Есть еще один витамин, который рождается в нашем организме и дефицит которого резко снижает усвоение кальция костями – это витамин К. Витамин К необходим для образования остеокальцина – костного белка, который, связывая кальций, обеспечивает его включение в состав кости. Витамин К производят живущие в кишечнике молочнокислые бактерии. Лучшие источники витамина К – это темно-зеленые листовые овощи и молодая крапива.
Есть также еще одно вещество, без которого не построить кость – это марганец. Дефицит марганца относится к главным факторам, объясняющим нынешнюю «эпидемию» остеопороза. Марганца много в цельном зерне, семечках, орехах, листовых овощах. Включайте в свое питание каши и хлебцы из пророщенного зерна, и вы полностью обеспечите себя кремнием и марганцем.
Варикозное расширение вен на ногах
Считается, что варикозное расширение вен передается по наследству: если у кого-то из родителей было это заболевание, значит, будет оно и у вас. Да. Но в какой степени – зависит только от вас самих. Часто, следуя ошибочным советам, мы начинаем способствовать развитию варикоза уже с младенческого возраста. Мать ребенка, для того чтобы его ножки были ровненькими, старается пеленать его как можно туже. Тугое пеленание не только затрудняет дыхание малышу, но и препятствует естественному оттоку крови из нижней части тела. У взрослых этому способствуют различные пояса, бандажи, корсеты, тугие резинки. Они мешают нормальному кровообращению.
Кроме свободного, ничем не затрудненного кровотока и естественного дыхания для нормального функционирования кровеносной системы нужно полноценное питание, богатое клетчаткой и исключающее запоры. Запоры нарушают не только кровообращение в системе портальной вены, но и отток венозной крови из ног. К этому же приводит недостаточная двигательная активность, когда человек целый день сидит за письменным столом или в автомобиле.
Основной причиной застойных явлений в ногах является то, что жидкость легче течет вниз, а не поднимается вверх. При ходьбе мышцы ног, сокращаясь, давят на сосуды, выполняя тем самым роль насосов, прогоняющих кровь, не дающих ей застаиваться. А без физической нагрузки на мышцы ног, особенно когда понижен тонус сосудов, работы сердца часто бывает недостаточно для нормальной циркуляции крови.
Основываясь на вышесказанном, следует признать разумной привычку американцев при всяком удобном случае поднимать ноги повыше. Когда ноги находятся выше таза, то не только опорожняются вены, но и происходит отток тканевой жидкости. Проверить, прошел ли отек, каждый человек может сам, надавив пальцем на поверхность бедра. Если после надавливания какое-то время остается вмятина, то это означает, что отек еще не прошел, тканевая жидкость частью циркулирует по венам, но в основном по лимфатическим сосудам. Следовательно, отек появляется и тогда, когда из-за нарушений в лимфатической системе происходит застой тканевой жидкости (примером может послужить отек рук и тянущие боли после удаления подмышечных лимфатических узлов при раке груди). Лимфа подчиняется тем же закономерностям, что и кровоток: отток облегчается поднятием рук вверх и затрудняется, когда они опущены.
Симптомы варикозного расширения вен на ногах
При длительном нарушении кровоснабжения цвет кожи в местах нарушения изменяется от светло-коричневого до темно-коричневого, и появляются воспаленные участки, становящиеся затем язвами. По форме язвы чрезвычайно разнообразны: плоские и с углублением, чистые и мажущиеся, сухие и влажные, с острыми и гладкими краями, чувствительные к давлению или прикосновению и нечувствительные, болезненные в месте локализации и по всей зоне иннервации, красные или бледно-синюшные.
Часто боли проходят, когда ноги подняты вверх, и усиливаются, если больной пытается ходить. Если при поднятии ног боли усиливаются, то причиной этого, как правило, является уменьшение артериального кровоснабжения. Вокруг изъязвлений, а зачастую и над самими варикозами кожа воспалена, сильно зудит и часто заражена бактериями и грибками. Высыпания, а затем и воспаления, появившись сначала на ногах, могут затем распространиться по всему телу, вызывая сильный зуд. Опыт врачебной практики показывает, что раздраженная высыпаниями кожа не переносит мазей, компрессов, присыпок и т. д. Циркуляцию крови в ногах нужно усилить либо приподняв их повыше, либо при помощи эластичной повязки, которая сдавливает вены (повязка из эластичных бинтов, которая позволяет больному почти безболезненно ходить).
Давящая повязка
Давящая повязка является простейшим способом ликвидировать застойные явления в конечностях. Часто ее применение позволяет больному не только ходить, но и работать. В тяжелых случаях повязки изготавливаются на цинково-клеевой основе, чтобы они не соскальзывали, и накладываются на длительный срок в условиях поликлиники. В легких случаях бывает достаточно повязки из эластичного бинта, ее можно накладывать самостоятельно.
Бинтовать надо начинать сразу за пальцами, причем бинт нужно разделить пополам, скатать концы в два валика и, натянув среднюю часть бинта под свод стопы, начать бинтовать. Степень натяжения повязки по мере продвижения вверх должна уменьшаться, так как кровь будет застаиваться, если вверху давление будет больше, чем внизу. Бинтовать нужно перекрестно. Эластичные бинты нельзя оставлять на ногах на ночь. Если повязка наложена правильно, то во время ходьбы человек испытывает приятное чувство легкости вместо прежней болезненной тяжести (при стоячей работе нужно как можно чаще переминаться с ноги на ногу). Полости (особенно вокруг костей) следует заполнять поролоном или ватой, чтобы давление распространялось равномерно. Но это уже тонкости, которые вам должен объяснить врач.
При помощи правильно наложенной давящей повязки можно надежно излечить все варикозные язвы, к тому же повязка является профилактикой эмболии легочной артерии и ее последствий (инфаркт, инсульт, бронхиальная и сердечная астма).
Одна пациентка в возрасте 70 лет пришла на прием по поводу язвы голени, которая была у нее уже на протяжении почти 20 лет. Давящая повязка на длительное время избавила ее от язвы и болей.
Я серьезно отношусь к мнению моих коллег-гомеопатов, которые утверждают, что из-за внешнего залечивания язвы, возникшей на почве глубокого поражения сосудов голени, происходит прекращение удаления гомотоксинов, и в организме начинают скапливаться продукты распада, которые раньше выходили с лимфатической жидкостью через язву. В результате происходит отравление всего организма, что часто ведет к смерти. Трофические язвы можно залечивать только после проведения комплекса мероприятий по оздоровлению сосудистой системы, а также системы выделения и очищения – печени, почек.
Гирудотерапия и гомеопатия в лечении варикозного расширения вен
В комплексном лечении варикозного расширения вен наиболее хорошие результаты дает применение гирудотерапии – медицинских пиявок – и гомеопатии. Гирудотерапия применяется в классическом варианте: 5–10 сеансов через 5–7 дней в количестве от 4 до 10 пиявок одновременно. Пиявки ставятся в шахматном порядке, отступая 1 см от вены. При трофических язвах голени дополнительно ставят по одной пиявке, отступая на сантиметр вправо и влево от ахиллова сухожилия.
