Единственное, чего требует от нас жизнь, – осознавать ее, а не принимать безоговорочно. Все, на что мы закрываем глаза, все, от чего мы убегаем, все, что мы отрицаем, принижаем или презираем… приводит нас к краху. То, что кажется отвратительным, болезненным, злым, может стать источником красоты, радости и силы, если взглянуть на это без предубеждения. Каждая секунда может стать прекрасной для того, кто способен осознавать ее как таковую.
Генри Миллер
Мы пришли в театр. Прежде чем занавес поднялся, я спросила: «Прости, но я не могла тебя где-то видеть? Может быть, я должна была что-то слышать о тебе?» Он скромно улыбнулся и сказал: «Ну если я тебе скажу, то наше свидание пойдет насмарку!» И тут погас свет, но в этот момент я подскочила на месте. У меня же свидание с Питером Торком! Я чуть на пол не упала.
Потом мои друзья Лео и Билл неделями дразнили меня – звонили на мой автоответчик и распевали песни Monkees, истерически хихикая. Видите, какова рука провидения? Когда ты не впадаешь в отчаяние, тогда и происходит все хорошее.
Практическое упражнение
Возьмите дневник и напишите ответ на следующий вопрос. Каждое предложение начинайте со слов: «Мне необходимо…»
Что, по вашему мнению, вам абсолютно необходимо для счастья?
А теперь просмотрите свой список и обведите то, чего вы хотите просто отчаянно. (Совет: Отчаянно вы хотите того, отсутствие чего повергает вас в гнев, депрессию или тревогу.)
По очереди обдумайте все, что вы обвели. Мысленно произносите такую молитву:
Великий Боже,
я верю, что для счастья мне необходимо ____________________, но я готова отказаться от этой страсти, понимая, что жизнь моя хороша такой, какая есть. И не важно, есть в моей жизни то, чего я хочу, или нет. Я понимаю, что могу радоваться с или без ____________________. Я полностью принимаю то, что есть в моей жизни прямо сейчас. Аминь.
Проделайте это для всех обведенных пунктов списка.
Бонус: Практика в действии
Прямо сегодня начните принимать свою жизнь, какова она есть. Примите сознательное решение радоваться жизни при любой возможности. Почувствовав подавленность, разочарование или тревогу, поблагодарите Бога за свою жизнь и за то, чего в ней нет. Подтверждайте великолепие самой жизни независимо от того, получили ли вы то, чего хотели еще сверх этого великолепного подарка.
Урок 38
Преодолейте страхи
Беспокойство – злейший враг и убийца любви. Оно заставляет ближних чувствовать себя с вами, как спасатель утопающего. Они хотят спасти вас, но знают, что в своей панике вы утопите и их.
Анаис Нин
Переход к интимным отношениям – дело рискованное для любого. А для тех, кто пережил травмирующий опыт, который так и не смог отпустить (например, насилие в детстве или предательство), любовные отношения подобны спасательному кругу в штормовом море. Отчаяние, с которым многие из нас вступают в любовный союз, нередко оказывается слишком тяжким грузом. И неизбежно случается одно из двух. Или партнер бежит, спасая собственную жизнь, несмотря на искреннее желание спасти и вашу жизнь, или он все же решает исполнить свою миссию и оказывается в полном вашем подчинении. И в том и в другом случае ваше желание добраться до безопасной и спокойной гавани оказывается неудовлетворенным. Вы лишь получаете очередное доказательство того, что, несмотря на все ваши усилия, жизнь не спешит повернуться к вам светлой стороной. Сколько бы вы ни старались, какие бы усилия ни прилагали, вы обречены на очередные травмы. Вновь и вновь повторяется кошмарный ужас прошлого.
Страхи чувствуют не только собаки и медведи. Жизнь отлично знает все худшие сценарии и не упускает возможности продемонстрировать их нам в той или иной форме. Мы снова и снова оказываемся повержены. Те ситуации, которых я всеми силами старалась избежать, возникали в моей жизни снова и снова. Те люди, которых я обходила за десять верст, обязательно стучались в мою дверь. Страхи, которые жили в моем сердце, оказывались мощнейшим афродизиаком, магнитом, притягивающим темную сторону жизни.
Некоторые из нас строят отношения, словно берут заложников.
Неизвестный автор
Как бы мы ни отрицали это, невозможно оспаривать тот факт, что нам приходится сталкиваться именно с тем, чего мы больше всего старались избежать. Единственный выход – пережить нежелательную ситуацию. Единственный способ преодолеть страхи – перестать бежать от них, обернуться, посмотреть им прямо в глаза и встретить их честно и решительно.
Холли и Кен постоянно ссорятся. Холли переехала в Лос-Анджелес несколько месяцев назад, чтобы стать актрисой. Она оказалась далеко от дома. У нее мало денег и еще меньше друзей. Она живет в очень стесненных обстоятельствах и каждый месяц боится, что ей не хватит денег на квартиру. Кен – начинающий актер и художник. Кен и Холли страстно влюбились друг в друга. Вскоре Холли начала твердить Кену, что он должен заботиться о ней. Он должен переселить ее в свою квартиру, помогать ей оплачивать счета и дать ей ту стабильность, какой ей вечно не хватало. Кен готов стать рыцарем в блистающих доспехах, но никак не может измениться. Он говорит, что сделает то-то и то-то, а потом обо всем забывает. Он говорит Холли, что даст ей денег, а потом оказывается, что у него нет ни пенни. Он поддерживает ее в поисках работы, но потом пропускает важное прослушивание. И они оба злятся.
Жизнь, которую они ведут вместе, столь же непредсказуема и хаотична, как была жизнь Холли, сколько она себя помнит. Мать Холли была подвержена приступам ярости. Она выходила из себя по малейшим поводам. В детстве Холли постоянно испытывала чувство страха. Она хваталась за соломинку, чтобы почувствовать себя в безопасности. Ее отчаянные попытки заставить Кена обеспечить ей необходимую стабильность лишь ухудшали обстановку. Неспособность удовлетворить насущные потребности подруги угнетала Кена, и он сам начинал вести себя нестабильно – совсем не так, как раньше. Давление выводило Кена из себя, и прежние кошмары Холли повторялись снова и снова. Она уже не могла отделить гнев Кена от постоянного гнева собственной матери. А Кен больше всего в жизни боялся оказаться неудачником, неспособным действовать правильно – и в первую очередь неспособным стать рыцарем в блистающих доспехах для своей девушки.
Я сижу на шее у человека, задавил его и требую, чтобы он вез меня, и, не слезая с него, уверяю себя и других, что я очень жалею и хочу облегчить его положение всеми возможными средствами, но только не тем, чтобы слезть с него.
Лев Толстой
Кен и Холли встретились, чтобы помочь друг другу исцелиться, но безопасная гавань, созданная Кеном, не поможет исцелиться Холли. А Кен не сможет исцелиться, спасая подругу. Исцеление возможно лишь тогда, когда оба они перестанут искать друг в друге источник исцеления. Оба должны наконец признать те страхи, от которых пытаются избавиться, используя друг друга. Каждому надо научиться называть свой страх по имени, обрести мудрость и исцелить свое раненое сердце. Только тогда они будут свободны и смогут справиться со страхами, которые пока что целиком и полностью владеют их жизнью.
