Релаксация лежит в основе любой оздоровительной системы. Это первое, с чего мы учимся помогать себе. Любой лечебный сеанс, медитация, аутотренинг начинается с расслабления. Однако многим некогда заниматься такой пустой тратой времени, как релаксация. Скорее лечиться!
Но релаксация и есть лечение!
Хотите быть здоровыми – расслабьтесь!
Хотите быть счастливыми – расслабьтесь!
Хотите быть успешными – расслабьтесь!
Мнение читателей
«Владимир, начала заниматься вашей практикой уже во время тренинга по почкам. Сразу же сошли отеки с ног. Появилась легкость в теле. За это время я сбросила 4 кг веса.
Последние три дня свирепо переболеваю обострением застарелого гайморита, который не проявлялся несколько лет. Отношусь к этому с радостью, так как прекрасно понимаю, что гайморит «дремал» и ждал своего часа, а я его всколыхнула, и он через это обострение выходит из тела.
Большое вам спасибо за бесценные практики, которые вы мне дали! Я включила их в свой обязательный ежедневный комплекс и буду продолжать ими заниматься и дальше».
«Я занимаюсь по вашим методикам уже почти год. Немного, 2-3 раза в неделю по полчасика (больше, увы, не получается выделить время), но даже это принесло хорошие результаты и желание продолжать. Сами упражнения дают ощущение необыкновенной легкости и тепла в теле. И эти ощущения остаются после завершения упражнений. Мне очень понравились дыхательные практики. Они не только успокаивают, но и заряжают энергией. И делать их можно где угодно. Еще вот заметила, что за последний год я не болела».
Часть 5. Мистический цигун для женщин от китайских мастеров
Глава 1. Цигун творит чудеса
Даже в наши дни очень часто в Поднебесной косметический Цигун называют мистическим. Напомню, с китайского Цигун переводится как «работа с энергией». Действие его универсально – им занимаются для восстановления и укрепления здоровья, наполнения Жизненной Силой и продления молодости. В случае с мистическим Цигун, кроме базовой оздоровительной функции, через всю практику красной линией проходит идея сохранения и приумножения красоты и молодости тела.
Особое внимание уделяется красоте и чистоте кожи лица, шеи, рук и общему силуэту тела.
Эта маленькая глава – о больших возможностях вашего организма. Это короткий рассказ о том, как оставаться привлекательной долгие годы, прилагая минимум усилий и получая великое удовольствие от процесса.
Это очень мягкий и вместе с тем сильный метод поддержания крепкого здоровья и поистине светящейся красоты, искрометного обаяния и магической привлекательности.
Мистический Цигун – это лекарство без лекарств, которое всегда под рукой. Мы создаем условия и направляем силы природы на решение очередной задачи. А потом происходит чудо. Миллиарды биохимических реакций в кратчайшие сроки включаются в решение поставленной задачи. Просто направьте поток исцеляющей природной силы в нужное время в нужное место.
Разумеется, для управления такими сложными процессами нужна грамотная стратегия и тактика. И чуть-чуть терпения. А еще немного воли. Щепотка воображения. И… время.
Для того чтобы получить заметные со стороны результаты, достаточно одного занятия –1,5-2 часа. Эффект будет держаться сутки-двое. И никаких побочных эффектов! Все экологично, быстро, легко. Это вызывает восторг, уверенность в себе и фантастическое чувство всемогущества! Эта система абсолютно надежна, проста, не требует специальных знаний и подготовки – «бери и делай».
Глава 2. Магия красоты – это просто
Дорогие читатели!
Мне очень хочется, чтобы вы получили максимальную пользу от практики, описанной в этой части книги. Поэтому не спешите пропускать те простые советы, которые я решился вам предложить. Поверьте, я оставил лишь 10 процентов того, что мне очень хотелось бы вам поведать, чтобы сберечь ваше время и силы. Я оставил лишь самое необходимое – то, без чего вы не сможете достичь и половины результата.
Не гнушайтесь простотой этих советов, и вы получите по крайней мере половину возможного результата.
Простые советы, которые дадут максимум результата.
Совет 1. Свежий воздух
Полюбите свежий воздух! Он необходим для дыхания вашей кожи. Разумеется, для всего организма в целом, но для чистоты и молодости вашей кожи – особенно. Причем важен именно контакт поверхности кожи со свежим воздухом. Крайне важно насыщать свою кровь через дыхание свежим чистым воздухом. И лучше всего это делать через осознанное дыхание на прогулках.
Перед сном выйдите на 15 минут из дома. Побродите по вечерним улицам, парку. Насладитесь дыханием. Подставьте свое лицо прохладе вечернего воздуха. Используйте возможность подышать им в грозу и во время дождя.
Спите с приоткрытым окном, чтобы иметь постоянный приток свежего воздуха к вашей коже и легким.
Знаете ли вы, что кожа – это структура тела, которой управляют ваши легкие?
Совет 2. Высыпайтесь!
Отходить ко сну необходимо СЕГОДНЯ! То есть до 00 часов.
Если хотите иметь свежий вид, отличное настроение, бодрость и творческое настроение, исключите поздний отбой. Если в 23 часа вы укладываетесь в постель, то как раз успеете выполнить одно-два ментальных, энергетических упражнения и успеть заснуть еще сегодня, то есть до наступления полуночи.
Соблюдайте это правило неукоснительно, и вам удастся кардинально изменить свое «помятое» состояние, которое с каждым днем год за годом становится все более заметным и неприятным.
Ведь это так просто – вовремя лечь спать!
Знаете ли вы, что циркадные биоритмы регулируют активность вашей ОСНОВНОЙ жизненной силы – энергию Цзин?
Расход самой важной, определяющей ваше здоровье и долголетие энергии Цзин в разы увеличивается после 23 часов. Просто определив правильное время отхода ко сну, вы сбережете огромные запасы энергии, так необходимой вам для омоложения.
Совет 3. Чистая вода
Умывайтесь чистой водой! Дважды в день омывайте свое лицо и тело чистой прохладной влагой. Не той, что бежит из-под крана. И даже не той, что привозит вам ваша «водяная» компания в бутылках. Это очень спорный вопрос, насколько она чистая. Очень желательно, чтобы вода была подготовлена. Вы можете делать «ледяную воду», но лучше перед этим пропустить ее через фильтры. Хорошие фильтры.
