Если же спорткомплекс для вас – недоступная роскошь, вы можете сделать дома кое-какие приспособления для лазанья, которые не занимают много места, быстро разбираются и помогут вашему ребенку в дождливый день, когда нельзя гулять на детской площадке. Например, из дивана и двух коробок разной высоты, набитых для устойчивости книгами или журналами, можно соорудить замечательную лестницу из трех ступенек. Когда ребенок ее освоит, приставьте к лестнице гладильную доску, и он будет с удовольствием ходить по ней вверх и вниз, держась за вашу руку. Особенно полезно хождение по такой доске, если ребенок косолапит. Кроме того, с этой же доски замечательно скатываются машинки, мячики и пластиковые бутылки, а если она достаточно широка, то под ней образуется тоннель, куда могут заезжать машины или прятаться игрушки.
Если в доме осталась старая коробка от телевизора, а размеры комнат позволяют, вырежьте в ней «двери» и «окна», и малыш сможет играть в своем собственном маленьком доме. Дети обожают подобные убежища! А небольшая высота коробки заставит малыша передвигаться на корточках, что весьма полезно для мышц ног.
В хорошую погоду ребенок, скорее всего, будет с энтузиазмом лазать на детской площадке, особенно если вы подадите ему пример.
В течение второго года жизни дети осваивают хождение по лестнице. Для этого вам нужно только выбрать подходящую лестницу на детской площадке – чистую, пологую, устойчивую, с невысокими ступенями – и предложить малышу это развлечение. Вначале он будет скорее «вползать» на лестницу, опираясь на ступеньки руками и коленками (вы поддерживаете его под мышки). Потом научится «шагать» вверх и вниз, вися всей тяжестью тела на ваших руках и лишь переставляя ноги. И вот, наконец, «приставной шаг»: ребенок ставит ножку на ступеньку, переносит на нее вес тела, подтягивается и ставит вторую ножку на ту же ступеньку. И так далее, до самого верха. (Возьмите себе на заметку, с правой или с левой ножки он предпочитает начинать восхождение.) При этом вы, скорее всего, стоите прямо позади него, а он обеими руками держится за ваши. Важно, чтобы он именно опирался на ваши руки, а не висел на них. То есть ваши кисти не должны подниматься выше его плеч. Несколько месяцев тренировок, и вот вы уже стоите сбоку от лестницы, ребенок одной рукой держится за вашу руку, а другой опирается на перила. Теперь недолго и до самостоятельного подъема. Когда ребенок заберется на горку, он сможет спустить с нее машинку, а потом и сам скатиться или сбежать вниз. Скорее всего, он тут же вновь кинется с энтузиазмом одолевать лестницу. Ближе к 2 годам малыш, скорее всего, придет к выводу, что рациональнее при каждом следующем шаге не приставлять одну ногу к другой, а одолевать новую ступеньку.
Со спуском события развиваются примерно так же, только спускаться всегда труднее. Вам, наверно, будет удобнее стоять ниже ребенка и поддерживать его. Если ему трудно спускаться приставным шагом, предложите ему спуститься спиной вперед (так, как он слезает с дивана). Есть еще один хороший способ, который многие малыши изобретают самостоятельно. Они садятся на ступеньку, спускают ножки на следующую, а затем соскальзывают на нижнюю ступеньку на попке. Действительно, спускаясь сидя, чувствуешь себя гораздо устойчивее.
Без сомнения, лестницы опасны. Упав с них, ребенок может получить серьезную травму. Но вы не сможете запретить ему залезать на них. Для ребенка естественно все время двигаться и осваивать новые высоты. Если вы будете ограничивать его в этой основной потребности, он попытается забраться куда-нибудь, как только вы отвернетесь. Но если он поймет, что вы не ограничиваете его свободу, а только ограждаете его от реальных опасностей, то с ним можно будет поладить.
Ребенок должен твердо усвоить, что ему обязательно нужно позвать вас, прежде чем он решит поупражняться на лестнице. Это – основное условие его безопасности.
Если малыш решит посвоевольничать, вам следует сразу и решительно увести его прочь от лестниц. Это тот редкий случай, когда даже я не советую идти на компромисс. При этом обязательно объясните ему, что это не наказание, просто вы не можете позволить ему так рисковать. «Опасно подниматься по лестнице без мамы. Можно упасть и больно удариться. Если ты не хочешь дожидаться меня, значит, я не могу разрешить тебе играть на лестнице». Но на следующий день обязательно предоставьте ему возможность реабилитироваться.
Если падение все же произошло, не стоит ругать ребенка. Скорее всего, он и так достаточно напуган. Объясните ему, что он не стал хуже оттого, что упал, в этом нет его вины и вы его любите ничуть не меньше. Скажите, что все дети иногда падают, что и вы с папой тоже, случалось, падали, когда были маленькими (тут вы по крайней мере не слукавите), и что он обязательно рано или поздно научится ловко лазать.
Ближе к 2 годам многие дети уже успешно ездят на трехколесном велосипеде, если он не слишком тяжелый, педали расположены не на колесе, а под рамой, а седло – на уровне тазобедренного сустава стоящего ребенка.
Развитие равновесия
Развитие у ребенка чувства равновесия – не просто способ избежать синяков и шишек (хотя это само по себе очень важно). Если у вашего ребенка не будет страха перед высотой, позже, в дошкольном и школьном возрасте, он сможет чувствовать бо´льшую уверенность в себе (вспомните, как ценят школьники ловкость, храбрость и умелость), а значит, развивая вестибулярный аппарат ребенка, мы помогаем ему вырасти полноценной личностью с высоким статусом.
Ну и кроме того, эти упражнения доставляют огромное удовольствие и ребенку, и родителям.
Пассивное развитие равновесия
Эти упражнения выполняете вы сами, а ребенок просто получает удовольствие. Первая часть программы предназначена для «часто падающих» детей с плохой координацией. Нагрузка на вестибулярный аппарат относительно невелика. Когда первая часть будет успешно освоена (то есть ребенок будет выполнять упражнения без страха и с удовольствием), можно переходить ко второй части программы. Не обязательно выполнять все упражнения подряд – выбирайте те, которые больше всего нравятся ребенку. Время на выполнение каждого упражнения – от 15 секунд до минуты, частота – 1–2 раза в день. Прежде чем начинать любое упражнение, объясните ребенку, что вы собираетесь сделать. Важно, чтобы ребенок видел, что вам тоже нравится вся эта возня. Старайтесь заканчивать занятие до того, как ребенку надоест, чтобы на следующий день он с энтузиазмом продолжил игру.
Часть первая
1. Ребенок лежит у вас на руках лицом вниз. Покачайте его вверх-вниз, покружите вправо-влево, вперед головой и вперед ногами, поиграйте в самолет: походите с ним по дому, сделайте несколько рейсов из кухни в комнату и обратно. Теперь проделайте все это, перевернув ребенка на левый бок, а затем на правый.
2. Лягте на пол или диван. Положите ребенка животом себе на живот. Возьмите его под мышки и поднимите вверх на вытянутых руках. Покачайте его вверх-вниз, влево-вправо, вперед-назад. Можете также воспользоваться упражнениями, описанными в части 6 этой главы.
