Ближайшие дни станут самыми сложными и провокационными во всем курсе. Это та часть пути, которая требует выносливости, смелости и настойчивости. Только так можно обеспечить безопасный и успешный переход на следующий уровень.
На этой неделе:
– Мы проанализируем влияние опыта раннего детства на ваши интимные отношения.
– Выявим и проанализируем ключевые убеждения о себе, которые влияют на вашу способность создавать и поддерживать любовные отношения.
– Проанализируем вашу зависимость и поищем альтернативные пути реагирования на эту жажду сердца.
– Восстановим ранее отвергнутые аспекты собственной личности, чтобы обрести цельность.
– Закончим период активного самоанализа церемонией освобождения, которая будет символизировать устранение всех барьеров на пути полной и гармоничной любви.
Урок 15
Травмы раннего детства
Я узнал… что любовь, а не время, все лечит.
Энди Руни
Представьте на мгновение, что вы – новорожденный. Вы не можете сами удовлетворить свой голод, сменить мокрую одежду, перевернуться в более удобное положение, спрятаться от пугающей ситуации. Вы полностью зависите от других. Как окружающие принимают эту ответственность? Насколько хорошо они справляются со своими обязанностями? Так мы вступаем в мир отношений. При этом способность окружающих реагировать на ваши скромные возможности заявить о своих потребностях определяет то, станете ли вы воспринимать мир как безопасное место, наполненное любовью, или место непредсказуемое или опасное. В психологическом отношении первый год жизни имеет одну основную задачу – мы учимся доверять.
Боб родился в семье алкоголиков. Родители часто ссорились, скандалили, порой переходя к насилию. Они пьянствовали и не обращали внимания на плачущего сына. Сегодня Бобу 42 года, но чувство паники его не оставляет. Он постоянно боится не получить того, что ему нужно. Он не верит, что в его жизни может быть что-то хорошее. Порой отчаяние достигает такой степени, что, несмотря на благие намерения, он совершает чуть ли не преступления. Боб мечтает о романтической любви, но его тревожность и требовательность слишком высоки. Он просто не в состоянии справиться с этими чувствами. Уже несколько лет он не имел интимных отношений.
Сэмюель обратился ко мне, когда ему было далеко за сорок. Он – обаятельный, спортивный, очень яркий человек, талантливый комик и писатель. Однако Сэмюель настолько не доверяет окружающим, что его можно назвать эксцентричным отшельником.
Большинство людей упускают драгоценные возможности, потому что они выглядят как заурядная работа.
Томас Эдисон
Мать воспитывала его весьма необычными, деструктивными методами – она регулярно мастурбировала ему, «чтобы успокоить». В детстве он подвергался самым разным формам эмоционального и психологического насилия. Мать вела себя то как соблазнительница, то как садистка.
Сэмюелю было непросто научиться доверять, но со временем наши отношения стали играть важную роль в его жизни. Ему необходимо было отказаться от убеждения, что окружающие непременно причинят ему боль. Связь между нами была основана на уважении, стабильности, заботе, здоровых границах. Сэмюель получил возможность убедиться в том, что мир вовсе не столь опасен и враждебен, каким был в его детстве. Со временем он впервые в жизни позволил себе открыться для любви. Много лет его считали убежденным холостяком, но недавно он нашел любимую женщину, Лианну, и они поженились.
Большинству из нас не приходится переживать столь тяжелого насилия. Но почти все мы в той или иной степени несем на себе шрамы и раны детства, которые ослабляют нашу способность любить и быть любимыми. Столкновение с этой болью (а вам неизбежно придется это сделать) может оказаться мучительным и темным. Вам предстоит столкнуться со своими демонами. Для других же этот процесс станет желанным облегчением. А будут и такие, кто отнесется к этому просто и легко. К какой бы категории вы ни относились, хочу вас уверить, задача исцеления важнейших ран – вещь необходимая и драгоценная, словно золото. Нам нужно победить деструктивную динамику окончательно и бесповоротно.
Выявляя в себе черты характера, которые заставляют вас душить семена любви, вы открываете для себя потрясающую возможность – вы можете их преодолеть. Сэмюель нашел путь к Лианне, потому что сумел осознать свои страхи и ложные убеждения, которые и были причиной его долгого одиночества. В конце концов он решился рискнуть и полюбить. Боб же до сих пор борется с ранами, которые причиняют ему огромную боль. Хотя он стремится к любви, но пока что не нашел сил выбрать ее. Вы должны дать ответ на вопрос: можете ли вы управлять своей раной или она управляет вами?
Дети обладают невероятным терпением – у них просто нет альтернативы.
Майя Ангелоу
Недавно мне посчастливилось побывать на конференции, где выступал известный психотерапевт и автор бестселлеров Томас Мур. Он напомнил нам о том, что лишь сто лет назад человечество пришло к идее о том, что жизненный путь человека определяется его детством. Действительно, за печальными историями и неудовлетворенными потребностями детства мы часто забываем о том, насколько велики и прекрасны мы как люди. Не следует думать, что наши раны – это главное в нашей жизни. Очень важно помнить, что наша жизнь – это процесс развития. Лишь немногим из нас посчастливилось родиться у тех, кто сам стал хозяином своей судьбы. Такие родители способны показать детям правильное направление по тернистому пути личного развития.
Психолог Эрик Эриксон выявил несколько психологических этапов, которые нужно успешно преодолеть в детстве, чтобы войти во взрослую жизнь полностью подготовленным. Эти этапы таковы: (1) нам нужно научиться доверять другим и верить в высшую цель собственной жизни; (2) надо научиться действовать как самостоятельная личность; (3) научиться идти на риск, показывающий нашу инициативу и готовность к действию; (4) осознать свою подготовленность к преодолению жизненных проблем и трудностей; и (5) сформироваться как цельная личность. Пока хоть один из этих этапов останется незавершенным, развитие личности и самосознание остается неполным.
В книге «Поиск истинного Я» психотерапевт Джеймс Мастерсон описывает столь желанное для человека «твердое ощущение собственного Я». Он выделяет следующие характеристики этого чувства.
1. Способность испытывать большое разнообразие чувств, а также способность смягчать болезненные переживания позитивным образом.
2. Способность аутентично выражать свои мысли и чувства и передавать их другим людям, не испытывая страха перед возможным осуждением или отказом.
3. Способность выносить собственное одиночество.
4. Здоровое чувство уверенности в том, что в жизни есть нечто хорошее и мы этого заслуживаем.
5. Способность отстаивать во внешнем мире свою индивидуальность и аутентичность.
