Отказ от идеи, что нам просто надо найти родственную душу, является необходимым условием обретения такой души. Надо принять твердое решение оторваться от ненасытной зависимости и быть благодарным за то, что жизнь уже нам дала.
Кэролайн Г. Миллер
Мера душевного здоровья – это готовность находить хорошее во всем.
Ральф Уолдо Эмерсон
Когда Иисусу надо было накормить алчущих, его первым чувством была благодарность. А потом он преломил хлеб и сумел пятью хлебами и двумя рыбами накормить тысячи. Иисус понял силу благодарности, которая способна создать изобилие, построить жизнь, в которой будет все, что необходимо в данный момент. Призывая нас смотреть на растущие в полях лилии, Иисус говорит, что надо оставить беспокойство о том, чего у нас нет, и быть благодарным за то, что у нас есть. Постоянное беспокойство и тревога – это большая глупость. Представьте, что было бы, если бы лилии в полях постоянно шептали друг другу: «А что, если дождя больше не будет? Что, если завтра солнце не взойдет? Что, если произойдет землетрясение и нас с корнем вырвут из почвы? Что тогда с нами будет?»
Наше сознание постоянно меняет восприятие жизни. Благодарность – это наилучший способ привлечь в свою жизнь все хорошее, чудесное и полное любви. Начните с чего-то простого, но глубокого – поблагодарите жизнь за то, что она такая, какая есть, и не сосредоточивайтесь на том, чего вам, по вашему мнению, недостает.
Практическое упражнение
Возьмите свой дневник. Испишите пять страниц, перечисляя все, за что вы благодарны жизни и судьбе. Конечно, пять страниц – это немало, но это позволит вам переключить сосредоточенность сознания с недостатков на благо и изобилие. И это полностью изменит восприятие жизни. Я уверена, что результат вполне стоит потраченных усилий.
Тревожиться о том, чего у вас нет, – это пустая трата того, что у вас есть.
Кен Кейс-младший
Бонус: Практика в действии
Сегодня я предлагаю вам быть благодарным за все вокруг. В течение дня произносите слова благодарности за то, что события разворачиваются именно таким образом – даже если это вам не очень нравится.
И хотя бы раз выскажите кому-нибудь свою благодарность. Скажите человеку, почему вы так благодарны за то, что он есть в вашей жизни. Будьте очень конкретны (например: «Я всегда чувствую, что могу высказать тебе все, и ты меня не осудишь», «Спасибо, что ты стараешься серьезно относиться к моим жалобам», «Ты вдохновляешь меня на то, чтобы стать лучше»).
Урок 48
Скажите любви «да»
Если человек хочет любить, он сначала должен сказать любви «да»… Скажите «да» жизни, радости, знанию, людям, различиям. И тогда вы поймете, что всему сущему и всем людям есть что вам предложить. И жизнь наполнится новым смыслом.
Лео Бускалья «Любовь»
Когда мне было семь лет, я любила телесериал «Бэтмен». Точнее, мне нравился сам Бэтмен. Он казался мне воплощением мужественности, настоящим героем. Маленькой девочке, которая росла без отца, такой образ был жизненно необходим. Продюсеры шоу наверняка знали, что большую часть их аудитории составляют такие несчастные маленькие девочки. Как-то раз они объявили конкурс, и главным призом была встреча с исполнителем роли Бэтмена, актером Адамом Уэстом. Несколько недель мы отправляли открытки с собственными именами и адресами. Я ужасно хотела отправить открытку, но боялась признаться матери, что хочу пойти на свидание с Бэтменом. Я никак не решалась попросить ее, чтобы она помогла мне написать эту открытку. Я просто не хотела услышать, как она говорит, что я все равно не стану победительницей. И я начала фантазировать. Я представляла, что кто-то, сама не знаю кто, отправил открытку от моего имени. Я честно ждала конца серии, надеясь услышать свое имя среди победителей. Я была буквально раздавлена, когда назвали другое имя. Мое сердце было разбито. Я всю ночь плакала.
Таковы и многие из нас. Мы всем сердцем желаем обрести любовь, но слишком боимся риска. Мы боимся сделать то, что надо сделать, но все равно продолжаем надеяться и молиться, что кто-то каким-то таинственным образом узнает, что мы страстно хотим быть любимыми. Хотя сами мы ничего не делаем, нам кажется, что кто-то придет и спасет нас от одиночества.
Прогресс всегда связан с риском. Невозможно добраться до второй базы, не сойдя с первой.
Фредерик Уилкокс
Дина – красивая, яркая женщина, чуть старше тридцати лет. Она долгое время жаловалась, что не может встретить достойного мужчину. Она пребывала в идеалистическом заблуждении, что должна встретить его «естественным образом», в повседневной жизни, не прикладывая никаких особых усилий. Усилия казались ей равносильными «зависимости». Попытки знакомиться с мужчинами она считала «навязчивостью» и не верила, что подобная тактика может принести результаты. Она отказывалась ходить на праздники для одиноких людей, не обращалась в брачные агентства, даже не просила своих друзей познакомить ее с кем-нибудь. Все субботние вечера она проводила в полном одиночестве. В конце концов, уступив моим настойчивым (и, думаю, довольно назойливым) просьбам, она все же отправилась на вечеринку для одиноких людей, хотя чувствовала себя там не лучшим образом, но в тот вечер она познакомилась с человеком, который ей по-настоящему понравился. Они начали встречаться. Хотя отношения развивались не так, как она надеялась, успех вдохновил Дину, и она обратилась в брачное агентство в Интернете. За последние несколько месяцев она познакомилась с несколькими перспективными мужчинами, которые всерьез искали спутницу жизни. Один из них понравился ей больше всех, и она стала встречаться только с ним.
Иногда мы отказываемся от риска, оправдывая себя придирчивостью. Мы готовы полностью подчиниться силам любви, но хотим ощущать полный контроль над всем происходящим. Честно говоря, Дина просто боялась, что, если другие люди узнают, как сильно она хочет серьезных отношений, они отвергнут ее, и она будет унижена. Она боялась найти подтверждение своему убеждению, что «всех хороших уже разобрали». На определенном уровне ей было легче жить в фантазиях о том, как однажды каким-то волшебным образом в ее жизни появится рыцарь на белом коне – в химчистке, на рынке, у светофора. И поскольку она не старалась встретиться с ним, то вроде бы его отсутствие не должно было ее разочаровывать.
Мы жалуемся на то, что в нашей жизни мало любви, но при этом постоянно закрыты для всего окружающего мира. Нам легко говорить, что мы хотим любви, но, чтобы любовь эту получить, надо выйти из защитной позиции и рискнуть раскрыться на совершенно новом уровне. Многие из нас чересчур стараются произвести на людей впечатление, забыв, что в чем-то можно быть и уязвимыми.
Пробуй еще. Ошибайся. Не обращай внимания. Пытайся снова. Снова ошибайся. Ошибайся лучше.
Сэмюэл Беккет
Полагаю, что только те, кто ничего не делает, не совершают ошибок.
