Методик фильтрации воды – огромное множество. Но нам нужна чистая вода. Поэтому «обратный осмос» вполне подойдет. На выходе мы получаем молекулярно чистую воду. Без примесей. Пусть вас не заботит отсутствие в воде каких-либо минералов. Нет никакой необходимости минерализировать кожу снаружи. Все минералы доставляются через кровь изнутри.
Если вы отдыхаете на природе, то отлично подойдет вода из горной реки, ключевая или ледниковая.
Не стоит с усилием втирать ее в кожу. Достаточно омовения, смачивания. Но это должна быть очень приятная процедура, до предела насыщенная вашим ВНИМАНИЕМ и УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Совет 4. Защита кожи
Защищайте ваши кожные покровы! Всем нам привычны слоганы от дорогостоящих маркетологов с призывами защитить кожу. Речь идет о различных косметических продуктах. Считается признаком хорошего тона иметь в своем обиходе внушительный арсенал тюбиков и баночек от всего и для всего! Достаточно применить магические слова «увлажнение», «уход», «защита», «24 часа» – и продажи всего этого «натурального» барахла взлетают до небес. Затем нужно нанести защиту от этой самой крутой защиты, а сверху нанести и отполировать еще чем-то невразумительным, но страшно полезным…
Дорогие читатели, в первую очередь я обращаюсь к женщинам, уход и защита за кожей начинаются изнутри. Из самых глубин вашего мудрого тела! А вот потом, если захочется, порадуйте свою кожу любым достойным брендом.
Мы приводим внутренние органы в порядок, балансируем эмоции и гормоны – и кожа очищается и разглаживается. Молодеем на 5 лет за 60 минут релаксации и приятных упражнений. Защищать вашу кожу на всю глубину – это и есть природная сила, которую вы привлекаете во время практики кожного дыхания.
Совет 5. Релаксация
Применяйте релаксацию для омоложения вашей кожи! Измождение, увядание, дряхление, старение – неизбежные процессы. Человеку свойственно стареть сразу после рождения. Однако можно продлить свой век привлекательности на очень существенный период времени.
Все деструктивные изменения в тканях нашего организма связаны с одним основным врагом молодости, здоровья и долголетия – НАПРЯЖЕНИЕМ.
Грамотное расслабление в состоянии решить любые проблемы!
С расслабления начинается все. Расслаблением все заканчивается.
Расслабьтесь!
Совет 6. Второе сердце женщины
Позаботьтесь о силе ваших ног! Во-первых, это красиво – сильные ухоженные ноги. Во-вторых, это признак здоровья и молодости.
Какая связь между привлекательностью, красотой лица и сильными ногами? Давайте остановимся на этой теме несколько подробнее.
Процессу старения и разрушения в первую очередь подвергаются суставы. Из всех суставов первые претенденты на «вылет» – коленные суставы. Они наименее кровоснабжаемые.
Походка уже не летящая, форма ног далека от идеальной, и вы уже не ходите, а осторожно переставляете ноги, чтобы не так сильно ощущать боль. На лице – гримаса. Красиво?
Восстановить суставы, дать им питание помогут только лишь сильные мышцы. Сильные мышцы питают суставы, формируют силуэт ног. Но самое главное, мышцы растут в любом возрасте!
Даже если вам сегодня в обед 108 лет – начинайте тренировать свои ноги. Ведь именно на ногах природа создала самые массивные мышцы в вашем теле. Элементарные приседания и привставания на носочки принесут вам огромную пользу – смоделируют идеальный силуэт ног и ягодичной области, позаботятся о сосудах ваших ног, снимут все застойные явления в органах малого таза, а также выведут проблемы из мочеполовой сферы и кишечника и таким образом активизируют выделительную систему, очищая ваш организм. А это для кожи – первое дело!
Более того, приседания, которые я показываю в своих тренингах, укрепляют мышцы вашего позвоночника. Исправляется осанка, и вы сохраняете привлекательность в любом возрасте.
Просто год за годом наращивайте мышечную массу нижних конечностей, и вы освободите и освежите огромную массу крови, которая поднимется к вашим внутренним органам, голове и лицу.
Совет 7. Ходьба – это идеальное средство
Ходите от 30 минут в день! Тренируйте свое второе сердце ежедневно. Совместите пребывание на свежем воздухе с прокачиванием самых крупных мышц вашего тела, отрегулируйте свой вес. Возьмите с собой палочки для скандинавской ходьбы – и вы получите дополнительную нагрузку и красивую форму рук. Избавитесь от старческого обвисання кожи на плечах и сформируете их красивую линию.
Простая ходьба с палочками изменит вашу жизнь. Во всех сферах.
Какая бы ни была за окном погода – вам обязательно стоит выйти из дому и пройтись не менее 30 минут. Каждый день!
Глава 3. Мистический цигун для красоты и молодости лица
Пришло время познакомиться с жемчужиной китайской традиционной медицины, так называемым мистическим Цигун. Представляю вам уникальный комплекс «Родник Долголетия» для красоты и молодости лица и здоровья вашего тела.
Регулярно практикуя этот комплекс, вы
• мягко и глубоко очищаете мягкие ткани вашего лица,
• приводите в тонус мимические мышцы, улучшая упругость и эластичность кожи,
• усиливаете питание и регенерацию каждой клеточки,
• восстанавливаете природную нежность и бархатную поверхность кожи,
• расстаетесь с морщинками день за днем,
• заботитесь о полости рта, освежая дыхание,
• восстанавливаете деятельность желудочно-кишечного тракта,
• молодеете на 10 лет за 5 минут в день,
• с каждым днем накапливаете привлекательность и блеск в глазах,
• излучаете уверенность и женственность.
Подготовка
Омойте лицо теплой чистой водой. Дайте капелькам воды высохнуть – не промакивайте лицо салфеткой или полотенцем.
1. Примите вертикальное положение и максимально расслабьте мышцы лица.
2. Помогите этому расслаблению медленным и спокойным дыханием через нос. Вдох и выдох производится с закрытым ртом. Губы расслаблены и совсем немного улыбаются.
Входите в состояние релаксации в течение 1-3 минут.
3. В положении сидя медленно наклонитесь так, чтобы лицо было параллельно земле. Появится ощущение, что каждая клеточка наливается тяжестью, так как кровь приливает к лицу.
Пропустите этот пункт, если у вас есть склонность к повышению артериального давления. Начните его выполнять, когда нормализуете артериальное давление.
