Гимнастика для ребенка
Гимнастика вряд ли будет относиться к числу любимых занятий вашего ребенка, ведь в возрасте от года до двух дети больше всего ценят результативную деятельность. Поэтому, если вам необходимо заниматься лечебной гимнастикой, постарайтесь превратить ее в веселую возню. Пощекочите ребенку животик, когда побуждаете его сесть, пощекочите спинку, когда он наклонится за игрушкой, пощекочите пяточки, когда делаете упражнения для ног. Если ваш ребенок – непоседа, занимайтесь несколько раз в день не дольше 3–5 минут за раз. При этом подождите, пока ребенок сам проявит желание побороться. Зато гимнастика – прекрасное занятие для ребенка, который не слезает с ваших колен и страдает от избытка нереализованной энергии. Просто замечательно, если он выучит 3–4 упражнения и будет проделывать их с удовольствием.
«Бокс» и «мельница»
Ребенок сидит у вас на коленях, спиной к вам. Возьмите его руки в свои и проделывайте вместе сначала боксирующие движения, а затем и круговые (как «крылья мельницы»). Когда ребенок войдет во вкус, выполняйте упражнение лицом к лицу, дав малышу держаться за свои пальцы или за пластмассовые кольца. С кольцами все упражнения становятся немного сложнее. Эти упражнения укрепляют мышцы рук.
«Ванька-встанька»
Ребенок лежит на животе. Дайте ему свои пальцы или кольца и разведите его руки в стороны до полного выпрямления. Побуждайте его встать сначала на колени, а затем на ножки. Проследите, чтобы кисти ребенка не поднимались выше его ушей (иначе можно повредить плечевые суставы). В этом упражнении задействованы все мышцы тела. Оно учит ребенка правильно вставать, сохраняя равновесие.
Приседания
Возьмите ребенка за ручки и побуждайте присесть на корточки, а затем подняться, приговаривая: «Маленький-маленький-маленький! Большой-большой-большой!» или «Низко-низко-низко! Высоко-высоко-высоко!». Упражнение укрепляет мышцы ног.
Наклоны
Ребенок стоит спиной к вам. Одной рукой удерживайте его под животом, другой – фиксируйте колени, не давая им согнуться. На пол у ног ребенка положите игрушку. Побуждайте его наклониться, взять игрушку и выпрямиться. Упражнение укрепляет мышцы живота и спины. Это и следующие упражнения хороши при пупочной грыже.
Сели – встали
Ребенок сидит на ваших коленях лицом к вам. Наклоните его так, чтобы он лег спиной на ваши колени. Одной рукой вы придерживаете ножки ребенка, а вторую дайте ему и побуждайте его садиться, опираясь на свободную ручку. Когда он это сделает, вы сможете обняться. Упражнение укрепляет все мышцы живота.
Повороты
Ребенок сидит на ковре. Удерживая его ноги, побуждайте его поворачиваться за игрушкой в одну и в другую сторону. Затем дайте ему игрушки (по одной в каждую руку), попросите поднять ручки с игрушками как можно выше, опустить к коленям, снова поднять высоко-высоко и спрятать за спину. Это упражнение укрепляет косые мышцы живота.
Поднимаем ножки
Ребенок лежит на спине. Обхватите его ножки в области колен и, не давая им согнуться, поднимите их до прямого угла сначала вместе, а потом поочередно. Затем отпустите ножки ребенка, подержите над его животом вашу ладонь или игрушку и предложите ему самостоятельно дотянуться до нее ножками. Потом попросите прижать ножки к животу, обхватив их руками. «Ножки длинные-длинные-длинные! А теперь короткие!» Дайте малышу перевести дух, потом снова обхватите ножки ребенка и проделайте движение «велосипед». Упражнение укрепляет мышцы живота.
Тачка
Ребенок лежит на ковре на животе. Придерживая его за ножки, поднимайте его тело над полом, пока его ручки не выпрямятся. Подталкивая ребенка, побуждайте его сделать несколько «шагов» на руках навстречу игрушке. В этом упражнении «работают» все мышцы тела.
Поползли!
Прокатите под стулом мячик и предложите ребенку проползти за ним. Это упражнение очень полезно для мышц ног и рук.
Покачаемся на мяче
Возьмите большой мяч и положите на него ребенка животом вниз. Удерживая ребенка за поясницу, покачайте его вперед-назад и вправо-влево. Затем положите ребенка на мяч спиной и проделайте то же самое. В конце посадите его на мяч и покачайте, удерживая за голени. Эти упражнения хорошо укрепляют мышцы живота и спины, развивают чувство равновесия.
Глава 2. Упражнения на мелкую моторику, способствующие развитию речи
И снова перед вами веселые игры, которые стимулируют мелкую моторику, а значит, и головной мозг. Ученые доказали, что манипуляции с мелкими предметами стимулируют центры головного мозга, отвечающие за развитие речи.
Гимнастика для рук
Курочка пьет водичку
Локти опираются на стол, пальцы сложены в виде клюва; ритмичные наклоны рук вперед.
Стишок:
Курочка моя!
Умница моя!
Вот зерно, водичка,
Дай ты мне яичко,
Умница моя!
Музыканты
Движениями рук ребенок копирует игру на различных музыкальных инструментах – барабане, скрипке, балалайке.
Я на скрипочке играю:
Ти-ли-ли, ти-ли-ли!
Пляшут зайки на лужайке,
Ти-ли-ли, ти-ли-ли!
А теперь на балалайке:
Трень-брень-брень, трень-брень-брень!
Пляшут зайки на лужайке
Целый день, целый день.
А теперь на барабане:
Трам-пам пам! Трам-пам-пам!
Сразу зайки разбежались
По кустам, по кустам.
Солим суп
Локти опираются о стол, пальцы обеих рук воспроизводят соответствующие движения.
Мы уху солили,
Всю семью кормили.
Дом
Ладони направлены под углом, кончики пальцев соприкасаются, средний палец правой руки поднят вверх (труба), кончики мизинцев касаются друг друга, составляя прямую линию:
Чтобы дом построить новый,
Запасают тес дубовый,
Кирпичи, железо, краску,
Гвозди, паклю и замазку.
А потом, потом, потом
Начинают строить дом.
Очки
Большой палец правой и левой руки вместе с остальными образуют колечко. Колечки поднести к глазам.
Бабушка очки надела
И Алешу разглядела.
Грабли
Ладонь вниз, пальчики согнуты, «гребут»:
Листья падают в саду,
Я их граблями сгребу.
Корзинка
Ладони на себя, пальчики переплетаются, локти разводятся в стороны. Ладони как бы разъезжаются, и между пальцами образуются зазоры. Большие пальчики образуют ручку:
В лес корзинку я беру
И грибы в нее кладу.
Кошка
