиться с проблемой самой.
Перво-наперво сделай-ка ты вот что: переоденься во что-нибудь сухое и теплое, а лучше (особенно если дело осенью или весной) – прими горячий душ или, на худой конец, одень теплые носки – именно от холодных рук и ног может начаться этот противный насморк!
Мокрые колготки, платье или джинсы при необходимости надо стирать с хозяйственным мылом в тазике. Лучше сделать это сразу, пока грязь не впиталась, потому что потом, если ты просто бросишь вещь в корзину с грязным бельем, отстирать ее будет гораздо сложнее. Обувь тоже следует высушить у батареи, набив туфли или кроссовки газетой. Пока ты занимаешься со своими вещами, на кухне может вскипеть чайник. Попей чаю с медом или малиновым вареньем.
Безусловно, предварительно надо высушить волосы. Как тебе это сделать?
Ну, ты, конечно, знаешь, почему сушить их лучше обычным махровым полотенцем, а не феном – от него волосы становятся сухими и ломкими, то есть некрасивыми. Пожалуй, это все, что можно тебе посоветовать в ситуации, если тебя застал врасплох сильный дождь.
Если ты замерзла
Ф-фу-у!.. Ну и мороз сегодня! Щеки после улицы так и горят, а на кончике носа и щеках – белые пятнышки: приморозила чуть-чуть. Ноги ничего не чувствуют от холода, руки прямо хочется положить на батарею!.. Что же делать в таком случае?
Сначала следует заняться пятнышками на щеках и носу, но об этом подробнее – чуть дальше. А пока перейдем сразу к рукам и ногам. С замерзшими ногами ты уже знаешь, что делать: растереть поскорей жесткой варежкой или мочалкой в ванне, смачивая в прохладной воде, вытереть и надеть сразу же теплые шерстяные носки.
Руки тоже надо растереть и не совать тут же под горячую воду – это будет вредно и весьма неприятно. Лучше согреть их, активно поделав движение, будто моешь руки, и потереть каждый палец в отдельности. Теперь, когда руки немного согрелись, можно вымыть их под краном теплой водой, а после смазать жирным кремом.
А сейчас поговорим о самом явном признаке отморожения: белых пятнышках, которые остаются на лице или ушах. Если не помогают растирания, то надо испробовать один из предлагаемых ниже рецептов.
Побелевшие от обморожения места хорошо смазывать ихтиоловой мазью, затем делать теплые ванночки или компрессы с отваром дубовой коры или уксусом (немного). Если белизна и болезненность не проходят, нужно на ночь смазывать ихтиолом и завязывать, а днем держать в тепле. Хорошо принять теплую (35 градусов) ванну минут на десять. После ванны обсушиться и обтереться камфорным спиртом (запасись им на всякий случай, если дома его еще нет).
1. На больные места класть согревающий компресс, что-нибудь теплое (но не домашнюю кошку, конечно же!).
2. Разрезать пополам сырую картошку, вынести на мороз. Когда появится коричневый налет на ее срезе, снять его ножом, намазать на тряпку, прикладывать к больному месту в течение нескольких дней, пока не пройдет.
3. Тереть больное место каждый вечер льдом в течение пяти минут. Обморожение проходит быстро и бесследно.
4. Привязывать в виде компресса печеный лук.
5. Смазывать обмороженное место любым животным жиром.
Ладно, с обморожениями ты еще можешь не столкнуться, а вот с такими последствиями затянувшейся зимней прогулки, как простуда или грипп ("Не здоровый гриб в лесу, а поганый грипп в носу"), – это уж точно, встречалась!
Вот поэтому-то мы и решили привести в нашем разделе несколько подробных полезных советов, которые ты сама и твои родители могут использовать, чтобы поскорее стать здоровыми.
Разумеется, надо закаляться, чтобы не болеть. Но если уж неприятное произошло, то лучше использовать не малознакомые микстуры и таблетки, которые ты увидела в рекламе по телевизору, а… лекарственные травы, которыми пользовались еще наши прабабушки. Кроме всего прочего, в газетах пишут, будто бы в тех старинных средствах и обычных травах ученые находят такие вещества, которые ни в какие привычные нам таблетки раньше не входили, хотя их использование приносит более ощутимую пользу.
Например, тебе могут здорово помочь богатые витаминами растения: шиповник (его плоды), смородина черная (ягоды), лук, чеснок, хрен, шпинат, рябина (плоды), лимон, апельсин, гранат, облепиха, грецкий орех, салат, морковь, клюква, кизил, калина, грейпфрут, голубика, брусника.
Советуем тебе пить такие сборы:
1. Рябина (ягоды), крапива (листья) – смешать в равной пропорции. 1 столовую ложку смеси заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 4 часа, процедить и после этого пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день.
2. Шиповник (плоды), рябина (плоды).
3. Шиповник (плоды), черная смородина (плоды).
4. Шиповник (плоды), брусника (плоды).
5. Шиповник (плоды), черная смородина (плоды), морковь (корнеплод, натертый на мелкой терке), крапива (листья).
Приготовление отваров такое же, как для сбора № 1.
А вот какие растения ты можешь применять при насморке и заболеваниях носа и носоглотки: лук репчатый, лук татарка, гусиный лук. При гриппе можно закладывать ватные фитильки, пропитанные соком лука, в нос.
При кашле хорошо помогают отвары из лука:
1. 2–3 луковицы средней величины, очищенные, мелко нарезанные, 1/4 стакана сахарного песка, 3/4 стакана воды проварить до сиропообразного состояния. Пить по 1 столовой ложке каждые 3 часа.
2. 2–3 небольшие луковицы измельчить, залить 1 стаканом молока, поварить 10 минут, настоять 4 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке через 2–3 часа.
Теперь ты наверняка понимаешь, почему говорят, что "лук – от семи недуг" (то есть от множества болезней).
Чеснок как лекарственное средство применяют более 4 тысяч лет (представляешь?!). При насморке, ангине полезно вдыхать носом и ртом фитонциды (летучие вещества, которые мы чувствуем как пощипывание в носу при вдыхании и от чего порой слезятся глаза – когда режешь лук, чеснок или натираешь на терке корень хрена) от разрезанных или измельченных до состояния кашицы долек чеснока.
Кроме этого, при простудах помогает чай из следующих смесей трав:
– алтей (корень), душица (трава), мать-и-мачеха (листья);
– шалфей (листья), анис (плоды), алтей (корень), сосновые почки, солодка (корень);
