• Найдите любую возможность для контакта с водой. Струя в раковине или душ, купание в водоеме, реке или море, водопад или фонтан. Почувствуйте силу, прохладу и проникающую способность воды.
Уровень второй.
Здесь мы выбираем в спутники воображение.
Представьте и почувствуйте шероховатую кору дерева под своими ладонями. Если команда «представьте» лишь отсылает ваш ум к воображению, вторая – «почувствуйте» – подтверждает ваше ментальное действие в биохимии тела. То, что вы смогли ощутить, говорит о том, что тело это воспринимает как реальность и вы смогли себя убедить в том, что воображаемое событие реально произошло.
• Представьте и почувствуйте тепло огня от костра.
• Представьте и почувствуйте прохладную влагу земли.
• Представьте и почувствуйте сухую прохладу металла.
• Представьте и почувствуйте холодную влажность воды.
Второй шаг
Второй шаг – это переход с уровня обыденности и физического, материального представления о пяти стихиях на уровень более масштабный, и даже космогонический.
Представьте себе зарождение жизни во Вселенной, как на каждой планете под действием силы стихии Дерево начинают прорастать семена первых зеленых растений и вся поверхность планеты покрывается зеленью изумрудного цвета.
• Представьте себе всю мощь, огненный жар и величие стихии Огонь в масштабах Солнца.
• Представьте колоссальную силу стихии Земля, почувствуйте мощь гравитации планеты Земля.
• Представьте огромную несокрушимую силу стихии Металл, осознавая размеры планеты Венера, звезды Металла (кит.).
• Представьте невероятную, сокрушительную силу стихии Вода, сравнимую со всей гидросферой нашей планеты.
Третий шаг
Третий шаг – это, собственно, то, к чему стоит стремиться – способность войти в состояние слияния с глубинной сущностью стихии.
Очень вероятно, что при помощи одних только словесных описаний пройти этот шаг самостоятельно будет непросто. Возможно, во время прохождения тренинга вы сможете ощутить и принять вибрации глубинной сущности стихий. Пишу эти названия и осознаю, что они лишь способ говорить и ничего на самом деле не отражают. Что победят лишь время и настойчивое стремление к подобного рода исследованиям.
Однако даже ленивое пошевеливание, которое вы произведете, выполняя второй шаг, даст вам ощущение приближения к силам стихий.
Как построить круг жизни?
Нужно точное знание, как вернуться на Круг Жизни.
1. Техника Думайте о своих органах
1. Представьте, а лучше почувствуйте свою печень. Осознайте ее местоположение, положив ладони на правое подреберье. Постарайтесь вспомнить, как она выглядит (загляните в атлас анатомии, если не помните). Улыбнитесь ей, почувствуйте приятное тепло под ладонями.
2. Представьте и почувствуйте свое сердце. Осознайте его местоположение, положив ладони на нижнюю часть грудной клетки чуть левее середины груди. Вызовите в памяти образ сердца. Улыбнитесь ему, получив ответное чувство под ладонями.
3. Осознайте селезенку (поджелудочную железу), местоположение и образ, положив ладони на один из этих органов. Улыбнитесь им, ощутив волну приятных ощущений под ладонями.
4. Представьте и почувствуйте легкие. Осознайте, что эти большие органы занимают пространство почти всей грудной клетки. Вспомните, как выглядит этот парный орган, и положите ладони на среднюю область груди. Улыбнитесь своим легким и получите ответное чувство – теплое приветствие.
5. Положите ваши ладони на область поясницы сзади и осознайте почки. Представьте себе образ почек и улыбнитесь им с ответным чувством приятного тепла и распирания в этой области.
2 Техника. Дышите своими органами
1. Сделайте вдох печенью, представляя, как она расширяется и наполняется Жизненной Силой и светом энергии стихии Дерево. Сделайте выдох печенью и освободите ее от внутреннего напряжения и патогенной разрушительной силы, представляя, как из каждой клеточки выходит отработанная «грязная». Ци. Продолжайте выполнять дыхание наполнения и освобождения печени не менее 1 минуты или пока не почувствуете реального изменения состояния и облегчения в печени.
2. Вдохните сердцем, как будто оно расширяется и наполняется светом энергии стихии Огонь. Выдохните из сердца и отпустите из него внутреннее напряжение и деструктивную силу. Выполняйте такое дыхание в течение 1 минуты или пока не освободится сердце и в нем не появится чувство легкой радости.
3. Вдохните в селезенку (поджелудочную железу) и наполните ее светоносной живительной энергией стихии Земля. Выдохните из этих органов всю напряженность, усталость и утомление. Дышите селезенкой в течение 1 минуты или пока беспокойство не вытечет.
4. Сделайте вдох легкими, ощущая, как они расширяются и впитывают Жизненную Силу энергии Металл. Сделайте выдох из легких, выпуская напряженность и невозможность выполнения задуманного. Выполняйте это дыхание не менее 1 минуты или пока не почувствуете, как открывается и освобождается грудная клетка.
5. Вдохните почками, наполнив их живительным светом пространственной энергии стихии Вода. Выдохните из почек тяжелую, напряженную, смертельно опасную силу и выполняйте это дыхание столько времени, чтобы освободить почки от тяжелой и холодной силы страха и тревоги.
3 Техника Соедините органы в Круг Жизни
1. Очищенную и светящуюся печень во время очередного вдоха буквально переполните Жизненной Силой, после этого выполните выдох в направлении сердца, представляя поток света, направленный от печени к сердцу.
2. Впитайте сердцем поток света из печени во время вдоха и после небольшой паузы направьте поток совмещенной энергии в селезенку. Во время вдоха она впитает заряд, посланный сердцем, а с выдохом направьте поток Жизненной Энергии в легкие.
3. Вдохните этот объединенный поток легкими и после небольшой паузы направьте поток животворящего света в почки.
4. Глубоко вдохните в почки живительную силу и после короткой паузы сосредоточьте внимание в печени.
5. Пошлите поток света прямо в печень.
6. Повторите этот круг не менее семи циклов, заканчивая каждое занятие на печени.
7. Представьте в темноте пространства свои светящиеся органы, по которым круг за кругом циркулирует свет Жизненной Силы: от печени к сердцу, от сердца к селезенке, от селезенки к легким, от легких к почкам, от почек – снова к печени.
