Анна Шумакова, зам. директора СМТС авиакомпании, Москва
Мужчины-руководители также находят ее эффективной и советуют своим сотрудникам:
«Результат просто отличный. Если честно, не ожидал! Начал рекомендовать программу сотрудникам. Я научился бороться со стрессом, изменилось преставление о жизни и работе. Не могу сказать, что полностью перестал нервничать, но данное явление сократилось примерно на 80–90 %… Большая часть того, что было в программе осело на подкорку мозга и начинает работать автоматически в разных ситуациях. В общем, несколько изменилось мировоззрение, это то, что как раз мне и было нужно. Реально стал более счастливым. Большое спасибо!»
Виктор Миронов, компания «Алиот», Москва
Книги других авторов
Обязательно купи книгу Шерил Сэндберг «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству» (М., «Альпина Паблишер», 2017) и книгу Гейл Эванс «Играй как мужчина, выигрывай как женщина: мужские секреты достижения успеха, которые должна знать каждая женщина» (М., «Эксмо», 2010) – в них собраны прекрасные примеры преодоления внутренних барьеров, исследования авторов о различиях в подходах женщин и мужчин к самореализации и успеху.
Также прочитай книгу Шон Ачор «Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune» (М., «Эксмо», 2014), в которой он рассказывает об исследованиях счастливых людей и принципах менеджмента высокоэффективных компаний.
Мои семинары
Если ты хочешь развивать важнейшие компетенции современного человека и освоить эффективные коммуникации в стиле коучинг, пройти практикум жизненного баланса и научиться практике осознанности, приглашаю тебя на первую ступень обучения программы Life & Work Balance Practice © «ПолноЦенная Жизнь».
Рассказывает Катерина Попова, руководитель службы подбора персонала IBM, Москва: «Когда у тебя есть успех, но нет счастья, – это вдвойне обидно. Ты проделал непростой путь в надежде, что в конце все будет здорово, но – увы и ах. Многие пришли к этому ощущению. Для меня программа LWB стала интересным и очень познавательным путешествием к своим истокам. Это так здорово – жить более осознанно, научиться позитивно мыслить, перестать бояться и мыслить рисками. Я прагматик, но так много хороших необычностей происходит за эти 4 модуля программы, что на случайность это уже никак не списать».
Найти вдохновляющую цель и создать успешную стратегию нового этапа своей жизни помогает интенсивный семинар «Перезагрузка». Чтобы открыться новому, важно принять то, что есть сейчас, и через рефлексию опыта, инсайты и вдохновение найти жизненную Цель. На этом семинаре ты задумываешься о ней по-настоящему, искренне… и обретаешь силу для ее реализации.
Учиться сохранять ум спокойным, а сознание ясным, несмотря на бушующий океан дел, слов, мыслей, эмоций, помогает мой семинар «Дыхание успеха» на основе буддийских практик медитации Шамадхи и Випассана. Это практики медитации осознанности, которые тренируют наше внимание и ум, значительно улучшают качество жизни.
Нам всем полезно брать паузу, чтобы побыть в настоящей внутренней тишине, которая дарит умиротворение и покой. Ретриты «Ясность и Тишина» обеспечивают пространство для углубления практики осознанности и помогают очистить сознание и тело от накопленного стресса и многообразия дел.
Рассказывает Мария Назамутдинова, PR-директор OZON.ru: «Ретрит длится всего 2,5 дня, но у меня ощущение, что прошло больше недели, как я покинула Москву. Практика молчания – это просто уникальная вещь, потому что, когда ты сам молчишь, ты начинаешь слушать все, что происходит вокруг. Ты более осознанно и более отчетливо слышишь даже то, что к тебе не направлено, чувствуешь и понимаешь все, что происходит вокруг тебя».
Заходи на сайт www.styleoflifeacademy.ru/program и узнай о возможностях развития потенциала для себя и своей команды.
Благодарности
Благодарю Существование и Жизнь за встречи с удивительными людьми, возможность открывать, делиться, учиться и расти вместе с вами!
В первую очередь я хочу выразить глубокую благодарность женщинам, чьи истории вошли в эту книгу. Меня восхищает ваша сила и открытость: у каждой из вас я смогла чему-то научиться, это было настоящее партнерство в диалоге о главном.
Я благодарю жизнь за Учителей! Без вас не было бы этой книги. Огромная благодарность моему первому учителю в коучинге Peter Wrycza, который учил «зреть в корень», искать соединяющие паттерны системы и дал добро на этот непростой путь! Благодарю моих коллег, которые щедро делились опытом и практикой различных подходов: от бизнес-коучинга до bodymind гештальт-терапии и генеративного транса – Роберта Дилтса, Ария Брунштейн, Стивена Гиллигена, Яна Ардуи. Это было интереснейшее совместное путешествие! Вы запустили процесс кристаллизации моего мастерства и подхода в коучинге глубинных трансформаций.
Мингьюр Ринпоче, Дунгсе Гьетрул Джигме Ринпоче и Лумпу Тулку Ринпоче – встречи с вами стали определяющими вехами на моем пути. Вы для меня живой пример радостной мудрости, бесстрашия и величайшего сострадания! Вы научили меня видеть суть человека, изначальную природу добра и света. Я наблюдаю, как благодаря мудрым знаниям и практикам, полученным от вас, люди совершают важные открытия, узнают настоящих себя, и в этом состоянии естественнее происходит их трансформация.
Я благодарю своих клиентов и студентов за возможность стать свидетелями ваших чудесных изменений и открытий в соприкосновении с безграничной Мудростью Жизни.
Бесконечная благодарность Алине Бариновой – моей соратнице, партнеру в WLForum. Многогранная и удивительная, Алина с самого начала поддержала идею создания Форума и все эти годы вносит бесценный вклад в дело, которое я назвала «Проектом второй половины жизни».
Я счастлива тем, что у меня есть чудесные подруги – Светлана Барковская и Виктория Гагарина, которые поддержали идею написать книгу о том, что я преподаю на своих семинарах для женщин. Вы убедили меня, что вроде бы очевидные вещи могут стать глотком свежего воздуха и началом новой страницы жизни для многих женщин.
Моя фея – редактор Елена Васильева, была терпелива и, проделав большую творческую работу над текстом, вовремя ставила рамки для моего желания довести текст до совершенства, направляла в этом новом для меня писательском деле, за что ей огромная благодарность
Благодарю мою любимую дочь Эстер Ланда за поддержку и вдохновение, она мой добрый ангел по жизни и теперь уже коллега.
Я счастлива, что в работе над книгой приняли участие Мария Троянкер и Екатерина Шлычкова и сделали прекрасные фотографии героинь этой книги.
Павел Кувшинов, мой муж и самый доверенный советчик, который поддерживает меня на каждом этапе развития моих проектов и в работе над оформлением книги, оказал неоценимую помощь.
А также благодарю Марию Туманову – мою помощницу, секретаря и координатора проекта за кропотливый труд и вклад в судьбу этой книги.
