Для многих – это тяжелые и неразрешимые проблемы, поэтому они вводят себя в искусственный транс, чтобы забыться, отдохнуть от тяжелых мыслей. Психотропные вещества облегчения не приносят, а только сильнее усугубляют ситуацию, человек еще больше пугается и злится.
Проработка страхов
Освобождение от страха приходит через признание в себе наличия боязни чего-то. Необходимо честно сказать себе (можно вслух): да, я действительно этого боюсь, но страх не значит, что я должен идти у него на поводу всю жизнь. Я понимаю, что он мешает мне расти и обретать кристальность ауры, поэтому я готов уже сейчас начать избавляться от него.
Вы с приятным удивлением заметите, насколько вам станет легче в тот момент, когда вы поставите перед собой цель избавиться от страха (появится ощущение свалившегося камня).
И это только начало пути.
Далее вам нужно взять под жесткий контроль собственные эмоции – ведь вы привыкли «разряжаться» при помощи ругани, упреков в адрес окружающих, возможно, и кулаки в ход пускали, особенно когда возвращались домой подвыпившим.
Теперь все будет по-другому. Управление гневом полностью возложено на вас. Сдерживайте его. Занимайтесь йогой, на любом из тематических сайтов можно найти дыхательные упражнения, помогающие контролировать эмоции. Если йога не подходит, занимайтесь спортом – после бега или отжиманий желание кричать исчезнет, равно как и пить.
Еще один проверенный способ: когда вам захочется выплеснуть свои негативные эмоции, закройте глаза и сосчитайте до десяти, двадцати, пятидесяти. Считайте, пока гнев не уляжется, а вы не начнете выражать свои мысли спокойным уравновешенным тоном.
Отсутствие страхов и осознание справедливости жизни формирует успешный стиль поведения, в котором есть готовность принимать события как положительного, так и отрицательного заряда.
Человек, освободившийся от страха и гнева, обладает способностью наблюдать причинно-следственную связь и с любовью нарабатывать мудрость, сохранять невозмутимость и преобразовывать свою жизнь великолепными состояниями и достижениями.
Осознанное управление энергией своего внимания для профилактики уныния
Рассмотрим уныние через призму личностного развития. Подобное состояние может наступить у любого, даже позитивно настроенного человека, когда запас его позитива будет исчерпан в чреде постоянных неудач.
Уныние – деструктивная эмоция, мешающая созидательным процессам. Затянувшееся уныние получило название депрессии и способно на разрушительные действия как против личности непосредственно (ухудшение здоровья, разлад в семье, неудачи на работе), так и против ее выражения во внешнем мире (падение продаж, неспособность закончить начатое дело, возникновение препятствий в реализации идеи).
Освобождение от уныния проводите путем концентрации внимания на важном для вас событии, деле, человеке. Почувствовав, что приуныл, человек пытается найти себе интересное занятие, которое способно взбодрить, или меняет обстановку – заказывает себе тур выходного дня и проводит уик-энд где-то в Испании, или, наоборот, в какой-то из северных стран. Да что там, просто навестить родителей, получить от них поддержку – это уже мощное оружие против уныния.
Лично знаком с успешными бизнесменами, которые периодически меняют обстановку, переносят свое внимание от продаж, ценных бумаг, участия в биржевых торгах и ездят на несколько дней… Нет, не на фешенебельные курорты, а в деревню к маме дров нарубить, с удочкой у реки посидеть, по лесу побродить, грибов собрать.
Перемена обстановки положительно влияет на душевный настрой.
Я рассматриваю уныние еще и как дискомфорт, подсознательное проявление недовольства стилем жизни, местом работы, уровнем дохода. Поэтому все, что не приносит радости, должно быть устранено из жизни и заменено на более приятное, более удачное.
Не нравится работа, перенесите акценты на поиск новой или развивайте и продвигайте собственное хобби до такого уровня, чтобы оно приносило стабильный и высокий доход.
Надоело жить в небольшом бесперспективном поселке? Можно снять комнату и найти работу в большом городе.
В уныние приводит небольшая зарплата, которой совершенно ни на что не хватает? Сосредоточьте свое внимание на поисках вариантов подработки, и Вселенная подбросит вам дополнительный доход, а возможно, и новую должность.
Уныние можно назвать одним из проявлений лени – ничего не радует, ничего не хочется, и мысли застыли, и личностный рост замер. Поэтому предлагаю еще один вариант освобождения – несколько минут бездействия. Просто выключитесь. Не думайте. Не переживайте. Не заглядывайте каждую секунду в Интернет. Не делайте вид, что очень заняты. Просто войдите в зону внутренней пустоты. Вы проведете там не много времени, а по прошествии этих минут к вам возвратятся способность мыслить, активность и понимание своих дальнейших действий.
Искусство осознанного получения удовольствия как свобода от ненормированности
Существует еще один порок, серьезно тормозящий кристаллизацию ауры, – ненормированность. Не слышали о таком? Под этим названием его не упоминают в духовных книгах и эзотерических трактатах. Он более известен как чревоугодие, но я назвал его ненормированностью, поскольку человек поддается не только кулинарной зависимости. Современный мир так богат на соблазны! С появлением телевизора многие люди стали телеманами, в процессе развития шоу-бизнеса поклонники превратились в фанатов разных «звезд» разной величины, забыв о своих насущных потребностях. Но ведь сказано – не сотвори себе кумира! Творят… отодвигая на второй план реализацию собственного личностного роста и талантов, забивая проявляющиеся кристаллы души хламом извне.
Но это еще не все! Появились и совершенствуются гаджеты: компьютеры, смартфоны, электронные планшеты. И нет бы, использовать их разумно и в меру, люди начинают «подсаживаться» на какие-то игрушки, создавать виртуальные фермы, гоняться за виртуальными существами, уходить в придуманный мир, вместо того чтобы при помощи электроники заниматься реальными и полезными делами, стимулирующими личностное развитие и повышение уровня благосостояния.
Ненормированность – это неспособность сохранять баланс реализуемых человеком жизненных процессов. Этот порок распространяется на все жизненные процессы и дает существенный перекос в одну сторону, балластом повиснув на одной сфере, но не позволяя развиваться и остальным.
Освобождение от ненормированности происходит через вакуум. Пребывая в отреченности от всего происходящего, вы сможете осознать, что любого рода эмоционально-чувственные зависимости вторичны, так как на первом месте всегда стоит реализация своей жизненной миссии. Попрактикуйтесь в накапливании мелких желаний, делайте это до тех пор, пока не ощутите к ним относительное безразличие. Это расширит потенциал принятия до еще больших достижений и новых возможностей.
Суть упражнения состоит в том, что в процессе бездействия у человека начинают возникать какие-то сиюминутные желания и надобности: «Ух ты, мне же там нужно картошку выключить», или: «Сейчас нужно быстро зайти и в Интернете кое-что посмотреть», или: «О, завтра пойду в магазин…», то есть желания начинают насыщать ваше сознание, но когда вы переждете 5–7 желаний, придет глобальное осознание того, что вы на самом деле хотите делать.
