Обычно люди все же не испытывают таких мощных и всеобъемлющих страхов, как Холли и Кен. Однако многие живут с каким-нибудь подспудным страхом и так к этому привыкли, что ничего не замечают. Это состояние мы называем стрессом, нервозностью, беспокойством, раздражением. Его суть в том, что мы постоянно чего-то боимся и находим бесконечные поводы для гнева и беспокойства. Внутренний страх привязывается к обстоятельствам нашей жизни, но на деле не зависит от них. Стоит решить одну проблему – и тут же появится другая. Мы так привыкли к этим драмам, что чувство тревоги окрашивает практически каждую жизненную ситуацию. В действительности именно наши страхи притягивают к нам те самые ситуации, которые нас пугают и, следовательно, оправдывают существование страхов.
Страх – это неосознанное сопротивление неизбежному течению жизни… неизбежной смерти. Вместо того чтобы осознать это, мы привязываемся к одной проблеме, потом к другой, к одной проекции, потом к другой, к одной воображаемой угрозе, потом к другой. Мы редко испытываем страх, который действительно оправдан в настоящий момент. Невротическая тревожность, от которой мы страдаем большую часть времени, как правило, оторвана от какой-либо реальной и существующей угрозы. Если мы посмотрим вверх и увидим падающее дерево, то наш страх, очевидно, будет оправданным. Однако нередко мы испытываем страх, просто глядя на дерево: замечая, как близко оно находится к дому, столбам линии электропередач, дороге. Мы представляем, что может произойти, если начнется гроза, если дерево упадет, если оно порвет телефонный провод и мы не сможем позвать на помощь, если оно перегородит дорогу и мы не сможем уехать в безопасное место.
В настоящей любви желаешь другому человеку добра. В любви романтической желаешь другого человека целиком.
Маргарет Андерсон
Мы настолько напуганы мнимой опасностью, что начинаем думать, что дерево лучше было бы спилить. А может быть, стоит переехать в более спокойное место, где нет таких опасных вещей, как… деревья, дома, столбы и дороги. Вот так мы проживаем нашу жизнь. Так мы строим свои отношения. (Если сказать точнее, так мы бежим от нашей жизни и бежим от отношений.)
Мы позволяем страху (или боязни боли, отказа, разочарования, предательства) не получить желаемое, определять наши поступки, не позволять нам идти на риск и управлять нашими самыми близкими отношениями. У каждого есть собственное представление о страхе, который сидит на водительском сиденье и управляет нашим автомобилем, но настало время открыть занавес и преодолеть страх, встретившись с ним лицом к лицу. Настало время проанализировать те страхи, которые парализуют и не позволяют любви появиться в вашей жизни. Вы не можете больше поддаваться им, пытаясь создать ложное чувство безопасности, потому что страх нельзя «исправить». С ним можно только столкнуться, вступить в бой и свергнуть с трона. Карл Юнг однажды сказал: «Если существует страх падения, то единственный способ обрести спокойствие – прыгнуть».
Большинство из нас в жизни пережили немало неудач и разочарований – но мы по-прежнему живы. Для некоторых наших несчастий нет разумного объяснения. Нет таких слов, которые вселили бы в нас покой и надежду. Очень часто у нас нет иного выхода, кроме как погрузиться в переживаемую печаль и просто жить настоящим моментом. Встреча со страхами означает вход в пустоту жизни. Встреча со страхом означает принятие возможности и вероятности неизбежного появления черной полосы вслед за белой. За любым приобретением всегда идет утрата.
Хотя я не художник (пока еще), но однажды я нарисовала три картины. На первой было изображено прекрасное пышное дерево, покрытое яркими цветами и листьями. На второй я нарисовала то же дерево после обрезки. Без пышной зелени оно выглядело жалким и печальным. На третьей картине я снова нарисовала то же дерево, но на сей раз его зелень была настолько пышной, что покрыла весь холст, вырываясь за его границы. Я написала эти картины, чтобы напомнить себе: я должна признать утраты, жизнь – это сплошная череда взлетов и падений, а пустота – всего лишь оборотная сторона полноты жизни. Я по-прежнему учусь верить в эту истину.
Все мы, каждый из нас, полны ужаса. Если вы вступаете в брак, пытаясь избавиться от своих страхов, то всего лишь навяжете их другому человеку, в придачу к его страхам. И в вашем браке будут жить двойные страхи. Вы истечете кровью, но будете считать это любовью.
Майкл Вентура
Тревога рождается, когда мы стремимся во что бы то ни стало получить то, что, по нашему мнению, жизнь должна нам дать. Мы сопротивляемся тому, что случается или не случается. Ощутив тревогу в следующий раз, спросите себя: «К чему я так стремлюсь в данный момент?» Вы сможете выявить свое стремление, а потом избавиться от него. И тогда ваш страх заметно ослабеет.
Все мы, в той или иной степени, находимся под гипнотическим действием страха. Беспокойство управляет нашими действиями, грузит наш разум бесчисленным множеством негативных проекций и воображаемых угроз. Нам надо научиться называть эти тревоги по именам. Научиться спокойно наблюдать за ними, не реагируя на них. Научиться говорить с ними, успокаивать себя и укреплять свой дух реалистичным и позитивным настроем. И тогда эти ужасные чудовища съежатся и перестанут контролировать нашу жизнь. А мы станем доступными для любви, которую окружающие предлагают нам каждый день. Может быть, они делают это не так, как нам хотелось бы или как нам надо, но они предлагают любовь как могут. Есть прелесть в том, чтобы принимать эту любовь с благодарностью, впускать ее в свое сердце и позволять другим заботиться о себе.
Практическое упражнение
Возьмите свой дневник. Этим утром я предлагаю вам составить список своих самых хронических и неприятных опасений. Приведенный пример поможет вам выявить их. Выпишите те, которые вам наиболее близки. Потом выберите страх, который пугает вас больше всего. Возможно, таких страхов будет два или три, но для нашего упражнения нужен один.
Быть преданной; Гнев; Исчезновение; Казаться глупой.
Казаться навязчивой; Казаться эгоистичной;
Казаться недалекой; Остаться одинокой.
Казаться плохой; Подвергаться критике;
Быть отвергнутой; Быть уязвленной.
Быть незаметной; Быть заурядной;
Быть нелюбимой; Ошибаться.
Смерть; Разочарование; Смущение; Пустота.
Неудача; Чувство горя; Финансовая неопределенность; Одиночество.
Утрата; Совершение ошибок; Отказ; Ответственность.
Заурядность; Разрушение; Презрение; Успех.
Кто сражается с чудовищами, тому следует остерегаться, чтобы самому при этом не стать чудовищем. И если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит в тебя.
Фридрих Ницше
А теперь выберите свой самый большой страх. Напишите себе письмо от его имени. Скажите все, чем этот страх вас пугает. (Страх остаться одинокой говорит мне: «Тебя никогда никто не полюбит. А если тебя кто-то полюбит, то все равно бросит. Ты никогда не найдешь человека, который будет заботиться о тебе, на которого ты сможешь положиться».) Напишите это письмо прямо сейчас.
